Pirmsskolas vecuma bērnu masāža

Pirmsskolas vecuma bērnu masāža var tikt veikta atbilstoši vispārējām masāžas prasībām. Galvenais ir tas, ka viņam būtu jāgūst labums mazulim, jāatvieglo bērna ķermenis pēc lielā fiziskā slodzes, ka viņa ķermenis iziet visu dienu, jo divu vai trīs gadu vecumā bērns parasti ir ļoti aktīvs un mobils. Tādēļ masāžu vislabāk var izdarīt vakarā, tieši pirms gulētiešanas.

Kādas ir masāžas galvenās iezīmes bērniem vecumā no viena līdz trim gadiem, mācīties rakstā par tēmu "". Pirmsskolas vecums ir bērns no trim līdz septiņiem gadiem. Šajā periodā bērna organisms turpina augt un attīstīties. Tā kustības aktivitāte ievērojami palielinās, un kustības kļūst brīvas un apzinīgas. Āda ievērojami sabiezējas. Āda kļūst elastīgāka un izturīga pret dažāda veida iedarbību: mehāniska, klimatiska, lai gan bērns šajā vecumā pārāk atdzisis daudz biežāk nekā pieaugušie. Iemesls tam ir tāds, ka pirmsskolas vecuma bērna ādas virsmas laukums ir daudz lielāks par pieaugušā cilvēka virsmas laukumu, ņemot vērā vienu kilogramu svara. Tādējādi liela virsma ir vairāk pakļauta pārkarsēšanai vai, gluži pretēji, pārkaršanai. Tāpēc pirmsskolas vecuma bērni bieži slimo ar akūtām elpošanas ceļu slimībām. Šajā periodā vecākiem ir problēma - kā aizsargāt savu mazuli no daudzām slimībām, kas viņu gaidīja bērnudārzā, uz ielas un mājās. Tieši tāpēc pirmsskolas vecuma bērnam ir jāsamazina. Kā sacietēšanu var izmantot ūdens un gaisa procedūras (noslaukot un dozējot, vannas un tamlīdzīgi) un, protams, fiziskos vingrinājumus, sporta aktivitātes, rīta vingrinājumus un masāžu. Apvienojot šīs procedūras palīdzēs saglabāt bērna veselību, nostiprināt un noskaņot savu ķermeni, un līdz ar to attīstīt stabilu imunitāti pret dažādu slimību veidiem. Pirms vingrošanas un masāžas, ir jākoncentrējas uz pienācīgu bērnu un viņu ikdienas aprūpi. Galu galā fiziskie vingrinājumi un masāža nevar būt noderīgi, ja bērns neatbilst sanitārajiem un higiēnas noteikumiem viņa istabā, saglabā savu ķermeni tīru un ievēro ikdienas pamošanās un miegu, kustīgu spēļu un garīgo darbu utt. Pastāvīgi novērotais pareizais dienas režīms kopā ar regulāriem mehāniskiem vingrinājumiem un masāža kalpo kā bērna veselības un pareizas attīstības garantija.

Pirmsskolas vecuma bērna režīms būtu jāplāno un jāizveido vecākiem un citiem pieaugušiem ģimenes locekļiem atkarībā no viņu individuālās un vecuma pazīmes. Līdz trīs gadu vecumam bērnam vajadzētu attīstīt noteiktas stabilas prasmes refleksu un ieraduma līmenī. Līdz tam laikam viņa ķermenim ir patstāvīgi jāievēro parastais dzīves ritms, tas ir, dienas režīms. Par bērna dienas kārtību kā tādu vecākiem vajadzētu domāt daudz agrāk, nekā bērns sasniegs pirmsskolas vecumu, tas ir, no viņa dzimšanas brīža. Tad vajadzētu iemācīt bērnam vienlaicīgi ēst, gulēt, palikt nomodā un tā tālāk. Triju gadu veca bērna režīms būs kvalitatīvi atšķirīgs no sešu vai septiņu gadu veca bērna režīma, jo skolas sagatavošanas laikā viņš pavadīs vairāk laika pasīvām aktivitātēm: grāmatu lasīšanai, zīmēšanai un citiem. Tā kā trīs vai četru gadu vecumā bērns pārvietojas un spēlē vairāk. Tāpēc bērna dzīves pirmsskolas laikā, kad aktīvajai dzīvei vajadzīgs mazāks laiks, katru dienu jāveic rīta vingrinājumi un vakara masāža. Dienas laikā ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt bērna gultni spēles un nodarbību laikā. Ir nepieciešams mācīt bērnam noteikumus par ķermeņa un personīgās higiēnas aprūpi. Turklāt, lai pareizi izaugtu un veidotu mazuļu, regulāri jāpārrauga viņa istabas tīrība, sanitārie un higiēniskie apstākļi, saglabājot nepieciešamo siltuma režīmu un mitrumu.

