Palīdziet sevi.
Pirmkārt, tā dēvētajā "atkāpšanās" laikā pēc atvaļinājuma ar savu mīļo cilvēku nevajadzētu būt vienatnē ar savu pieredzi un domas, kas no iekšpuses mocībām ir ne tikai dvēsele, bet arī pašu prātu. Mēģiniet aizņemt sevi ar kaut ko, iegremdējot sevi vēlamajā gadījumā, hobijs vai vienkārši mācīties, strādāt. Vislabāk mēģiniet doties atvaļinājumā vai veikt "reide" modes veikalos, lai veiktu iepirkšanās terapiju. Citiem vārdiem sakot, dariet visu iespējamo, lai no galvas pilnībā izdzenītu visas domas, kuras tur kādreiz mīlēja. Rāmajā un beznoderīgā vidē jums ir jākļūst uzmanīgi novērtēt visus jūsu un jūsu mīļotā cilvēka bijušos attiecības. Šeit tev vajadzētu saprast, ka agrāk vai vēlāk tavs othodnyak būtu jāaizstāj ar normālu un pilnīgu dzīvi, turklāt tajā ir jaunas attiecības. Un kopā ar šo othodnyakom uz visiem laikiem atstāt savu mokas un euforija no atlikušajām jūtām bijušais puisis.
Veidi, kā pārvarēt "separācijas sindromu".
Tātad, jūsu dzīvē notika traģēdija, jūs izdzīvojāt šokā par dalību ar savu mīļoto puisi! Tad, tāpat kā tas ir nepatīkams stāvoklis jūsu prāta stāvoklī, jūs pastāvīgi sēžat vienā no četrām sienām, un jūsu "othodnyak" ietver pilnu "pašiznīcināšanas" komplektu: slums, asaras, domas un atmiņas, kuras jūs nezināt kur braukt. Turklāt, viss jūsu prāta zemapziņā parādās tā "tikai" tēlā, kurš atstāja zīmi uz jūsu dvēseli un atmiņu, padarot jūs raizējoties un ciestot. Bet neatkarīgi no tā, kā tas bija, ir izeja no jebkuras situācijas, un, ja tā nav, vienmēr ir vērts meklēt kaut ko līdzīgu. Tāpēc othodnyak un šķiršanās - tas nav attaisnojums sēdēt un gaidīt, ja vienlaikus, dzīve uzlabosies. Tas, savukārt, ir pārbaude sev, kas ir jānodod, kad jūsu galva ir augsta. Lai paātrinātu atbrīvošanās no " separācijas sindroma" un pārvarētu tā sekas, mēs piedāvājam vairākus efektīvus veidus, kuru mērķis ir likvidēt šo "slimību". Atcerieties, ka galvenais, kas jums ir vajadzīgs, ir pielietot pilnas pūles!
Tātad, veidi, kā pārvarēt atdalīšanas lauka aiziešanu no vīrieša.
1. Cry, baby, cry!
Atrodiet sev "mīļāko" vienu piemērotu dienu, kurā jūs ļausiet sevi nožēlot un raudāt. Bet jums nevajadzētu tikai raudāt, bet satikt rūgtas asaras un tajā pašā laikā sūdzēties saviem draugiem par viņu, tik slikta lieta. Protams, viss ir briesmīgi. Viņš tevi atstāja. Līdz ar aiziešanu, jūsu dzīve ir zaudējusi visu nozīmi, un galu galā viņš bija vislabākais, mīļākais ... Jūs varat pārlūkot visas fotogrāfijas, kurās esat kopā, klausīties savu iecienīto dziesmu ar viņu vienu reizi un skatīties to pašu filmu. Un ar visu to neaizmirstiet raudāt un raudāt vēlreiz. Atcerieties, ka asaras nav nekas mazāks par mūsu ķermeņa aizsargfunkciju. Tieši tāpēc jūs varat "raudāt" no sevis visas negatīvās emocijas.
2. "Nē" viņa lietām!
Otrajā dienā pēc tā sauktajām asaru terapijām iepazīstieties ar dzīvokli un pievērsiet uzmanību tām lietām, kas jums to atgādina. Šeit tad nokļūstiet darbā! Savāc visus šos "atmiņas atlikumus": grāmatas, žurnālus, diskus, dāvanas un vienkārši izmetiet tos. Mēs neesam apgalvojuši, ka žēl. Bet dari to pats, jūs vienkārši vēlaties to aizmirst, nevis atdot atpakaļ. Starp citu, ja pēc kāda brīža viņš zvana un jautā, kā viņa mīksta rotaļlieta dzīvo un kur viņa ir, jūs varat viegli teikt savā sirdī, ka viņa tika izmesta un hung up. Starp citu, tas būs jauki, ja atbrīvosities no romantiskām fotogrāfijām, kurās jūs esat kopā.
3. Un tagad, mazulim, atpūsties!
Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt 7 šķipsniņu sāls, tāpat kā daudzus pilienus rozmarīna un vannu ar karstu ūdeni. Nokļūstiet tajā, noliecieties un atpūtieties šādi. Tad izvelciet korķi un novērojiet, kā ūdens nokļūst, un līdz ar to jūsu skumjas un ciešanas. Tas ir, ja ir vērts sākt dzīvi ar jaunu lapu!
4. Ķīļa ķīļs kicking!
Centies samazināt līdz nullei visas neregulāras tikšanās ar bijušo draugu. Pievērsiet uzmanību tiem draugiem, kuriem ir vismazāk sakars ar viņu.
5. Attēls ir viss!
Nebaidieties no eksperimentiem. Iet uz vismodernāko salonu un izveidojiet vismodernāko frizūru. Atcerieties, ka nekas tāds, kā mainīt attēlu, nerada tik daudz garastāvokļa!
6. Sporta pa visu galvu!
Kad cilvēks pakļauj ķermeni fiziskajam spēkam, viņš savukārt attīsta tā saucamo endorfīnu, citiem vārdiem sakot, "laimes hormonu". Kāpēc tu neiesi sportu? Starp citu, viena fitnesa nevajadzētu ierobežot sevi, reģistrēties cīkstēšanās, dejas, joga.
7. Ēd mazāk!
Jūs noteikti pavada savu othodnyak ar savu iecienītāko kūka vai kūka jūsu klēpī, un jau ir ieguvuši pāris papildu mārciņas. Domas par to, ka saldo lietu augšupeja ir taisnība, bet nevajadzētu to ļaunprātīgi izmantot pat šajā brīdī.
8. Izkļūt no savām domām, no maniem sapņiem!
Protams, vissarežģītākā lieta pēc attiecību sadalīšanas ir atmest visas domas. Galu galā, viņi ir labi, tikai paši un cenšas kāpt uz galvas. Tādā brīdī labākais veids ir mācīties. Piemēram, jūs kādreiz esat sapņojis par itāļu valodas apguvi, bet jums nav laika, motivācijas vai iemesla. Tātad, jums ir lieliska iespēja to izdarīt. Reģistrējieties īpašu valodas kursu vai sāciet mācīties pats. Un jūs vispār nemanīsit, kā visas jūsu domas automātiski pārslēgsies uz citu. Un, visbeidzot, atcerieties, ka dzīve nebeidzas, tāpēc visa jūsu spēks un centība, nevis muļķīga pieredze, novirzīs meklējumos uz jaunu mīlestību, pats svarīgākais, nepalaid garām to! Veiksmi!