Nakts dienasgrāmata
Ja jūs vēlaties iemācīties saprast sapņus, vispirms saglabājiet dienasgrāmatu. Sīki raksturojiet pašreizējā laika sapni, atstājot laukus piezīmēm vai detaļām, kuras vēlāk atcerēsies. Iestatiet miega datumu un norādiet vissvarīgākos notikumus, kas notikuši iepriekšējā dienā: pamatojoties uz iepriekšējām divām dienām, tiek veidots sapņu scenārijs. Pēc tam jūs papildināsiet ierakstus ar notikumiem, kas notikuši dzīvē pēc miega. To izskaidro vienkārši: zemapziņas līmenī problēmas jau ir sākušas veidoties, un fiziskajā plaknē tas parādīsies nedaudz vēlāk.
Personības atspoguļojums
Sleeping rakstzīmes ir reāli vai neeksistējoši cilvēki, dzīvnieki, fantastiskas radības. Vairumā gadījumu tie visi atspoguļo noteiktus dzidrinātāja personības aspektus, demonstrē mūsu uzvedību vai attiecības ar citiem. Ārējā situācija, vieta, kur notiek darbība, runā par problēmas būtību: māja - tā ir jūsu personība, transports - progress dzīvē, darbs - sociālās saiknes. Laika ziņā sapnis atspoguļo emocionālo stāvokli. Izvēlieties visus vārdu vārdus, kas tiek aprakstīti - tos saprot burtiski un tos nevar tulkot.
"Aha!" Efekts
Sapņi runā ar mums simbolu valodā. Daudziem attēliem ir noteikta kultūras nozīme un viņu psiholoģiskā nozīme, viņiem jāatceras, analizējot sapni. Jums var būt nepieciešamas vārdnīcas ar simboliem un zīmēm (nevajadzētu jaukt ar sapņu grāmatām!). Bet daudz svarīgāk ir atrast sev vai otram tēlam paša sava jēgu. Mēs izvēlamies asociācijas par katru attēlu no personīgās pieredzes. Uzdodiet sev jautājumus: "Kas tas ir par mani? Kas tas ir? "
Atcerieties galveno
Personīgās asociācijas būs sapņu priekšplānā. Jebkurā gadījumā ir vērts ierakstīt visas asociācijas, kas nāk prātā. Savāc tos ātri, bez vilcināšanās, katru reizi nosaucot simbolu un "atgādina mani ...". Pierakstiet visu, kas nāk prātā, lai cik dumjš doma varētu šķist. Neaizmirstiet par jūtām - tās tiek sniegtas tīrā formā un kalpo kā pavediens miega izpratnei. Nosakiet, kurš elements izraisīja spēcīgākās emocijas. Bieži vien tas nav galvenais simbols, bet, no pirmā acu uzmetiena, nenozīmīgas detaļas. Bet tā ir viņa, kas zvejo dzīvo. Analizējot sapni, neaizmirstiet šo sīku informāciju - tajā ir ziņas galvenā nozīme. Sapnis nekad nerunā par pagātni, tikai par to, kas ir aktuāls tagad. Uzdod sev jautājumu: kas notiek šajā dzīvē? Kad jūs saskaraties ar galveno asociāciju, būs apgaismība - "Aha!". Izvelkot šo pavedienu, jūs varat atraisīt sapņu sašutumu.
Labais jautājums ir veiksmīga risinājuma atslēga
Iespēja uzdot jautājumus ir svarīga sapņu interpretācijas daļa. Piemēram, upes sapņi. Upe simbolizē cilvēka dzīves ceļu. Lai saprastu, kas notiek, jums jāuzdod daži jautājumi: kāda upe, kāda tā izskatās, vētraina vai mierīga, netīra vai tīra, sekla vai dziļa, kādi krasti, ainavas un tā tālāk. Laika ziņā sapnis atspoguļo emocionālo stāvokli: lietus - depresija, asaras; sniega - stagnācija un saldētas sajūtas; vējš - trauksme, kas saistīta ar nenovēršamām izmaiņām; saulainas dienas un skaistas ainavas - skaidrība dvēselē, apgaismība un panākumi. Sapnis par zaļo augu pieprasa bažas, pēc kuras jūs izjust dziļu sajūtu. Mūžzaļais augs blakus jūsu namam paredz labklājības pieaugumu.