Emocijās ir milzīga ietekme uz pieaugušo dzīvi - ko mēs varam teikt par maziem bērniem? Daudzas mātes zina, ka zīdaini dažreiz vai nu kļūst histēriski, sašutuši vai pilnīgi nekontrolējami priekam. Ir svarīgi iemācīt bērnam vadīt savas emocijas.
Neaizliedz, bet tieši
Spēja saprast savas emocijas un izteikt tās pieņemamām citām ir viena no svarīgākajām nobriestā cilvēka īpašībām. Tomēr šīs prasmes pamati ir noteikti bērnībā. Neliels bērns nespēj kontrolēt emocijas: tās, tāpat kā viļņi, pārņem drupināt ar galvu. Un vecāku uzdevums ir palīdzēt mazulim.
Galvenā problēma pieaugušajiem ir bērna negatīvās emocijas, kuras bieži pavada kliedzieni, asaras vai fiziska agresija. Šajā situācijā vecāki parasti liek mantiniekam būt dusmīgam, nevis raudam. Diemžēl šī metode reti ir efektīva. Bet tomēr jūs varat iemācīt bērnam vadīt negatīvas emocijas.
Pirmkārt, pat pieaugušais nevar pārtraukt izjust sajūtu tikai tāpēc, ka viņam to lūdza. Un, otrkārt, aizliegtas negatīvas emocijas, piemēram, ūdens, kuru aizsprosto aizsprosts, meklēs citus veidus. Tātad, dusmas, kas nav izpaudušās, bērns var atrisināt nevainīgam mājas kaķim vai pat sev, kas dažkārt izraisa nepatīkamas sekas - depresiju, psihosomatiskās slimības. Tāpēc svarīgi ir nevis apspiest negatīvas emocijas, bet gan iemācīt bērnam virzīties uz mierīgu gaitu.
Kā neplūst jūtas jūrā
Ko darīt, ja bērns dusmojas vai sašutumu sauciens? Atzīt savas tiesības uz šīm sajūtām. Pat ja viņu iemesli šķiet lieki vai nenozīmīgi. Zaudējot iecienītāko rotaļlietu, strīdus ar draugu, neveiksmīgi mēģinājumi saites saites uz pašām apaviem var izskatīties kā sīkumi pieaugušajam, bet ne bērnam. Sakot, ka bērns izjūt nonsensijas dusmu, jūs viņam paziņojat, ka jūs neuztverat savas jūtas un jūtas nopietni - un tas ir, kad viņam vajag atbalstu. Nelietojiet negatīvi novērtēt bērna jūtas. Šādas frāzes kā "labie bērni nav dusmīgi un netraucē" vai "zēni nemīl", iemācīt bērniem kaunēties par viņu izjūtām un paslēpties no pieaugušajiem.
Parādiet līdzjūtību. Bērniem ir svarīgi zināt, ka viņi nav vieni, pat ja tie ir dusmīgi vai skumji. Dodiet savam bērnam saprast, ka tev tuvu.
Šajā gadījumā norādiet dēla vai meitas emocijas, zvaniet viņas vārdus. Vēlāk tas palīdzēs viņam iemācīties identificēt savas sajūtas un nevis kliedzēt, bet teikt: "Es esmu sajukums" vai "Es esmu dusmīgs". Piedāvājiet bērnam "drošu" veidu, kā izteikt emocijas. Dedzību siltumā 2-3 gadus veci bērni dažreiz mēģina pārspēt savus tuviniekus. Neļaujiet tam to darīt! Cāciet bērnu ar roku un mierīgi sakiet: "Jūs nevarat pārspēt manu māti", un pēc tam uzaicināt viņu, piemēram, pārspēt spilvenu vai bumbu, lai atbrīvotos no negatīvām emocijām.
Ja bērns jau ir sajūtu satvērienā, neklausiet viņu par iemesliem. Labāk dod viņam iespēju raudāt vai norīt, un tad, kad viņš atrisina, runā ar viņu par notikušo.
Mācieties atvainoties
Bērniem labākais veids ir mācīties no pieaugušo piemēra. Tāpēc, lai parādītu bērnam, kā pārvaldīt savas jūtas, jums un sev jābūt iespējai to izdarīt. Lai gan parasti pieaugušie spēj paši sevi kontrolēt, tas sazinoties ar bērniem, ka šī prasme dažkārt neizdodas.
Tikmēr bērnam ir svarīgi zināt, ka viņa negatīvās emocijas neradīs negatīvu reakciju no vecākiem. Ja mamma un tētis spēj izdzīvot šajos emocionālajos uzliesmojumos, neradot dusmas vai aizvainojumu, bērns saprot, ka viņa izjūtas nerada draudus sev vai citiem. Tas dod viņam papildu pārliecību par viņa spējām.
Tāpēc ir svarīgi, lai jūs varētu mierīgi reaģēt uz bērnības dusmas, aizvainojumu vai skumjām. Tomēr vecāki arī dzīvo cilvēkus, viņiem ir arī grūti dienas vai slikta veselība. Un, ja jūs saprotat, ka sākat vāra, reaģējot uz jūsu bērna emocionālo "zabryki", mēģiniet atcerēties, ka bērni tādā veidā rīkojas nevis tāpēc, ka vēlas vecākus sašutēt vai aizskart. Viņi vienkārši nezina, kā tikt galā ar viņu jūtām, nezinu, kā tos izteikt citādi; ja jūsu bērns ir skumji vai dusmīgs, tas nenozīmē, ka esat slikta māte. Negatīvās emocijas ir normāla cilvēka dzīves sastāvdaļa, un tikai pēc to piedzīvošanas mazulis iemācīsies viņus kontrolēt.
Ja jums nav izdevies noturēties un, piemēram, kliedza pie bērna, atrodiet spēku, lai lūgtu piedošanu. Tātad jūs parādīsiet, kā pieaugušajam jārīkojas, ja viņš nespēj tikt galā ar emocijām.
Ko viņi nozīmē?
Mūsu emocijas nerodas no jauna, tāpat kā. Katrai no tām ir sava funkcija. Piemēram, negatīvs "signāls", ka situācija mums nav piemērota un ka mums kaut kā jāatturas no tā. Pozitīvas emocijas - indikators, kas viss mums ir piemērots, ir labs mums. Tas ir sava veida "piparkūkas": es vēlos atgriezties pozitīvā stāvoklī. Un tam ir nepieciešams kaut ko darīt, no kura tas rodas. Pārsteiguma funkcija ir "ziņot", ka realitāte neatbilst mūsu cerībām. Interese paredz notikumus, un bailes brīdina par briesmām.