Esmu mēģinājis daudzkārt runāt ar viņu, bet viss par velti es pārspīlēju. Ļoti reti jūs dzirdat no viņa vārdus "Labi, atvainojiet", un viņi tiek uzrunāti tādā veidā, ka es saprotu - tas ir labs. Es vienmēr esmu bijis pret šāda veida uzvedību, bet pēdējā laikā es jūtos, ka esmu kļuvis nervozs, dusmīgs un gandrīz gribēs atbildēt savam vīram. Lūdzu, konsultējieties, kā iespējams uzlabot situāciju.
Irina Nu, diemžēl tas notiek. Protams, situācija ģimenē ir diezgan saspringta, un, ja nekas netiek darīts, tas var iet tālu. Tādēļ ir svarīgi to atrisināt posmā, kad vēl ir vēlme un iespēja kaut ko mainīt.
Krišs, un tevi dzirdēs?
Ir grūti ticēt, bet tas ir veids, kā izskaidrot attiecības, ir izskaidroti emocionālie vārdi. Personai šķiet, ka viņš nevar kliedza savam partnerim ne tiešā, ne figurālā nozīmē, tādēļ viņš paaugstina viņa balsi. Ar to ir skaidrs. Bet ko par nežēlīgiem vārdiem? Psihologiem ir paskaidrojums.
Rupja un pat nežēlība vienmēr ir emocionāli iekrāsota un tiek izmantota, lai padarītu to vēl "pieejamu", lai nodotu savas domas. Bet nopietni, vīriešu ne vienmēr adekvātas uzvedības iemesli ir tādi, ka viņiem parasti ir vairāk ierobežota uzvedība nekā mums, sievietēm. Tā mēs emocionāli reaģējam uz katru detaļu, tās arī ietaupa un neapmierina, pieaug iekšējā spriedze, un pēc tam pēkšņi uzplaukt - un "jūs, slikta persona, izpostījāt savu dzīvi".
Cits iemesls, kāpēc vīrs ir rupjš, var būt tā sauktā "modeļa uzvedība". Vienkārši runājot, konflikta situācijās laulātais uzvedas tā, kā viņa vecāki izturējās.
Rūpēties par sevi
Varbūt tas nav ļoti patīkami lasīt, bet dažreiz sievietei, kuras vīrs vienmēr ir nežēlīgs, jādomā par to, vai viņa ir nonākusi tik neiedomājamā situācijā. Galu galā, kā viņi saka ļaudīm: "Es gribu hit uz mana kratītajā mugurā", un psihologi pauž sevi delikāti: cietušais vienmēr atrod savu tirānu. Ko jūs varat darīt, ja tas ir taisnība, vismaz daļēji? Ir jāatrod vidusceļš starp "es labāk klusēt no grēka prom" un "es aizstāvu savu viedokli aizsmakums". Mēģiniet aplūkot situāciju no sāniem, ļaujiet viņam runāt, un kad "emociju strūklaka" beigsies, mierīgi aprakstiet savas darbības un pastāstiet par savām izjūtām. Piemēram, "jūs tagad kliedzat. Kāpēc tu to dari? Kad jūs to darāt, es jūtos apvainots un es gribu sevi aizstāvēt. " Vienojieties ar savu vīru, ka neatkarīgi no tā, cik karsts ir strīds, jūs nepārvietojat personu. Galu galā tas ir pazemojums. Un tieši no tā, pirmkārt, cilvēkam ir jāaizsargā viņa puse.
Darbs diviem
Ja jūs saprotat, ka jūsu problēmu iemesls ir vīra holēriskais temperaments, mēģiniet pārliecināt viņu meklēt palīdzību vai padomu (kāda iemesla dēļ šis vārds izklausās vīriešiem drošāk) labam ģimenes psihoterapeikam. Tomēr tas ne vienmēr ir viegli izdarāms. Jebkurā gadījumā mēģiniet vienoties ar vīru (kad viņš būs labā noskaņojumā) par vairākiem noteikumiem laikā, kad viņš uzskata, ka viņš gatavojas eksplodēt. Ja tev gadās reaģēt savam vīram ar "savstarpīgumu", viņi arī būs jums noderīgi.
