Protams, tāpat kā jebkurā procedūrā, ir vairāki ierobežojumi, lai dotos uz vannu: paaugstināta temperatūra, piemēram, ARI; menstruācijas; akūta hronisku slimību periods; grūtniecība un barošanas periods; ļaundabīgi izsitumi uz ādas; Parkinsona slimība, epilepsija un citas ar nervu sistēmu saistītas slimības. Savukārt jums vienkārši jāpievērš uzmanība, lai apmeklētu vannu un klausītos ķermeni. Ja jūs uztraucat kaut ko, labāk ir atteikties no procedūrām vai konsultēties ar ārstu. Gadījumā, ja esat pilnīgi vesels un pārliecināts par savu ķermeni, jūs varat droši iet un peldēties. Ir trīs galvenie pirts veidi: krievu, somu un turku hammam.
Krievu vanna parādījās slāvu tautības veidošanās laikā. 10. gs. Vēstulēs, vanna tika saukta par "ziepēm". Temperatūra sasilst līdz 100 grādiem. Galvenās vannas īpašības ir garšaugu aromāts un paaugstināts mitrums.
Somu pirts ir izdevīgāka. Šeit temperatūra ir aptuveni 70-80 grādi. Mitrums ir 30%, kas ir daudz mazāks nekā krieviski. Tiek uzskatīts, ka šāda vanna labi ietekmē organisma elpošanas sistēmu, palielina imunitāti, uzlabo asinsriti, palīdz atvieglot emocionālo stresu.
Turku hammam, kas nozīmē "karsts" arābu valodā, ir "aukstākais" vanna. Temperatūra paaugstinās līdz 40-50 grādiem. Piemērots cilvēkiem, kuri nepieļauj augstas temperatūras. Viena no funkcijām ir tādu procedūru veikšana kā ziepju pīlings. Viņš sagatavo ādu turpmākajām procedūrām.
Vislabāk ir zaudēt svaru, izmantojot krievu pirti, jo tas svīst personīgi, un visi toksīni un nevajadzīgās vielas iet prom.
Vannas, pīlings, masāža.
Efektīva novājēšanas programma ietver krievu vai somu saunu kopā ar procedūrām: masāža, iesaiņošana. Pirmkārt, ādas augšējā slāņa noberšana ar mirušām šūnām, tā saukto pīlingu. Šajā nolūkā izmanto Nāves jūras sāli. Tas piesātina ādu ar noderīgiem elementiem, uzlabo asinsriti. Šīs jūras ūdeņos veiksmīgai dzīvei nepieciešamas 21 veidu minerālvielas. Lai sasniegtu vislabāko rezultātu, tiek pievienotas ēteriskās eļļas un lotosa ziedi. Iztīrītajai ādai būs vieglāk reaģēt uz procedūrām.
Nākamā ir viena no labākajām celulīta apvalku apkarošanas metodēm. Tam nepieciešama filma, īpaši sagatavota kompozīcija. Pēdējais var sastāvēt no dubļiem, brūnajām aļģēm, medu, anticelulīta eļļu, zaļo tēju utt. Produktu lieto problemātiskajās vietās, piemēram, gurniem. Šīs procedūras laikā tiek noņemta liekā mitruma pakāpe, un tauki organismā samazinās. Pēc ķermeņa relaksējošas masāžas ir obligāta.
Ar šādu procedūru un vannu kompleksa palīdzību jūs varat zaudēt svaru līdz 1,5 kg.
Pēc vannas, muskuļi tiek sakārtoti kārtībā, spēks tiek atjaunots. Palielina asinsriti un tādējādi paplašina asinsvadus, kas jau sen ir saspiesti. Tvaiks izlīdzina grumbas, svīšana atbrīvo no organisma izdedžus.
Steam mājās.
Vanna ir diezgan sarežģīta un atbildīga uzņēmējdarbība. Vajadzīga kompetenta pieeja apmeklējumam. Jūs varat zaudēt svaru, neveicot šīs procedūras, vienkārši tvaicējot. Ja pirmo reizi dodies uz pirti, jums jāatceras, ka varat palikt tur ne ilgāk kā 15-20 minūtes. Pēc šī laika veiciet pārtraukumu tieši tādā pašā veidā, kā jūs izmantojāt, lai tvaicētu. Šādiem zvaniem iesācējiem būs pietiekami 2-3. Laika gaitā šo summu var palielināt. Cilvēki ar peldēšanās pieredzi var ierobežot līdz 5 zvaniem. Vissvarīgākais tvaicēšanas laikā ir klausīties savu ķermeni. Tiklīdz bija kādas sāpes - labāk iziet.
Palīdzība zaudēt svaru var novārīt, kas jādzēš pirms vīna apmeklējuma. Šeit ir dažas receptes:
Cigoriņi. Sagatavojot cigoriņu šķīdumu, tiek izmantota tā sakne. Šādi dzērieni nomierina nervu sistēmu, normalizē kuņģa un zarnu trakta darbību. Cigoriņi ir ļoti noderīgi cilvēkiem, kuri cieš, piemēram, pielonefrītu, jo tas uzlabo nieru darbību.
Piparmētru. Tas ir daudzgadīgs augs. Tas normalizē gremošanu, un tam piemīt smaržas efekts.
Aveņu. Cilvēkiem šo ogu lieto sāpēs locītavās, temperatūrā, zarnu darbības traucējumos. Parasti tiek sagatavots risinājums: ņem tējkaroti avenes, aplej verdošu ūdeni un pagaidiet 10 minūtes, pēc tam filtrē un pievieno ūdeni vecajam līmenim.
Kalina. Tēja ar kalīnu satur sviedrējošu un diurētisku efektu. Turklāt tas uzlabo asinsriti, kas savukārt paātrina ādas atjaunošanos.
Pēc došanās uz vannu ir ļoti noderīgi izmantot skrubi. Tagad nav nopirkt to veikalā, bet saviem rokām sagatavoti kosmētikas cienītāji var padarīt to no jūras sāls, medus un skābo krējumu. Uzklājiet šo skrubi uz ādas un masāžas.
Pēc 2x apmeklējumiem uz vannu, jūsu tvaicētā iestāde ir gatava veikt papildu procedūras. Izmantojiet dziedinošo mālu vai dubļus, sagrieziet tos problemātiskajās vietās un aptiniet tos ar plēvi. Melnais māls vislabāk piemērots pretcelulīta ārstēšanai. Tas sadedzina taukus.
Pēc visām procedūrām, uzklāj krēmu vai eļļu svara zudumam. Šādi instrumenti ir efektīvāk piemēroti tvaicētai ādai. Stiprināt rezultātu var masēt problēmas zonās.
Neapšaubāmi, ar vannas palīdzību jūs varat zaudēt svaru pietiekami ātri, taču, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu rezultātu, jums ir jāuzņemas veselīgs dzīvesveids, labi jāēd, un tad gaidiet panākumus.