Sabiedriskā runa vienmēr ir stresa, un pirmajā tikšanās ar nākamo draugu jūs iesniedzat ne banāls peļņas pieauguma diagrammas pēdējā ceturksnī, bet pats dārgākās. Un, ja naftas kompāniju konferencē ir iespēja izgaismot īsu un enerģisku runu, vēsi atkārtojot katru teikumu pie spoguļa, tad kādā brīdī kaut kādu iemeslu dēļ nav viegli vienkārši sagriezt gabals strūdela skaisti. Nepareizi neveikli žesti un ķermeņa nomācošais stīvums atklāj sev slēptās psiholoģiskās problēmas. Tas ir, bojāti kafija, mīļākā kleita - taisnīga cena par iespēju beidzot saprast, kāpēc jums ir grūti būt dabiskam un atvērtam ar vīrieti.
Veicot dīvainas un reizēm bīstamas darbības, mēs baidāmies, ka tiek noraidīti, un mēs nezinām, kā pārvarēt bailes no vīriešiem. Mēs baidāmies izbrīnīties jaunu paziņu, un it kā mēs mērķtiecīgi darām visu, lai sanāksme būtu pirmā un pēdējā. Viens no mūsu izaicinošo uzvedību iemesliem ir "neapmierinoša vajadzība pieņemt un pozitīvi novērtēt." Par mīlestības trūkumu atbildību uzņem vecāki, kuri kāda iemesla dēļ pirmo dzīves gadu laikā nespēja nodrošināt nepieciešamo siltumu. Turklāt kauns mums padara ārkārtīgi neērti. Tādā brīdī jūs domājat: manas dabiskās izpausmes ir neglīts! Šo sajūtu sedz cilvēki, kuri, tāpat kā bērni, bieži tiek kritizēti, pārtraukti un nosodīti. Tātad, dodoties datumā, atcerieties, ka apstiprinājuma avots ir iekšā. Jūsu pašvērtējums nav atkarīgs no vīrieša viedokļa.
Laika gaitā kliedziens tiek pārveidots par atvieglotu aizliegumu. Un bērniem, kuri bieži vien velk atpakaļ, ir grūti atrast saskari ar viņu iekšējām vajadzībām pēc pilngadības. Tāpēc ķermenis reaģē uz trauksmi un stresu, it kā mirtu un pasargātu mūs no spēcīgām emocijām. Iedomas paralīze ir arī pilnīgi fiziski izskaidrojama. Pateicoties lieliskajai aizrautībai, mēs parasti elpojam virspusēji, kā rezultātā sēklinieki sliktāk piegādā ar skābekli un neapdomīgi aug nožņaugtu.
40 minūtes pirms izejas izslēdziet tālruni, sēdiet ērti, iztaisnojiet muguru un koncentrējoties uz ieelpošanu un izelpošanu, sajutīsiet krūšu kustību. Un tad mēģiniet nedaudz palēnināt un padziļināt elpošanu. Nepārspiesti, procesam jābūt dabiskam. Jūs ievērosiet, kā mainīsies iekšējā valsts, jūs jutīsieties mierīgāk, stabilāk un pārliecinošāk. Vīrieši piedod mums atrunas un neveiklību daudz vieglāk, nekā to darām paši.
Šajā gadījumā nepietiek, lai 101 spiedienam atkārtotu atkārtojumu: "Esmu visskaistākais, visi ar mani priecājas!". Izstrādājiet joga, pilates un psihoterapijas sesijas, lai attīstītu ne tikai ķermeņa, bet arī iekšējās sievišķās būtības akceptēšanu.
Atjaunošanās ātrums ir atšķirīgs visiem, jo īpaši, ja runa ir par pārvietošanu tādā intīmajā telpā, kur ir iespējams pieskarties. Ir vērts sākt veidot attiecības, ņemot vērā jūsu īpatnības.
Ja neesat gatavs fiziskam kontaktam, atklāti sazinieties. Un tas palīdzēs apgūt vienkāršu uzdevumu. Sarunas laikā pievērsiet uzmanību tam, kāds attālums jums ir ērts. Apzinoties, ka līnija ir šķērsota (jūs sajutīsiet spriedzi ķermenī), nedaudz atlaidieties. Sarunātājs neapzināti uztver jūsu signālu un atkāpjas (ja vien, protams, viņš negribētu radīt neērtības). Turklāt pastipriniet žestu ar vārdiem. Paskaidrojiet, ka tagad jūs neesat gatavi ieklausīties, bet jūs būsiet priecīgs par pakāpenisku tuvināšanos. Noņemiet neveikli, lūdzot viņu tieši: "Starp citu, kad mēs atkal redzēsim viens otru?"
Lai atkal atrastu pamatu iekšpusē sevi un iemācītos pārvarēt bailes no vīriešiem, mēģiniet burtiski atrast zemi zem kājām. Uzmundrinājuma sajūta, atcerieties kājas, viegli pārvietojiet tās, paceļoties no pirksta uz papēdi - tas palīdzēs atjaunot stabilitāti un komfortu.
Meitenei jābūt paklausīgai - mūs māca no bērnības. Un bailes no aizskarošām domstarpībām paliek uz ilgu laiku. Tāpēc, pat ja pretrunīgas emocijas ieplūst iekšā, jūs saglabājat saldu seju, mēģinot paslēpt neapmierinātību tik dziļi, cik vien iespējams. Katram no mums ir savas izvēles, un mēs reti izskaidrojam, kāpēc viņiem patīk. Tātad nemēģiniet viņu iepriecināt pirmajā datumā - tā nav jūsu kontroles zona.
Tā vietā, lai uzminētu "Man patīk", domā par "kas ir manā priekšā". Ar interesi, lūdziet biedrs par visu pasaulē, uzdodot jautājumus, kas neietver viennozīmīgu atbildi. Tas radīs uzticības atmosfēru un palīdzēs jums izlemt, vai turpināt savu paziņu.