Ja jūsu pašvērtējuma līmenis ir zems, komunikācijas problēmas, karjeras veidošana ir neizbēgama, ieteicams veiksmīgi uzlabot savu pašcieņu. Vienkāršs tests: analizējiet savu reakciju uz komplimentu vai slavējiet par apzinīgi veiktu uzdevumu. Jūs, neērti un blushing, neveikli mumbling: nav nekā, lai mani slavēt, es nedarīju neko īpašu - ir zems līmenis, jums jāpalielina pašcieņa.
Sāksim ar vienkāršu - strādājiet pie sava izskata: dodieties uz skaistumkopšanas salonu, nomainiet mati, veidojiet kosmētiku, izveidojiet manikīru, dodiet sev masāžas seansu. Ir ieteicams atjaunot drēbju skapi, izvēloties gaišas krāsas drēbēs. Veiciet vispārēju uzkopšanu mājoklī, atbrīvojoties no nevajadzīgām lietām. Rezultāts nebūs ilgs laiks - jūsu atjauninātais attēls palīdzēs jums veiksmīgi paaugstināt savu vērtējumu pats par sevi! Veiciet sekojošo: piestipriniet pie izcilas vietas (spogulis, korpusa durvis) vai uz bieži lietojamiem priekšmetiem (seifs, vizītkarte), lapu ar uzrakstu. Tekstā jāizmanto pozitīva formula: esmu veiksmīga, gudra, veiksmīga.
Tic pats. Sagatavojot pats vārdu formu, atkārtojiet to sev, un drīz jūs būsiet pārliecināts: tas darbojas!
Mēs veiksmīgi paaugstinām mūsu pašcieņas līmeni, apgūstot pareizi pieņemt komplimentus. Vai jūs esat slavēts? Vai jūs novērtēja izmaiņas jūsu izskata? Smaidiet smaidu un sirsnīgi saka "paldies"! Pirms spoguļa jūs varat iepazīt praksi, tas atspoguļos veiksmīgu cilvēku, kurš zina viņa talantu vērtību. Jums jau ir izdevies paaugstināt pašcieņu, jums ir uz pareizā ceļa, taču ir pārāk agri svinēt uzvaru, mēs turpinām pašpilnības ceļu. Paaugstinātas pašcieņas process jāturpina bez vardarbības pret sevi. Atceries Ja jūs pastāvīgi domājat, ka visas jūsu darbības ir vērstas uz pašcieņas paaugstināšanu, jūs varat nonākt pie pretēja rezultāta. Nebaidieties uzsākt jaunu uzņēmējdarbību.
Ja joprojām ir bailes, analizējiet tā cēloņus, visticamāk, jūs nonāksit pie secinājuma, ka jūs veiksmīgi izpildīsiet uzdevumu, un bailes ir tikai nedrošības rezultāts. Neveiksmes gadījumā attaisnojumi izskatās dievišķīgi un smieklīgi, precīzāk un precīzāk izskaidrot tā cēloņus mierīgi un motivēti. Ja jaunā darbā jūs kaut ko nesaprotat, nevilcinieties lūgt palīdzību. Spēja pārvarēt nekaunību arī palīdz veiksmīgi uzlabot jūsu pašcieņu.
Veikt noteikumu, lai nesalīdzinātu sevi ar citiem cilvēkiem. Jūs esat unikāls un dzīvojat savā dzīvē, pieņem pats lēmumus. Nepārliecieties par neveiksmēm, atcerieties, ka mums visiem ir tiesības kļūdīties, tikai tas, kurš sēž ar rokām, nav kļūdains. Izveidojiet sarakstu ar saviem sasniegumiem (ne vienmēr ir globāls). Vai esat iemācījušies braukt? Lieliski! Vai esat apguvis jaunu tamborēšanas modeli? Brīnišķīgi! Katru dienu pievienojiet savu veiksmju sarakstu.
Padariet sev sarakstu ar savām pozitīvajām īpašībām: esmu labvēlīgs, taisnīgs, godīgs, matemātisks domāšanas veids utt. Mēģiniet apmeklēt sporta klubu vai vismaz veiciet ikdienas vingrošanu, tad nogaliniet divus putnus ar vienu akmeni: uzlabojiet figūru ar stāju, un jūs varat uzrakstīt jaunu uzvaru sasniegumu sarakstā. Vienkāršā veidā mēs varējām veiksmīgi uzlabot mūsu pašcieņu. Neapstājieties pie sasniedzamā līmeņa, iegūstiet impulsu, cenšaties pēc jaunām zināšanām un prasmēm!