Pirmsskolas bērnu vingrošana

Vingrošanas vingrinājumus ar pirmsskolas vecuma bērniem var veikt gan telpā, gan zem debess. Pirms istabas ir rūpīgi jāiztīra. Vingrošana ir labāka, ja logi ir atvērti vai atvērti. Vingrošanai bērnam vajadzētu būt īpašam, labam no visiem dabīgajiem audumiem, brīviem apģērbiem. Tas var būt īsie bikses un t-krekls, peldkostīms un tā tālāk. Apmācības laikā jūs varat izmantot dažādas rotaļlietas vai sporta aprīkojumu: bumbas, karogi, stīpiņas, izlaižot virves un daudz ko citu. Vingrošanas vingrinājumi vislabāk tiek veikti uz paklāja. Vingrošanas vingrinājumu kompleksu bērnam var veikt individuāli. Vislabāk ir veikt vingrinājumus, kas kopē dažādu dzīvnieku kustības, kuras bērns zina. Bērns ar lielu prieku lēciens kā zaķis, staigā kā zoss, kāpurs, kā varde un tā tālāk. Veidojot rīta vingrinājumu kompleksu, tajā jāiekļauj dažādas ķermeņa un tās atsevišķo orgānu kustības. Tas stiprinās visu bērnu ķermeni un veicinās bērna, visu viņa muskuļu un locītavu vispārējo attīstību.

Vingrošana ar šī vecuma bērnu vislabāk tiek pavadīta spēlē. Ja ģimenei ir divi vai vairāk bērni, jūs varat izmantot vingrinājumus, kas ir konkurētspējīgi. Tas radīs lielāku bērnu interesi, un viņi labprāt pievienosies spēļu sacensībām. Kompleksiem vingrinājumiem, kas prasa lielu fizisko aktivitāti, ir jāmainās ar vieglākiem vingrinājumiem vai nelieliem pārtraukumiem. Ja vingrošanas nodarbības notiek vakarā, tad tās tiek turētas ne vēlāk kā stundu pirms gulētiešanas. Ēdināšana pirms sporta zāles ir vismaz pusotra stunda pirms viņas. Pēc fizisko nodarbību veikšanas vajadzētu iziet vismaz četrdesmit minūtes, kad tas būs iespējams, nekaitējot bērna ķermenim, ēst. Peldēšana, kalnu slēpošana un slēpošana, slidošana, riteņbraukšana arī veicina bērna ķermeņa fizisko attīstību un stiprina viņa veselību.

Pirmsskolas vecuma bērnu masāža

Veicot masāžu pirmsskolas vecuma bērniem (no trim līdz septiņiem gadiem), jūs varat izmantot visas masāžas metodes. Ir piemērota gan vietējā, gan vispārējā ķermeņa masāža. Ņemot vērā to, ka pirmsskolas vecuma bērna āda ir ļoti jūtīga, masāžas īstenošanai ir nepieciešams, lai tā nesabojātu ķermeņa virsmu. Roku kustībām jābūt vidēji maigām un prasmīgām. Masāžai ir jādod bērnam prieks un jāatvieglo bērna ķermenis. Masāža sākas ar glāstīšanu. Šo metodi veic ar pirkstu vai plaukstu galiem. Masāžas terapijas rokām vajadzētu pārvietoties, masējot bērnu un smaguma pakāpēm augšup un lejup. Vēderi ir izlīdzināti ar riņķveida kustību pulksteņrādītāja virzienā. Pēc glāstīšanas jums vajadzētu berzt. Ir vairāk enerģiska roku kustība, kas pārvietojas un stiepjas atsevišķās ādas daļās. Jūs varat berzēt bērna ķermeni ar plaukstu, pirkstu vai pirkstiem, vienlaikus ievērojot piesardzības pasākumus, jo šīs metodes izpildes laikā bērna maiga āda var tikt noķerta. Tērēšana var tikt veikta jebkurā virzienā. Pirmkārt, slīpēšana tiek veikta lēni, un tad tās likme pakāpeniski palielinās. Sarežģītākā masāžas metode ir mīcīšana, tādēļ ir nepieciešama enerģiska masiera roku kustība. Kad tas tiek veikts, tiek noķerti un audzēti daži bērna ādas un muskuļu rajoni. To izspiež. Šo metodi var veikt ar vienu roku, jo mazuļa ķermeņa platība ir maza. Šī procedūra nedrīkst radīt nepatīkamas sajūtas mazulim, tāpēc masu mesei ir precīzi jāaprēķina roku stiprums un bērna ķermeņa virsmas iedarbības laiks.

Nākamo metodi - vibrāciju - var izlaist un izmantot tikai dažus tās elementus, masējot bērnu pirmsskolas vecuma bērnus. Vibrācija ir metode, kas ietver ātras un asas vibrējošas kustības, rokassprādzes, beržus, satricina utt., Ko ne visas var izmantot bērna ķermeņa masāžai trīs vai septiņus gadus, jo viņam ir ļoti nestabila nervu sistēma, kas nav pilnībā veidoja muskuļu, skeleta un sirds un asinsvadu sistēmas. Tādēļ šī metode būtu jāizmanto ļoti rūpīgi. Pēc katras uzņemšanas ir nepieciešams veikt bērna ķermeņa glāstījumu. Ar tādu pašu metodi jānodrošina vispārēja vai vietēja masāža. Tagad mēs zinām, kā veikt pirmsskolas vecuma bērnu masāžu.