Saskaņā ar jaunākajām teorijām, celulīts nav slimība. Bet lielākā daļa no mums nepieņem šo tauku uzkrāšanās normu sievietēm un cenšas to cīnīties. To var saprast, jo jebkuras sievietes estētika vispirms. Kas tieši ir celulīts? Un ko var darīt, lai padarītu problēmas ādu - apelsīnu mizu - nav nopietna problēma jums un dažādu kompleksu cēlonis?
Jebkura ārstēšana ir visefektīvākā, ja tā sākas slimības pirmajā stadijā. Celulīta gadījumā - tā pati situācija. Jo agrāk jūs viņu ņemat, jo labāk. Nu, un, protams, jums jāpievēršas ārstēšanai ar veselo saprātu. Atbrīvošanās no apelsīnu mizas pēc dažām dienām ir tikpat nereāla kā tas, ka to iegādājas tajā pašā periodā. Anti-celulīta preparāts ir ļoti noderīgs, taču tas nespēj novērst pat tauku gramu. Tās mērķis ir atbrīvot taukus no tauku šūnām, taču pilnīgi atbrīvojoties no tā, būs ļoti grūti.
Kas ir celulīts?
Pirmkārt, nevienai sievietei netiks nodarīts kaitējums dažām pamata zināšanām par tā saukto apelsīnu mizu. Celulīts ir tauku šūnu hipertrofija, ko galvenokārt izraisa taukskābju sintēze saistībā ar to izplatīšanos. Patiesībā celulīts ir dabisks tauku uzkrāšanās veids sievietes ķermenī. "Saldēta" gurnu ādā un vēdera tauki nodrošina enerģijas rezervi grūtniecības laikā. Šo tauku veikali dabā var samazināt zīdīšanas laikā, bet tas nav tik vienkārši, kā šķiet daudzām sievietēm. Visa vaina ir mūsu mūsdienu dzīvesveids. Nelielas fiziskas aktivitātes, kas ilgi sēž vienā vietā (priekšā televizoram, datoram, automašīnai), ēdiena kultūras trūkums - tie ir iemesli celulīta parādībai un citām problēmām ar ādu un veselību kopumā. Agrāk tika uzskatīts, ka šī slimība ir saistīta ar aptaukošanos, šodien mēs zinām, ka celulīts ietekmē gandrīz 80% sieviešu, sākot ar pusaudžu vecumu. Turklāt sejas āda pilnīgi nav nozīmes.
Celulīta cēloņi
Pašlaik zinātnieki daudz vairāk pazīst celulītu. Ir zināms, ka tā izskats veicina vairākus faktorus.
1. Hormoni. Celulīts ietekmē lielāko daļu sieviešu pubertātes laikā, grūtniecības un pirmsmenopauzes periodā. Un iemesls ir tas, ka apelsīnu mizas iecelšana ir lielākais sievietes hormona - estrogēna - ieguldījums organismā. Un stingri sakot, tā koncentrācija ir pārāk augsta salīdzinājumā ar progesteronu (citu olnīcu sieviešu hormonu). Tā kā nelīdzsvarotība sāk ķēdes reakciju, tā noved pie nelīdzenumiem uz gurniem, sēžamvietām, vēdera un dažreiz pat uz krūtīm un pleciem. Pubertātes laikā sievietēm parasti vajadzētu uzņemt noteiktu tauku daudzumu, lai sāktu regulārus menstruācijas ciklus. Tikai sieviešu īpatsvars pēdējā desmitgadē ir samazinājies par 10-15% zemāks par normu, un jau bieži notiek cikla pārkāpumi. Grūtniecības laikā organisms ir spiests uzkrāt enerģiju tauku veidā, savācot to parastajās vietās. Tas tiek darīts, lai sagatavotos ilgajam grūtniecības periodam un pēc tam piena ražošanai bērnam. Tomēr pēc menopauzes olnīcas pārstāj ražot hormonus, un to deficītu vismaz daļēji kompensē tauku audi. Ir vispārzināms, ka celulīts galvenokārt skar sievietes, bet vīriešiem tas notiek ļoti reti. Tas ir tādēļ, ka sieviešu hormona estrogēna, cita starpā, ietekmē sieviešu saistaudu audu elastību un īpašības. Vīriešiem kolagēna un elastīna šķiedru sastrēgumi tiek sakārtoti tā, lai turpinātu aktīvo asinsvadu atbalstu. Tik taukiem vienkārši nav laika uzkrāties, nemaz nerunājot par celulīta veidošanos. No otras puses, sievietes kolagēna un elastīna zonas ir paralēlas, lai bērns varētu ievietot sev grūtniecības laikā. No vienas puses, tā ir lieliska priekšrocība, bet, no otras puses - pēc bērna piedzimšanas var rasties problēmas. Cietās tauku šūnas var viegli pārvietoties starp kolagēna un elastīna šķiedrām, deformējot saistaudu, kas pakāpeniski sacietē un zaudē elastību. Tas var saspiest nervu galus ādā, tāpēc masāža celulīta rajonā var izraisīt stipras sāpes.
