Kāds ir dzemdību mērķis?
Kopš neatminamiem laikiem mātes un tie, kas aizveda bērnu, ir centušies atrast ideālu pretsāpju līdzekli. Sintētisko pretsāpju un anestēzijas līdzekļu izskats pārvērta skatu uz dzemdībām un nomainīja akušerģiju. Ja sievietei ir normāls un nepareizs piedzimšanas gadījums, jautājums par anestēzijas pārākumu vienmēr ir saistīts ar jautājumu par risku. Galu galā vēl nav pretsāpju līdzekļa, kas tiktu atzīts par pilnīgi drošu un bez sekas. Un mēs sākam vairāk un vairāk domāt par nesāpīgu dzimšanu. Galu galā dzemdību mērķis nav iegūt prieks un saglabāt sievietes komfortu. Mērķis ir radīt veselīgu, spēcīgu bērnu un kļūt par veselīgu, laimīgu un mīlošu māti. Dabiskais dzemdības saglabā daudz spēka jaunajai mātei (fiziskajai un morālajai), dodot pašapmierinātību. Dzemdības ir viņu pašu zināšanu un radošuma prieks, tikšanās ar bērnu. Šis ir tests, kurā jums jāuzņemas atbildība, jāpieņem lēmumi un jārīkojas. Tas ir personas izaugsme un attīstība. Tāpēc jautājums par dabiskām anestēzijas metodēm kļūst arvien aktuālāks.
Kas ir sāpes?
Mēģināsim noskaidrot, kādas sāpes ir dzemdībās. Kāda ir tās būtība? Kāda ir tā nozīme? Atbildes uz šiem jautājumiem palīdzēs izprast, kā izvairīties no sāpēm. Tātad, sāpes vienmēr ir no ķermeņa raudāt par nenovēršamām briesmām. Mūsu organismā nav sāpju receptoru per se. Piemēram, muskuļos ir stiept receptori. Ar muskuļa pārmērīgu paplašināšanos pastāv tā pārrāvuma draudi, tādēļ signāli no stiepes receptoriem iet ar tādu spēku un biežumu, ka mēs sāksim uztvert tos kā sāpīgus. Smadzeņi brīdina mūs par to, ka pastāv aizaugšana un asarošana ar sāpēm un liek mums pārtraukt šo izstiepšanos. Ja mēs nesaņemtu šo sāpju signālu, mēs varētu sabojāt mūsu pašu muskuļus. Vai, piemēram, ar ilgstošu vingrinājumu, darba muskuļi sāk cieš no skābekļa trūkuma. Viņa arī sāk pierakstīt to smadzenēs. Signāls tiek uzskatīts par sāpēm un tas prasa nekavējoties mainīt slodzi. Dzemdības sāpes palīdz mātei pašiem orientēties notiekošajā procesā un, ja nepieciešams, mainīt viņu uzvedību. Bērna piedzimšana ir spēcīgākais muskuļu spriedze, kas rodas kontrakcijās (dzemdes ķermeņa gareniskie muskuļi) un stiepšanās (dzemdes kakla gredzenu muskuļi, iegurņa grīdu muskuļi, perindija audi). Bet spriedze nav sāpes. Sāpju jutīguma slieksnis nav nemainīga vērtība, kas raksturīga katram cilvēkam (kā tas parasti tiek uzskatīts). Katram no mums šis slieksnis var mainīties atkarībā no organisma stāvokļa. Atrodoties mierā, tas ir augstāks, un, lai sajustos sāpes, ir vajadzīgs lielāks ietekmes spēks. Trauksmes gadījumā šis slieksnis tiek samazināts. Tāpēc sāpju bailes izraisa ļoti sāpes. Tā kā bailes ir trauksma stāvoklis, kurā palielinās stresa hormonu līmenis un samazinās sāpju jutīguma slieksnis (tas ir, organisms kļūst ļoti jutīgs pret jebkādiem sāpju signāliem). Un mūsu ķermeņi stresa stāvoklī saņem mazāk skābekļa, sāk ciest no hipoksijas un izsaka sāpēm smadzenēs. Šīs sāpes jūtama, cilvēks sāk izjust vēl lielāku satraukumu un bailes (it īpaši dzemdībās, jo pastāv neskaidrība). Tādējādi apburtais loku bailes - spriedze - sāpes aizveras. Tāpēc ilgi pirms sievietes dzimšanas ir svarīgi sagatavoties izpratnei par procesiem, kas notiks viņas ķermenī. Saprast sāpju mehānismu un iemācīties kontrolēt savu ķermeni un sāpes. Tieši to veic dzemdību mācību kursi.
