Pinnes izskata iemesli ir daudz, bet galvenie ir samazināti līdz hormonālajiem traucējumiem organismā un neatbilstībai uzturu. Dažādi pusaudžu hormonālie traucējumi, pārmaiņas pārejas gados, menopauzes laikā - tas viss noved pie tā, ka ir bojāta androgēnu absorbcija uz ādas, kā rezultātā palielinās tauku dziedzeru sekrēcija, vienlaicīgi iekaisinot ādu, dziedzeru aizsprostojums, un tas viss noved pie pūtītēm un pūtītes.
Acne uz sejas nav problēma tikai pusaudžiem. Jaunākie pētījumi liecina, ka cilvēki, kuru uzturā pārsvarā ir kartupeļi, kartupeļi, čipsi, hamburgeri. Bieži vien parādās sejas pūtītes un pūtītes. Zinātnieki ilgu laiku vēroja aborigēnus no Jaunās Gvinejas salas un konstatēja, ka nevienam no iedzīvotājiem nav pūtītes.
Viņi atklāja, ka diētas iedzīvotāji galvenokārt ir ar augļiem, dārzeņiem un olbaltumvielām bagātu pārtiku, taču tajos gandrīz nav pārtikas produktu, tādu kā rīsi, makaroni, maize, konditorejas izstrādājumi uc, kas satur daudz ogļhidrātu; Viņiem ir zema ogļhidrātu uzturs.
Bet mūsu uzturs ir pilnīgi šie augstas carb pārtikas produktiem; ogļhidrāti, kas daļēji tiek izmantoti ķermeņa daļiņā, un daļēji uzkrāta kā tauku uzkrāšanās, kas izraisa aptaukošanos. Tomēr šie ogļhidrāti paaugstina insulīna līmeni asinīs, un tas veicina pūtītes un pūtītes parādīšanos uz sejas.
Lai atrisinātu šīs problēmas, jūs varat izmantot uztura ar zemu carbību vai nomainīt uztura produktus, kam ir vienkārši ogļhidrāti, pārtikas produktiem ar mērenu sarežģītu ogļhidrātu daudzumu. Piemēram, balto rīsu vietā brūnos vai brūnajos rīsos vietā baltmaizes vietā lietojiet pilngraudu maizi utt. Tā rezultātā jūs atrisināt šo problēmu, un pat ādas krāsa ievērojami uzlabosies.
Gadījumā, ja netiek ievērota diēta, kad organisms palielina fermentāciju, veido toksīnus, kas izraisa aknu nomākumu. Tā rezultātā detoksikācija rodas tad, kad baktērijas sāk aktīvi izdalīties no ķermeņa caur ādu un tādējādi izraisa iekaisuma perēkļus un pūtītes.
Ēšanas traucējumu, jo īpaši ogļhidrātu pārtikas pārpalikuma rezultātā palielinās fermentācija zarnās, kā arī mākslīgo krāsu un konservantu pievienošana noved pie defektu rašanos ādā un pūtītēm. Ja rodas problēmas uz ādas, alerģijai ir svarīga loma, kā rezultātā parādās izsitumi.
Tātad, kāda veida diētu vajadzētu sekot, lai atbrīvotos no pūtītēm uz visiem laikiem? Nepietiek pirkt dārgus ādas kopšanas līdzekļus, mums ir vajadzīga integrēta pieeja, un šajā jomā svarīga loma ir uzturs.
Pirmā lieta, kas nepieciešama, lai atjaunotu normālu zarnu darbību. Ja cilvēka orgāns nespēj tikt galā ar savu darbu, tad āda uzņemas dažas funkcijas. Ja cilvēks cieš no uzpūšanās, tas nozīmē, ka zarnās ir fermentēts un sadalīts pārtika. Un tad āda nonāk glābšanā, uzņemot dažas funkcijas. Caur poras no ādas, tas noņem toksīnus, kas izraisa pūtītes. Tāpēc, pirmkārt, atrisināt problēmu ar zarnām.
Lai notīrītu no rūsas katru rītu, dzeriet sāļu ūdens šķīdumu, uz kuru ņemiet 1/3 mazas karotes sāls un atšķaida 200 ml ūdens. Pēc tam pēc 30 minūtēm dzēriens 1 tasi kefīra, vēlams ar zemu tauku saturu. Sālsūdens savāc visus toksīnus, un kefīrs, neitralizējot atlikušo sāli, papildinās zarnu skābās piena labvēlīgās baktērijas. Protams, ka nekavējoties netiks uzlaboti, aptuveni 2 nedēļas regulāri tīrīs zarnas ar ūdeni un kefīru.
Bet, palīdzot zarnām tīrīt, jums ir jācenšas to nelietot no jauna, un tas nozīmē, ka jums rūpīgi jāpārdomā ēdienu klāsts. Šeit būs svarīgi visi pārtikas produkti, kas ir bagāti ar šķiedrvielām (kāposti, vīnogas, plūmes, rabarberi), kas palīdz novērst aizcietējumus. Sakārtojiet sevi reizi nedēļā tīrīšanas dienā. Neaizmirstiet par dažādiem graudaugiem: griķi, auzu pārslu, rīsiem un retāk pērļu miežiem. Tas parasti ir jūsu # 1 ēdiens. Būs lietderīga maize, labības vai rudzu.
Papildus uz putra uz galda jābūt klāt skābie piena produkti, kas palīdz labāk sagremot pārtiku.
Noderīga ķermenim un gaļai, bet tikai liesai un viegli sagremojama. Vistas, truši, liellopa gaļa, bet ne cūkgaļa.
No šķidrumiem ir īpaši noderīgs minerālūdens, zaļā tēja, sulas. Kaut arī vienkāršs tīrs ūdens var baudīt ķermeni, tikai dzeriet to vismaz 2 litri dienā, vasarā - 3.
Īpaša godības vieta ir ķiploku ņemšana uz jūsu galda; ar baktēriju īpašībām, dezinficē visu ķermeni, ieskaitot ādu. Pievienojiet to biežāk pārtikā. Neaizstājams ingvers, kas attīra asinis un palielina imunitāti. Nu, citronu mums ir pazīstami jau no seniem laikiem. Labāk nekā viņš, neviens produkts nevar tikt galā ar tauku adsorbciju organismā. Burkāni, kas satur A vitamīnu, piešķir ādai veselīgu izskatu.
Lai jūs netiktu mocīti ar jautājumu par to, kāda diēta jums ir jāievēro, lai atbrīvotos no pūtītēm, atcerieties dažus noteikumus. Pārliecinieties, ka jums ir karsti ēdieni reizi dienā. Nav svarīgi, vai tas ir pirmais ēdiens vai rotājums, galvenais ir tas, ka ēdiens ir svaigs. Dažādojiet ēdienu, mainot kartupeļus ar makaroniem, rīsiem ar biezpienu. Mainīt viena veida gaļu uz citu. Vienu dienu pie sava galda vajadzētu būt salātiem un augļiem. Un neviens avīzes, televizors, kas ēst; nekas nedrīkst mazināt ēšanas.
Vitamīnu B grupas, kas lielā daudzumā ir mencu, bietes, salātu aknās, palīdzēs novērst pūtītes. Cinks, kas atrodams jūras veltēs, teļa gaļā, mājputnīs, novērsīs ādas taukainības palielināšanos. Izņemiet no diētas alkoholu: tas var sagraut minerālu vielmaiņu organismā.