Pēdējā laikā dietiķi bieži vien vēršas pie meitenēm, kuras, saskaroties ar svara trūkumu, sāka gaidītājus. Gainers ir pārtikas piedeva svara pieaugumam. Tagad viņiem ir problēma - tauki sāka aktīvi uzkrāties problemātiskās sieviešu zonās, piemēram, gurniem un sēžamvietām. Jums jāzina, ka šīs piedevas tiek parādītas tiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu, iesaistoties nepārtrauktajā apmācībā - tad ir muskuļu masas kopums. Un, ja jūs sēdējat uz dīvāna un ēdat olu bārus, tad iegūstat "aprakstu", ko mēs aprakstījām.
Vai meitene vai sieviete var lietot šādas īpašas narkotikas? Jūs varat veikt, bet tikai pēc iepriekšējas konsultācijas ar ārstu un ievērojot viņa ieteikumus. Atkarībā no jūsu dzīvesveida un veselības stāvokļa viņš var ieteikt jums šīs vai citas zāles. Un varbūt tas viss ir par jūsu diētu, un tad jums nebūs nepieciešams tabletes, taču sporta uzturs ar augstu olbaltumvielu saturu būs ļoti noderīgs.
Vairākas sieviešu "slazdiem":
1. Nepārsedziet ēdienu, jo tas var izraisīt vielmaiņas procesus un gremošanu. Jums ir vajadzīgas nelielas porcijas, bet bieži vien apmēram 5 reizes dienā. Tas palīdzēs normalizēt kuņģa un zarnu trakta darbību.
2. Cepta gaļa, tauki, kūkas ar krējumu, saldumi, tas vispār nav tas, kas jums nepieciešams. Un tas ir bīstams jūsu ķermenim. Pastāv diabēta risks.
3. Nelieciet daudz asās pārtikas, kas, lai arī tas veicina apetītes parādīšanos, bet ne vislabākais veids, kā ietekmēt gremošanas sistēmas un nieru gļotādu.
4. Neliels badošanās ne tikai neļaus jums novērst, bet arī palīdzēs jums uzņemt svaru. Pēc tam ķermenis labāk absorbēs visas uzturvielas. Turklāt tas dos jums veselīgu apetīti.
5. Pusē no jūsu diētas jābūt svaigiem augļiem un vārītiem dārzeņiem. Nelieciet medus, ogas, riekstus. Gaļu var ēst apmēram trīs reizes nedēļā.
6. Jums vienmēr jādod laiks savam fiziskajam stāvoklim. Ir nepieciešams nomierināt ķermeni, attīstīt muskuļus.
Tradicionālās medicīnas receptes, kā ķerties pie svara
Nelieli cilvēki bieži sūdzas, ka trūkst recepšu, bet, lai atbrīvotos no liekā svara, ir daudz receptes. Tautas receptes atrisina šo problēmu.
Paņemiet mīļo zāļu un linu sēklu saknes, sasmalciniet tos kafijas dzirnaviņā, sajauciet ar medu (3: 1), samaisiet un pēc ēšanas ēdiet 1 ēdamkaroti 3 vai 4 reizes dienā ar siltu ūdeni vai tēju.
50 gramus garšaugu gurķu krāsošanas mēs pildām puslitru sausa baltvīna, mēs uzstājam tumsā 10 dienas, filtrē un pēc ēšanas 1 tējkarote 3 reizes dienā.
Sasmalciniet grauzdētus valriekstu kodus un sajauciet ar medu 2: 1. Pēc ēdienreizes ēd 3 vai 4 ēdamkarotes 3 reizes dienā, mazgā ar pienu vai tēju.
Stikla tumšā alus pievieno 2 ēdamkarotes 20% skābo krējumu un šķipsniņu sāls, labi samaisa un dzer katru dienu. Mēneša laikā svars palielināsies par 3 vai 4 kilogramiem.
Ņemiet 3 valriekstus, izšķīdiniet tos un ielieciet 1 glāzi alus, pievienojiet 1 tējkaroti medus. Maisiet un dzeriet vienā virzienā. Ārstēšanas kurss 1 mēnesis nodrošinās jums 2 vai 3 kilogramu svara palielināšanos.
