Psihologa padoms cilvēkiem ar augstu pašnovērtējumu

Katrai bērnības personai ir sava ideja par sevi, par viņa spējām, par viņa nopelniem un trūkumiem. Šī uzskates veidošanās turpinās visā dzīvē. Bērnībā bērna novērtējumu dod viņa vecāki. Vēlāk cilvēki apkārt viņam: bērnudārzā, skolā, institūtā, darbā un daudzās citās vietās. Patiesības un citu ārēju iemeslu dēļ katra persona izstrādā pašnovērtējumu, kas atkarībā no faktoriem var mainīties jebkurā cilvēka psiholoģiskās attīstības posmā. Pašnovērtējums var būt adekvāts, nepietiekams vai piepūšams. Svarīga vērtība šai vai tam pašam cieņai ir personas savstarpējai saiknei ar apkārtējiem cilvēkiem un pašpaļāvības līdzekļu izvēlē.

Kā izskatās kāda persona ar pārāk augstu pašnovērtējumu?

Šodien mēs centīsimies sniegt padomu psihologam cilvēkiem ar augstu pašnovērtējumu. Ja cilvēks ar zemu pašapziņu, kā likums, nav noskaidrots, kautrīgs, piesardzīgi izturas pret dažādām lietām, novērtē viņa izredzes un panākumus ir zemāks nekā viņš patiešām ir, tad cilvēks ar pārāk augstu pašnovērtējumu gluži pretēji pārvērtē viņa patiesos panākumus un iespējas. Šāda cilvēka seanss ir daudz augstāks nekā novērtējums, ko cilvēki ap viņu dod viņam. Viņam apkārt, viņš parasti ir naidīgs. Viņa ļaunprātību izpaužas izaicinošs, agresīvs, augstprātīgs vai augstprātīgs uzvedība ar citiem cilvēkiem. Tāpēc viņš vēlas likties labāk, nekā viņš patiešām ir.

Persona ar augstu pašapziņu pastāvīgi cenšas uzsvērt savus pakalpojumus, patīk slavēt sevi, vienlaikus noraidot par citiem cilvēkiem un pat var atļauties nežēlīgas piezīmes. Šāda persona vēlas pierādīt apkārtējai pasaulei, ka viņš ir labākais, vienmēr un visās tiesībās, savukārt citi, gluži pretēji, ir ļoti slikti un vienmēr ir nepareizi. Viņš ļoti sāpīgi un vardarbīgi reaģē uz kritiku. Cilvēks ar pārāk augstu pašapziņu, lai arī nav apmierināts ar sevi savā dvēseles dziļumos, no citiem prasa pastāvīgu viņa pārākuma atzīšanu. Viņam ir grūti būt laimīgam, jo ​​ar mūžīgo neapmierinātību ar kaut ko: vidi, dzīves apstākļiem, dažkārt to realizējamo vēlmju realizāciju. Šai personai ir ļoti grūti mainīt ideju par sevi, jo tas prasīs milzīgas pūles gan personai, gan saviem mīļajiem.

Kā mainīt?

Lai cilvēks ar pārāk augstu pašapziņu mainītos, viņiem ir vajadzīgs diezgan ilgs laiks un, iespējams, pat psihologa palīdzība. Psihologs var piedāvāt daudzus dažādus psiholoģiskos testus un vingrinājumus, piemēram, šādus uzdevumus, lai novērstu pārāk augstu pašnovērtējumu: uz papīra lapas jums ir jāraksta desmit galvenie nopelni un jānovērtē to nopietnība piecu punktu sistēmā. Palūdziet viņiem darīt to pašu saviem radiniekiem vai draugiem. Tad salīdziniet rezultātus. Kāda ir aplēšu atšķirība? Kāpēc tas var būt? Jums vajadzētu mēģināt noteikt reālo šo neatbilstību cēloni sev un savai uzvedībai, nevis citiem cilvēkiem. Tālāk jums jāraksta desmit galvenās nepilnības. Vai viņi traucē dzīvē? Vai viņi netraucē apkārtējos cilvēkus? Mums ir jādomā par to.