2. Mikrocirkulācija. Estrogēni ietekmē arī asinsvadu caurlaidības palielināšanos. Fizioloģiskais šķidrums tiek izvadīts no asinīm audos un uzkrājas starpšūnu telpās, izraisot tūsku, kas bieži rodas menstruāciju laikā. Apdegumi audos presē uz asinsvadiem, kas izraisa mikrocirkulācijas pazīšanu ādā un zemādas audos, kas savukārt izraisa tauku šūnu išēmismu. Ja nav skābekļa un uzturvielas, tās rada un uzkrājas toksiskas vielas. Tāpēc problēma ar ādu - apelsīnu mizu - var ietekmēt pat jaunās slaidās meitenes. Izolētas tauku šūnas laika gaitā var pieaugt, izmēros līdz pat 10 reizēm vai vairāk. Tās kļūst redzamas raksturīgo mezgliņu veidā uz ādas. Tas ir pārsteidzoši, ka katru tauku šūnu var palielināt pat vairāk nekā 60 reizes.
3. Problēmas limfātiskās sistēmas darbībā. Šīs sistēmas uzdevums ir savākt toksiskas vielas limfmezglos, kur tos transportē uz nierēm un pēc tam noņem no ķermeņa. Saistīto audu efektivitāte un elastība lielā mērā ir atkarīga no tā, cik labi sistēma darbojas. Ja tie ir pārāk mīksti un caurlaidīgi toksīniem un tajā pašā laikā neietilpst limfmezglos - tie sāks iekļūt citos audos, uzkrāšanās tauku šūnās. Tādējādi limfātiskās sistēmas funkcionālās darbības veicina toksīnu izvadīšanu no tauku šūnām un tādējādi netieši kavē celulīta izplatīšanos.
Augu izcelsmes sastāvdaļas, kas palīdz cīņā pret celulītu
Aktīviem augu komponentiem, kuru mērķis ir sagatavoties cīņai pret celulītu, ir savi uzdevumi:
- uzlabo asinsriti, stimulē mikrocirkulāciju ādas šūnās, lai paātrinātu atkritumu likvidēšanu (tā saukto ādas mikrobalansu)
- stimulē lipolīzi (tauku dedzināšanu), atbrīvojoties no tauku šūnām, brīvās taukskābes.
Attiecībā uz pasākumiem asinsrites uzlabošanai, asinsvadu sieniņu nostiprināšanai un ādas attīrīšanai no ādas - visbiežāk šajā gadījumā izmanto šādas vielas un augu ekstraktus:
- Blackberry - novērš lieko ūdeni starpšūnu telpās
- Zaļas un brūnas aļģes - samazina tendenci šķidruma stagnācijai, uzlabo limfas cirkulāciju, algīnskābei ir spēja saistīties ar toksīniem
- Zāļu izcelsmes zāles ir liels kumarīna daudzums, kam ir spēcīga ietekme uz limfas kapilāriem; izņemot to, ka tas stimulē asinsriti un attīra vēnas
- Ivy - uzlabo asinsriti
- Japāņu ginkgo biloba - uzlabo asinsriti
- Holly - uzlabo asinsriti
- Arnica (Ruta smaržīgs) - ir īpaši noderīga cilvēkiem, kam ir problēmas ar paplašinātiem kapilāriem uz kājām, stiprina asinsvadu sienas un ir pretiekaisuma iedarbība. Cilvēkiem ar apelsīnu mizas problēmām vajadzētu izvairīties no sildošiem līdzekļiem, kas satur kofeīnu un ksantīnu, kas iedarbojas uz asins kapilāriem, tādējādi samazinot sieniņu risku.
Galvenais mērķis cīņā pret celulītu ir stimulēt vienmērīgu tauku sadali audos. Nesen daudzi kosmētikas uzņēmumi apsver šo jautājumu, kas noved pie daudzu jaunu narkotiku parādīšanās. Lai saprastu viņu darbības, mums jābūt tuvāk procesiem, kas saistīti ar tauku metabolismu organismā.
