Nepieciešams atlikt tikšanos ar dārgiem draugiem pēdējā dienā - vislabāk pavadīt vakariņas pusi iepriekš, lai tas būtu dažas dienas pirms kāzām. Pilnīgi ieteicams veselīgs miegs (ne mazāk kā 8 stundas!).
2. Paņemiet siltu pirti.
Ja jums ir šāda iespēja - uzņemiet aromātisku karstu vannu, tagad arī varat atpūsties ar vieglo relaksējošu masāžu, lai pirms kāzām būtu labā garā.
3. Vai jūtaties pēc bada?
Pirms kāzām jums vajag labas brokastis. Dzeriet tēju ar kumelīšu vai piparmētru ar medus karoti - šīm zālēm ir maiga nomierinoša iedarbība. Ja jūs patiešām vēlaties ēst, tad varat ēst, piemēram, apelsīnu vai banānu, kas arī veicina muskuļu relaksāciju un relaksāciju.
4. Mēģiniet atmest kofeīnu.
Ja jums ir grūti pamostas bez tases kafijas - tas ir labi! Dzert vienu glāzi - un apstāties. Ļaujiet ledusskapim no rīta ir rezerves zāļu tējas, vienkāršs ūdens un augļu sulas.
Pirms kāzām jūs nervosiesties, un liels kofeīna daudzums tikai pasliktinās jūsu stāvokli, jums būs trīce jūsu rokās un sirdsklauves kļūst biežākas. Turklāt, kā zināms, kofeīns raksturo izteiktas diurētiskās īpašības, un tagad un pēc tam, lai palaistu uz tualeti sulīgs kāzu kleita, nav plaukstu vingrinājums. Turklāt pilnīga vai daļēja ķermeņa dehidratācija pirms laika atņems jums nepieciešamo enerģiju.
5. Ir jāatsaka alkoholiskie dzērieni.
Kāzu svinības parasti ir bezgalīgas šampanieša, kokteiļu, vīna utt. Plūsmas To darot, jums ir jābūt svaigai un priecīgai.
Pirms svētku dienas ierobežojiet sevi ar vienu glāzi vīna. Atbildot uz kāda grauzdiņa, ko piegādājis kāds: tikai nedaudz šampūns (vai izlikties) - atcerieties, ka vēl aizvien ir vismaz divas svarīgas darbības: pušķu metināšana un kāzu torte griešana.
Izpildiet šos vienkāršos padomus, un pēc daudziem gadiem jūsu bērni vai pat mazbērni, kad viņi apsver ģimenes albumu, sāka teikt entuziasmu: "Mana māte (vecmāmiņa) bija visskaistākā!"