Psiholoģiskās metodes: kā kļūt par neatkarīgu sievieti?

Esi neatkarīgs, pašpietiekams un veiksmīgs - tas ir tas, ko māca kursos un pozitīvas domāšanas mācībās. Mēs nolēmām paši pārbaudīt apmācības efektivitāti, apmeklēja vairākas apmācības un sapratu: lai "dzīvotu smejoši", ir nepieciešams ... Palīdzēt vislabākajām psiholoģiskajām metodēm, kā kļūt par neatkarīgu sievieti.

Iegūstiet veiksmes formulu

Ir grūti ticēt, ka pastāv gatavas laimes receptes. Bet es patiešām gribu. Tātad, manuprāt, esmu entuziasma pozitīvās domāšanas apmācībā mācību centrā "City Klass". Reklāmas paziņojums solīja: "Persona, kura izmanto pozitīvu personisko stratēģiju, var ne tikai atrisināt savas problēmas un gūt panākumus viņu personīgajā dzīvē, bet arī sasniegt augstāko līmeni jebkurā profesionāli iesaistītā uzņēmumā." Tie, kas vēlas "nokļūt līdz punktam" plašajā klasē, pulcējās tieši desmit tikai meitenes. "Mēs patiešām gaida matriarhiju," komentē spēcīga seksa trenera trūkums, īss profesors ar neticami izskatu Barrymore katedrālei. Vīrieši pilnīgi pārtraukuši iesaistīties pašattīstībā. " Un, nopīpoties, viņš saviļņoja jautājumus: "Kas ir panākums? Kas ir koncentrēts pozitīvs? "" Es nezinu, kādi panākumi ir, bet es zinu, kā izskatās veiksmīgs cilvēks. Tas ir mans boss ", - atbild Nataša, liela juridiskā biroja darbinieks. "Jā, es arī neatsakās sēdēt sava priekšnieka krēslā," - atbalsta tā grāmatvede Irina. Tikai viens no klausītājiem, trīsdesmit piecu gadu vecais vadošais skaistumkopšanas salons Marina, kautrīgi saka, ka laba karjera nav viss. Pēc viņas domām, sieviete nevar izjust savu veiksmi, ja tiek pielāgota viņas personīgā dzīve. Treneris pamāja, un mēs turpinām izstrādāt veiksmes formulu, kas mums iemācīs pozitīvu izredzes uz visu, pat nepatikšanām. Viss, kas jums jādara, ir atcerēties un pierakstīt mirkļus, kad liktenis mūs izbaudīja ar labu atbalstu: uzvarot skolas olimpiādē, izcili aizstāvot diplomu vai vienkārši iepazīstoties ar interesantu un nepieciešamu personību, tas būs kārtībā. "Tagad analizēsim katru lietu," norāda mūsu guru. Lai to panāktu, veiksmes piemērs ir sadalāms sastāvdaļās: kādi apstākļi, darbības un darbības ļāva panākt lomu pēc asti. Un, protams, neaizmirstiet rakstīt, kādas personiskās īpašības bija jāuzrāda pēc tam. Izanalizējot piecus vai sešus veiksmes gadījumus, kļūst skaidrs, ka tas, ko mēs esam pieraduši domāt par veiksmīgu sakritību, patiesībā ir mūsu centienu augļi, bieži vien bezsamaņā.

"Vai ir neprāts? Tad uzreiz pierakstiet savu pozitīvo formulu, "profesors iesaka. Man tas izrādījās: pozitīvi = atvērtība jaunajam + rūpīgumam + sabiedriskums? "Formulas komponenti ir vaļi, uz kuriem būtu jābalstās uz nākotnes uzvarām," saka profesors. Viņaprāt, formula ļauj ietaupīt laiku, kas sasniegts mērķa sasniegšanai, un parāda, kāda rakstura iezīmju attīstība jāpievērš uzmanībai. Lai palielinātu autovadītāja pārliecību, mums ir izteikta lieta no viņa prakses: "Man bija klients, kurš pavadīja daudz laika, izveidojot" pareizo "tēlu, pilnībā aizmirstot, ka viņas skrituļslidojums ir iedzimts asprātīgs. Tiklīdz es viņai palīdzēju to realizēt, un viņa sāka attīstīt komunikācijas prasmes, nepilnības beidzās. "

• Kopsavilkums. Trīs stundu apmācība nebija veltīga: ekskursija uz saviem pagātnes panākumiem ievērojami palielināja pašnovērtējumu. Dalībnieki apbrīno formulas, ko viņi tikko saņēmuši, lai gūtu panākumus. Patiesi, pašas formulas ir ļoti līdzīgas viena otrai un vēl vairāk līdz triviālajai patiesībai: "Pacietība un viss darbs ..."

