Pludmales priekšā
Jūsu pilnvaras nodrošināt, lai iedegums būtu pēc iespējas drošāks. Sagatavojies satikties jau iepriekš!
Mīts pirmais
Pirms došanās uz dienvidiem, nebūtu sadedzināt saulē, būtu jauki būt sauļošanās salonā vai izmantot autosavienojumu.
Tas nav tā! Saules apdegums solārijā ādai ir daudz vairāk stresa nekā saule, jo tā lampas ražo 10 reizes bīstamāku spektra A staru, kas bojā ādas šūnu DNS. Melanīns, ražots solārijā, atšķiras no tā, kas ir veidots ar dabīgu iedegumu, tāpēc šis "sagatavošanās" pludmales sezonai ir ļoti apšaubāms. Izmantojiet labāku sauļošanās sezonu, tā attīra ādas augšējo slāni, neietekmējot melanīna veidošanos.
Mīts par otro
Dienas krēms ar SPF var viegli nomainīt sauļošanās līdzekli.
Atstājiet šādu krēmu pilsētā un pludmalē iegādājies īpašu sauļošanās līdzekli. Tie satur stingrākus un izturīgākus filtrus, un to formula ir paredzēta ilgajam saules starojumam. Šādu sēriju sagatavošana arī padara iedegumu ērtāku: tajos ir infrasarkanie filtri, kas aizsargā ādu no pārkaršanas.
Mīts Trīs
Kāpēc iztērēt papildu naudu, lai uzzinātu, kā iegūt skaistu iedegumu jūrā? Pabeigtās pagājušā gada sauļošanās var būt noderīga arī šajā sezonā. Sauļošanās filtru efektivitāte ir ievērojami samazināta pēc 10-12 mēnešiem pēc zāļu lietošanas sākuma un, ja krēms guļ saulē, pat agrāk. Turklāt šādās daļēji tukšās lampās baktērijas ātri vairojas. Tāpēc katru vasaru labāk ir nopirkt jaunu krēmu.
Pludmalē
Labākais laiks sauļoties ir 10 un pēc 16 stundām. Nepārsedziet to un atcerieties, ka ādai ir nepieciešama aizsardzība!
Mīts Četri
Tonā vai mākoņainā laikā saules aizsarglīdzekļi nav vajadzīgi.
Varat izmantot līdzekļus ar mazāku aizsardzības pakāpi, bet jūs nevarat tos atteikt. Ēnās gandrīz 50% UV staru nokļūst ādā, un līdz pat 75% iet caur mākoņiem, un mākoņi gandrīz nemirgo A starus.
Mīts pieci
Apģērbs pasargā no saules gaismas.
Jā, bet tikai tad, ja runa ir par apģērbu, kas izgatavota no blīviem audumiem, piemēram, vilnas auduma. Piemēram, kokvilnas T-krekls ļauj līdz pat 70% ultravioleto staru. Jā, āda zem tā nedeg, bet bez ceremonijas.
Sestais mīts
Aizsargs krēms jāpieliek plānā kārtā, pretējā gadījumā āda izskatās bālgans, un iedegums būs slikts.
Dažiem filtriem ir pievienota bālgana ādas toni, un tas neietekmē iedeguma viendabību. Bet, ja jūs lietojat pārāk maz sauļošanās, tā efektivitāte dažkārt samazinās. Ieteicamais krējums ir aptuveni 30 ml (apmēram 6 tējkarotes) visam ķermenim no galvas uz kāju.
Septītās mīts
Uzklājot krēmu ar augstu aizsardzības pakāpi, jūs varat sauļoties līdz vakaram.
No 12 līdz 15 stundām ārsti iesaka atstāt pludmali vai slēpties ēnā. Tāpat neaizmirstiet, ka svīšana vai saskare ar ūdeni, sauļošanās iedarbība uz ādu tiek samazināta uz pusi stundas laikā, un pēc 2-3 stundām - par 70%. Tāpēc atkārtojiet ik pēc 2-2,5 stundām, pat ūdensizturīgus krēmus.