Lai izteiktu savas emocijas, jums jāizvēlas īpaša vieta dzīvoklī. Galvenais ir tas, ka tā nav virtuve vai guļamistaba - mēs zemapziņā uzskatām, ka šīs vietas ir visiecienīgākās, tāpēc tās nedrīkst saistīt ar konfliktiem.
Runas laikā jūs varat paaugstināt balsi, bet izsaukt un apvainot - nē-nē. Arī jūs nevarat pārtraukt viens otru. Ja viņam joprojām ir grūtības, izmēģiniet šo psiholoģisko metodi. Izvēlieties nelielu objektu (pildspalvu, TV tālvadības pulti, smaržu pudeli) un piekrītu, ka balsošanas tiesības ir personai, kuras priekšmets ir viņa rokās.
Fiziskā ietekme ģimenē ir nepieņemama ne tikai cilvēkiem, bet arī lietām. Un jūs nevarat apgalvot savu viedokli, lozējot vai pārkāpjot lietas.
Ja jūtat, ka emocijas kļūst labākas, sāciet sazināties ar piezīmēm. Tādējādi nedz nogalināt, nedz pacelt balsi nedarbosies. Jā, un, iespējams, netiks izsaukts, jo apgalvojumi būs konstruktīvāki un apdomīgāki.
Tāpēc tam nevajadzētu būt!
Tas ir pavisam cits jautājums, kad šāda vīra uzvedība ir jūsu attiecību stils. Viņam ir stingra pārliecība, ka viņa uzvedība ir pilnīgi normāla, nevis rupjība, bet gan tā, viegli kritika? Ir pienācis laiks smagai artilērijai. Izmēģiniet citu nevajadzīgu runu, lai to noņemtu mobilajā kamerā vai vismaz ierakstītu to diktofonā. Un kad viņš ir apmierināts, ļaujiet viņam izpētīt vai dzirdēt "kompromitējošus pierādījumus". Ja pēc tam viņš nedomā par viņa uzvedību, ir vajadzīgi daudz krasāki pasākumi. Ir pienācis laiks domāt par to, ko jūs labi iegūstat no savas laulības. Stabilitāte, ieradums, materiālais atbalsts, protams, ir svarīgs, taču jūsu pašcieņu un pašcieņu nevar tikt upurētas tā dēļ. Jums jāzina, ka daudzi psihologi un īpašas sieviešu tiesību aizsardzības organizācijas izturas pret uzvedību, kurā viena persona regulāri mutiski pazemina citu, piemēram, emocionālu vardarbību. Esmu pārliecināts, vai jūs tiešām vēlaties mainīt situāciju uz labo pusi, jums izdosies to izdarīt! Un visvairāk uzticīgie no jūsu palīgiem šajā būs pašcieņa un pārliecība, ka jūs pelnījuši tikai labāko.
Paskaties uz sevi
Savukārt jūs arī kontrolē sevi, jo mēs atzīstam, ka esam godīgi, sievietes un balta siltuma dēļ sievietes zina, kā neviens cits nav. Vai jūs atļaujat sev negatīvus paziņojumus par viņa ienākumiem? Vai jūs domājat par viņa spējām, kritizējot citus? Psihologi uzskata, ka šī uzvedība tiek uztverta kā jebkurš cilvēks kā pazemojums. Kāds aizveras, kļūst apātijošs, un kāds aizstāvēs sevi ar tādiem pašiem ieročiem - pazemošanu, tikai nežēlīgos un aizvainojošus vārdus. Tāpēc vienmēr atcerieties, kāda veida vīrs jūs vēlaties būt blakus jums. Saprātīga, spēcīga, veiksmīga? Tad pieskaries viņam tāpat.