Kā kāds rīkojas ar šādu personu?

Cilvēkiem, kas apņem šādu cilvēku, nevajadzētu vilcināties, lai to ieviestu. Sākumā tas jādara maigi un delikāti. Ja tas nepalīdz, ir vērts to izteikt konkrēti un atklāti. Piemēram, jautājiet viņam, kāpēc viņš sevi uzskata par labāku par citiem? Bet nekādā gadījumā nenākot pie apvainojumiem un skandāliem. Uzdevums ir pievērst cilvēka uzmanību viņa uzvedībai. Neuzcari savu balsi. Gluži pretēji, mums jāsaglabā maksimālais mierīgums un pat kaut kāda līdzjūtība.
Parasti cilvēki ar augstu pašnovērtējumu ir slikti draugi. Viņi cenšas būt draugi tikai ar tiem, kas viņiem var noderēt, un pārējie ir atklāti ignorēti. Šādiem cilvēkiem nevajadzētu uzmundrināt, jo patiesībā viņi ir neapmierināti, jo viņi nevar būt paši un pastāvīgi spiesti spēlēt kāda cita izdomāto lomu.
Pārmērīga vai nepietiekama personības pašcieņa var kļūt par reālu slimību un izraisīt personu pašiznīcināšanos. Šeit ieteikto cilvēku mērķis ir atbrīvot sevi no pašcieņas un egocentrisma. Ar pārāk augstu pašnovērtējumu jāmācās būt pozitīvi par sevi un citiem, kā arī jācenšas attīstīt uzvedības un komunikācijas veidu, kas raksturīga personai ar normālu pašnovērtējumu.

Psihologa padoms šajā situācijā ir šāds:

1. Klausieties apkārtējo cilvēku viedokļus, gan apstiprinot, gan neapstiprinot: bieži vien viņi var sniegt patiesu vērtējumu, nekā tas ir iespējams izdarīt pats.
2. Mierīgi izturieties pret kritiku, bez agresijas un skandāliem.
3. Nespējot tikt galā ar apsūdzētajiem lietas gadījumiem, ir nepieciešams meklēt paša iemeslus, nevis cilvēkus no vides vai citiem apstākļiem.
4. Uzziniet, kā izprast šī vai tā slavējuma sirsnību, cik tas ir pelnīts un vai tas atbilst realitātei.
5. Salīdziniet sevi ar visveiksmīgākajiem cilvēkiem konkrētā veida aktivitātēs vai kopumā.
6. Rūpīgi izanalizējiet savas spējas, pirms uzņemat kādu uzņēmumu vai uzdevumu, izdarot pareizo secinājumu.
7. Nelietojiet savas nepilnības kā nelielas detaļas, īpaši attiecībā uz citu cilvēku trūkumiem.
8. Esiet sevi kritisks, jo pašcritika saprātīgās robežās veicina pašizaugsmi.
9. Veicot veiksmīgu domāšanas procesu un vai tas bija iespējams padarīt to vēl labāku un kas to varēja novērst?
10. Koncentrējieties uz to rezultātu novērtējumu, ko veic citi cilvēki, nevis apmierināti ar viņu pašu.
11. Cieniet citu cilvēku sajūtas un vēlmes, jo tie ir tikpat svarīgi kā viņu izjūtas un vēlmes.

Cilvēki ar pietiekamu pašvērtējumu, lai noteiktu, no kā var sagaidīt sazināties ar šo vai citu personu, mums vispirms jāsaprot viņa attieksme pret sevi. Sazinoties ar cilvēkiem, jums rūpīgi jāievēro un jāmāca izprast cilvēka izteiksmi, gaitu, sarunas veidu, personas pašvērtējuma pakāpi. Tas palīdzēs veidot pareizu komunikāciju, lai ikviens jūtas vienlīdzīgi un necenšas izjust cieņu.