Ir lietderīgi uzņemt 0,5-1 tējkaroti ziedu ziedputekšņus (mēs vispirms to uzstājam 50 ml vārīta ūdens istabas temperatūrā un periodiski maisa). Mēs uzņemam 2 vai 3 reizes dienā 20 vai 30 minūtes pirms maltītes ar lēni, tiem, kuri ir smagi ekspluatējuši, kā arī sagatavojoties tam, svara zudums pacientiem, kuriem novājināta ilga slimība.
Sagatavojiet Perga un medus maisījumu proporcijā 1: 4. Paņemiet 1 / 2-1 ēdamkaroti 2 vai 3 reizes dienā, uzdzeriet 100 ml vārīta ūdens istabas temperatūrā, 1 mēnesi. Ja nepieciešams, atkārtojiet ārstēšanas ciklu pēc 10 vai 15 dienām.
Tautas receptes svara pieaugumam
Mēs ņemam 10 gramus saknes un 20 gramus nātru lapu un treknrakstā ar cukuru. Mēs ņemam 20 minūtes pirms ēšanas, 1 tējkarote uz 1/2 tase piena 3 reizes dienā.
Ņemiet divas comfrey saknes daļas, linu un lazdu sēklas, viena zāles daļa ir dievišķais koks (to sauc arī par vērmeņu) un nātru lapas un treknrakstā ar nelielu cukura daudzumu. Mēs ņemam 30 vai 40 minūtes pirms ēšanas 1 tējkarote 2 vai 3 reizes dienā.
Bārda
Uzlabo ēstgribu un gremošanu, ir holērisks efekts. 2 ēdamkarotes augu zaru un lapas, ielej puslitru verdoša ūdens, uzstāj siltā vietā 2 stundas, filtrē un uz pusstundas pirms ēšanas uz 1/3 tase.
Rudzupuķe
Izmaina apetīti, 10 gramus sausu augu ielej glāzi verdoša ūdens, mēs uzstājam 1 stundu un paņem 3 reizes dienā. Tā kā infūzijas rīsi ir ļoti rūgta, mēs to dzeram ar cukuru vai medu.
Gentiānis
Infekcija no tās saknēm ir lielisks līdzeklis, kas stimulē gremošanu. Pieņemts pirms maltītes, gencijona sakņu infūzija palielina kuņģa sulas sekrēciju sakarā ar to, ka garšas pumpuru galiem ir kairinājums mutē un pārtikas gremošana zarnā un kuņģī uzlabojas. 30 gramus zemes eņģeņu saknes ielej litru labu baltvīnu un uzstāj uz dažām dienām. Mēs ņemam 100 gramus pirms ēšanas.
Mētelis
Efektīva pret atonicu gremošanas traucējumiem. 30 gramus garšaugu ielej uz litru verdoša ūdens, un mēs uzstājam 2 stundas. Mēs paņemam pēc ēšanas, lai uzlabotu gremošanu vai pirms ēšanas, lai uzlabotu ēstgribu.
Timiāns
20 gramus augu ielej puslitru verdoša ūdens, uzstāj siltā vietā divas stundas, filtrē un 30 minūtes pirms ēšanas ņem 100 gramus.
Dandelions
1 tējkaroti zāles ar glāzi ūdens, vāra 10 minūtes, mēs uzstājam 30 minūtes. Mēs uzņemam infūziju pirms ēšanas 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā.
Sulas un tēja no lucernas, lucernas pīpes un salāti ir lielisks līdzeklis svara palielināšanai.
Rosehip
Divas karotes ar žāvētu augļu virsu, kas iepildītas kā tēja, un mēs ēdam pēc ēšanas trīs reizes dienā. Šis dzēriens ir ļoti bagāts ar C vitamīnu. Vēl viena recepte: uz 1 litru ūdens ņemt piecus ēdamkarotes sasmalcinātu augļu. Mēs vāriet 10 minūtes, iesaiņojiet to naktī. Mēs dzeramies kā tēja jebkurā diennakts laikā un ar visu.
Tagad mēs zinām, kā ķerties, izmantojot tautas receptes. Bet pirms sākat badošanās, jums jālasa attiecīgā literatūra un jākonsultējas ar ārstu. Tas viss ir jādara, lai novērstu jebkādas kļūdas un nekaitētu jūsu veselībai un personībai.