• Personīgā pieredze. Nākamajā dienā galva uzdeva mani ļoti sarežģītai lietai, un es vispirms esmu sajukusi. Bet tad es atcerējos savu veiksmes formulu, es pieskaņoju sevi pozitīvam un izskatījās problēmu pilnīgi jaunā veidā. Viņa pagriezās no šķēršļa tramplīnā:

Atrodiet jaunu atskaites punktu

Pēc aizņemtas dienas, vai jūs kādreiz esat atgriezies mājās ar sajūtu, ka jūs visi burtiski iesūc visu enerģiju? "Advokāts jautāja trenerim jauku, īsu vidēja vecuma blondu. Klausītāji, kas sastāv no septiņiem skaistās cilvēces pusi pārstāvjiem, kautrīgi satricina galvu. Tas ir kautrīgs, jo no lektora nāk biedējošs uzticības un sašutuma vilni spēks, ka kāds cits dzīvo, neizmantojot efektīvas dzīves stratēģijas, ko piedāvā apmācības centrs "Aspirācija uz pilnību". "Vai jūs vēlaties izjust iekšējo spēku un novirzīt to, lai sasniegtu vēlamos rezultātus? Ikviens spēj radīt apstākļus, kurus viņš grib un pelna, "psihologs turpina pārraidīt un iesaka auditorijai izvēlēties jaunu dzīves sākuma punktu. Pirmkārt, mentors iesaka pamest kuģa pakaļgalu pagātnes pieredzi pat tad, ja tam būtu labi mirkļi. "Bet es vienmēr atceros savas pagātnes uzvaras, un tas man palīdz sasniegt jaunus augstumus," viņa satricina galvu, dāmu Tamara, lielas Balzakses vecuma sievieti ar jauneklīgu frizūru, Tamara stāsta, ka nesen saprata savu dzīves sapni - viņa atvēra savu masāžas salonu , un tagad viņš grib veikt treniņu centru ar džemperi. "Cik daudz laika jūs plānojat pavadīt, lai sasniegtu savu mērķi?" Jautā viņas trenerim. Tamara plecu plecu sajuta: "Ne mazāk kā divus gadus." Skolotājs smaidīgi noskaņo: "Mums tikko ir pierādīta iepriekšējās pieredzes bremzēšanas spēks. Galu galā mācību centrs Tamara var atvērt mēneša laikā. Bet viņa pati sevi ieprogrammēja relatīvi ilgu laiku. Un tas viss, jo viņš atceras daudz kavēšanās un neparedzētu apstākļu, ar kuriem saskaras, atverot salonu. Bet kurš teica, ka viņi noteikti būs? "Treneris paskaidro, ka visā mūsu dzīvē mēs tikai darām to, ko mēs veidojam uzvedībā, koncentrējoties uz to, kas bija. L jums ir jāsāk katru dienu ar tīru šīferi. "Sākot jebkuru biznesu, pastāstiet sev: sākuma punkts ir man, šajā konkrētajā brīdī šajā konkrētajā vietā," saka mācībspēks. Pēc viņas domām, šī pieeja ir piemērojama visām dzīves jomām. Un personīgai ieskaitot. "Laime dažreiz ir tikai viens solis, nevis viens tūkstotis," turpina treneris un dod klausītājiem uzdevumu pārskatīt visus iekšējos izpildes termiņus, kas ir paredzēti, neuzticoties iepriekšējai pieredzei. Tas ir vienīgais veids, kā atbrīvoties no pēdējos gados uzkrāta negatīvuma un pozitīvi novērtēt jūsu spēku.

Uzziniet, kā sazināties

Protams, cilvēki, kuri var labāk sazināties ar citiem, parasti ir veiksmīgāki, viņi nezina ne nenoteiktību, ne melanholiju, turpina treneris. Efektīva saziņa ir 100% pozitīva atslēga visās dzīves jomās. "Vienkārši paturiet prātā, ka zem vārda" sazināties "es nekādā ziņā nenozīmē" runā ", brīdina skolotājs. Daži runā labi, bet dusmīgi sazinās. Mēs esam iepazīstināti ar skaitļiem un: patiesībā vārdiem, to saturs ir tikai 1/6 no kopējā saziņas apjoma. Un svars ir tas, ko sauc par neverbālo: žesti, smaidi, balss tonis, galvas slīpums - tik daudz kā 5/6. Tad tiek parādīti paņēmieni, kas ļauj kontrolēt un kontrolēt šo ļoti neverbālo. Ir jāievēro vismazākās sarunu partnera uzvedības pazīmes: galvas slīpums, plakstiņu raustīšanās, noteiktu vārdu lietošana. Pēc tam, cik vien iespējams, nonāk uz citas personas pasauli, kļūsti kā viņam, nokļūst viņa stāvoklī. Pēc tam sarunu biedrs sāk izjust ļoti lielu uzticību jums, jūsu komunikācija kļūst intīmāka, - saka treneris. Tātad, jūs pat pagriezīsiet ienaidnieku kā draugu. Vai tas nav iemesls pozitīvai dzīves perspektīvai