Tauku vielmaiņa
Cilvēkam tauki ir galvenais enerģijas krājums. Tauku metabolisms ir cieši saistīts ar glikolīzes procesu, glikozes degradāciju, kas notiek katrā ķermeņa šūnā. Izrādās, ka, novērojot diētu, kas ir bagāts ar ogļhidrātiem (glikozi) un tauku saturu, organisms palielina taukskābju sintēzi. No tiem vēlāk tiek veidoti tauki, kurus pēc tam uzglabā tauku šūnās kā enerģijas rezerves. Tas izraisa tauku masas palielināšanos. Ar lielu ogļhidrātu daudzumu ķermenis to izmanto galvenokārt kā enerģijas avotu. Tāpēc viņam nav jāuzglabā tauki kā rezerves enerģijas tvertne "lietainai dienai". Taukskābju sintēzi organismā regulē trīs hormoni: insulīns, glikagons un adrenalīns. Enerģijas trūkuma gadījumā, tātad arī glikozes, glikagona un epinefrīna zemā līmenī, fermenti, kas ir atbildīgi par taukskābju sintēzi, kavē to ražošanu. Savukārt augstais insulīna glikozes līmenis stimulē šī enzīma aktivitāti, kas palielina taukskābju sintēzi un līdz ar to tauku šūnās uzkrāto tauku saturu. Lieko tauku izvadīšana ir atkarīga arī no diviem receptoru veidiem, kas atrodas tauku šūnās. Šis alfa receptors - kas apvieno insulīnu un stimulē tauku uzkrāšanos, tādējādi palielinot tauku šūnu un receptoru daudzumu un beta receptoru, kas saistās ar glikagonu un adrenalīnu, kas stimulē vielmaiņu un taukus, un ietekmē tauku šūnu lielumu.
Augu sastāvdaļas, kas stimulē tauku dedzināšanu
Kā jau minēts, efektīvas tauku noārdīšanās problēma ir kļuvusi par galveno tēmu daudziem pētījumiem farmācijas uzņēmumu laboratorijās pasaulē. Šie pētījumi tika veikti divos virzienos:
- Pirmais mērķis ir atrast vielas, kas bloķē alfa receptoru
- Otrais mērķis ir atrast veidus, kā samazināt glikozes līmeni šūnās - piemēram, insulīnu, kas samazina pārmērīgu glikozes daudzumu asinīs
Alfa receptoru bloķējošie savienojumi bija vielas, kas iegūtas no augiem, piemēram:
- zaļā kafija
- rutīnas
- melnā tēja
- zirgkastāns
Pēdējais ir īpaši raksturīgs ar augstu bloķējošo aktivitāti alfa receptoru, novērš liekā tauku uzkrāšanos audos. Kofeīnam ir arī iespēja bloķēt vienu no fermentiem, kas veicina tauku uzkrāšanos. Jāatzīmē arī L-karnitīns, kurš tomēr nespēj bloķēt alfa receptorus, bet kam ir liela nozīme tauku šūnu sadalīšanās un dedzināšanas procesā, kas atvieglo šo procesu plūsmu. Tāpēc tas tiek bieži sastopams daudzās pretcelulīta zāles.
Darbā, lai samazinātu glikozes līmeni asinīs, mūsdienu zinātne ir attīstījusies tālu uz priekšu. Izrādījās, ka aktīvajām vielām, kas iegūtas no dažiem augiem, ir šādas īpašības. Šie augi tika iedalīti divās grupās. Pirmajā grupā ietilpst augu ekstrakti, kas var stimulēt aizkuņģa dziedzeri, lai iegūtu insulīnu, kas pazemina glikozes līmeni asinīs. Šiem augiem ir svarīga nozīme, piemēram, diabēta ārstēšanā. Atšķirībā no zinātniskajām laboratorijām, kosmētikas kompānijas galvenokārt interesējas par citām augu grupām, kas var pazemināt glikozes līmeni šūnās pilnīgi neatkarīgi no hormona ceļa. Šādi augi ir iekļauti
- žeņšeņs
- momordika
- yambol
Izvilkumi no šiem augiem tiek izmantoti pretcelulīta preparātos. Šo ekstraktu precīza ietekme un ietekme uz tauku sadali tauku šūnās vēl nav pilnībā noskaidrota. Ir tikai zināms, ka tiem šajā procesā ir liela nozīme.
Noteikumi par pretcelulīta zāļu lietošanu
Lietojot šādas zāles, lūdzu, esiet pacietīgi un ļoti konsekventa. Noteikti sāciet ar masāžu. Zinātnieki ir atklājuši saikni starp svara zudumu un masāžu, kas stimulē endorfīnu ražošanu, tā sauktos laimes hormonus. Viņi strādā nomierinoši un darbojas kā pretsāpju līdzeklis, paātrina tauku dedzināšanu. Un, jo vairāk prieka jūs saņemat no masāžas - jo vairāk zaudē svaru. Krēmi veicina taukskābju izplatīšanos un iznīcina tauku noglabāšanu noteiktos ķermeņa apgabalos. Tātad jautājums ar problēmu ādu - apelsīnu mizu - jau ilgu laiku ir atrisināts. Tauki nonāk asinsrites sistēmā, kur tas kļūst par viegli pieejamu enerģijas avotu. Vingrinājuma laikā lielākā daļa tauku tiek sadedzināti, lai organisms to atbrīvotos uz visiem laikiem. Ja jūs nekombinējat šo zāļu lietošanu ar fizisko slodzi - jūs nesaņemat atbilstošu efektu. Tauki ātri un atkal uzkrājas ķermeņa audos.