Astoņas mīts
Krēms ar SPF vislabāk tiek lietots tieši uz pludmali pirms sauļošanās.
Tas jādara 20-30 minūtes pirms došanās uz pludmali. Šoreiz ir vajadzīgi daudzi UV filtri, lai tie darbotos.
Pēc pludmales
Ja esat sadedzināts - nekavējoties rīkoties!
Mīts devītais
Krēmi pēc sauļošanās - naudas izšķiešana, pēc sauļošanās, papildus mitrinošām un nomierinošām ādas sastāvdaļām, satur spēcīgus antioksidantus (piemēram, zaļās tējas vai vīnogu ekstrakti). Viņi palīdz ādas šūnām strauji atgūties un ātri neitralizēt brīvos radikāļus. Tātad, tos izmantojot, jūs ietaupīsiet jauneklīgu ādu!
Mīts desmitajā
Labākais SOS dienas līdzeklis sadedzinātai ādai ir kefīrs vai krējums.
Uz bojāta āda šie produkti, īpaši ar derīguma termiņa beigām, kļūst par lielisku baktēriju audzēšanas vietu.
Saskaņā ar drošu aizsardzību
Uzmanieties, lai ikviens jūsu ģimenes loceklis būtu nodrošināts ar piemērotiem sauļošanās līdzekļiem, kā pareizi izvēlamies sauļošanās produktus, mūsu ādas skaistums un veselība ir atkarīga no tā. Neliels tests un tabula, kas apkopoti, pamatojoties uz Avon datiem, palīdzēs jums izlemt par izvēli. Un, ja jums ir mazi bērni, neaizmirstiet, ka viņu āda ir sevišķi neaizsargāta pret ultravioleto starojumu, tādēļ tām ir nepieciešami īpaši instrumenti ar maksimālu aizsardzību.
1. Jūsu āda, kas tas ir?
A. Jutīga, pakļauti kairinājumam.
B. Sauss vai normāls. Pēc tīrīšanas bieži vien ir sašaurināta sajūta.
C. Normāls vai eļļains. Reizēm T-zonas zonā un pūtītēm uz sejas var būt spīdums.
2. Kāda ir jūsu matu krāsa?
A. Ļoti viegls vai sarkans.
B. Brūns vai gaišs kaštainis.
C. Kastanis vai melns.
3. Kā jūsu āda reaģē uz sauli?
A. Gandrīz nav sauļošanās, ātri sauļojas.
B. Saules apdegums parādās pakāpeniski, saules apdegumi notiek tikai saules pārmērīgas iedarbības gadījumā.
C. Ātra sauļošanās, gandrīz nedeg.
4. Vai jums ir vasaras raibumi vai moli?
Daudz.
B. Ir, bet ne daudz.
C. praktiski nav.
Tagad novērtējiet rezultātu. Ja jums ir vairāk atbilžu A - jūs piederat 1. veidam, vairāk atbildiet B - uz 2. TIPU un tiem, kas saņem maksimālo atbilžu skaitu C - 3. tipam.
1. tips
Šāda veida ādas īpašnieki ir visneaizsargātākie pret sauli. Tādēļ saules aizsarglīdzekļu izvēle nozīmē, ka jums ir jāpievērš īpaša uzmanība, sauļošanās - ne uz ilgu laiku, un tikai no rīta un vakara stundām.
2. tips
Šī āda tans nav ātri un vispirms iegūst sarkanīgu nokrāsu, bet iedegums ilgst ilgu laiku. Nepārsedziet to sauļoties: jums ir viegli sadedzināt, jo īpaši dienvidos.
3. tips
Šī tipa ādas īpašnieki uzreiz iegūst bronzas nokrāsu. Bet palieciet prom no kārdināšanas, lai visas dienas laikā sauļotu sauļošanās laikā: tiks likvidētas agrīnas grumbas un citas ādas krāsošanas pazīmes.