Vasarā sagatavojiet ragavas
Dabā sievietes sagatavošana dabīgam nesāpīgam un harmoniskam dzimšanas laikam sākas ilgi pirms dzimšanas, pat ilgi pirms viņas grūtniecības. Jā, jā! Sagatavošana sākas viņas dzimšanas un turpmākās attīstības laikā. Kad meitenes māte (nākotnes māte) dod viņai informāciju un vispārēju noskaņojumu dzemdībām. Šī pārsūtīšana notiek galvenokārt nevis ar vārdiem, bet gan ar emocijām un emocijām, ko māte piedzīvo dzemdību laikā, kā arī pēc viņas meitas audzināšanas. Galu galā bērns ir ļoti jutīgs pret mūsu pieredzi, to nevar maldināt. Šī ir brīnišķīga rezerve, kas var atlīdzināt mums mammu, un mēs - mūsu meitas. Diemžēl ne visi saņem šādu dāvanu no māmiņām. Turklāt sievietei, kas nav saņēmusi dominējošu dzemdību kā bērnu, negatīvas attieksmes pret dzemdībām un bailēm turpina pastiprināt ar paziņu stāstu un dažādu stāstu lasīšanu. Šeit jauno vecāku skolas nonāk pie palīdzības, kur mātītes nākotnē pētīs dzimstības procesu fizioloģiju, to hormonālo un emocionālo regulējumu. Sieviete var palīdzēt ķermenim piedzimst dzemdībām, veidojot veselīgu dzīvesveidu, ievērojot atsevišķu uzturu, veicot vingrinājumus un higiēnas procedūras. Izprotot dzimstības kontroles hormonālos un emocionālos mehānismus un sāpju parādīšanos, sievietes mācās "pārtraukt" apburto loku (bailes - spriedzi - sāpes), izmantojot īpašus vingrinājumus relaksācijai un vizualizācijai. Šīs metodes tiek izmantotas, lai atvieglotu bailes no nākamajām dzemdībām, un pēc tam tiek pielietotas darbā pašrealizācijai un sāpju profilaksei. Zināšanas par procesiem, kas notiek dzemdībās, ļauj mātēm radīt dzemdību uzvedības iespēju iemaņas un dažādu pozu izmantošanu, elpošanas metodes, masāžu, mijiedarbību ar partneri un ārstu. Apskatīsim, kas notiks dzemdībās un kā jūs varat palīdzēt sev.
Dzimšana sākusies!
Jūs saprotat, ka šīs neparastas sajūtas nekad nav bijušas pieredītas (tiem, kas jau ir dzemdējuši, ir vieglāk, viņi zina šīs sajūtas un nekļūdās). No vienas puses, jaunpienācēji ir smagāki, jo nav skaidrības par to, ka tie ir patiesi cīņas, jo bieži vien dzimšana sākas ar prekursoriem, kuri saskaņā ar fizioloģisko procesu sajūtām un būtību ir vieni un tie paši cīņas, tikai neregulāri un nav tik intensīvi. No otras puses, tas ir vieglāk iesācējiem, jo viņiem nav savas negatīvās pieredzes, kas automātiski "ieslēdz" bailes stāvokli. viņa var visu darīt sev, jūs vienkārši ļaujiet viņai darīt savu darbu. Iedomājieties, kā atveras kakls, smaida. Šī smaids palīdz kaklam atpūsties, tā viegli un elastīgi stiepjas, tāpat kā jūsu lūpas muskuļi smaidā. Annisms zina, ko darīt, tam nav nepieciešama kontrole, uzticība procesam, un kāpēc jūs jūtaties? Spēcīga iekšējā spriedze, stresa ir darbs, jūsu uzdevums ir nodrošināt darba (dzemdes) ar ērtiem darba apstākļiem.
Kas nepieciešama dzemdei un kā jūs varat viņai palīdzēt
♦ Nepārtraukta svaiga gaisa pieeja "darba vietai": jūsu klusā dziļā elpošana nodrošinās nepārtrauktu skābekļa piegādi dzemdes muskuļiem.
♦ Regulāra "darba ņēmēja" uzturs: barības vielu piegāde asinsvadiem ir nepieciešama kontrakciju enerģijas spēkiem. Kad jūs esat mierīgi un vienmērīgi elpojat, asinsvadi nodrošina dzemdes muskuļus ar visu nepieciešamo. Stresa stāvoklī asinsvadi samazinās, sāp muskuļi un nosūta sāpju impulsus smadzenes.
♦ Gružu "darba vietas" tīrīšana: barības vielu atliekas - metabolīti - traucē efektīvas muskuļu kontrakcijas un viegli sastiepjas no dzemdes kakla muskuļiem. Visi metabolīti tiek aizvadīti ar asinīm, kas nozīmē, ka to var sasniegt ar relaksāciju un elpošanu, kā rezultātā rodas laba asins plūsma dzemdē.
♦ Radot pozitīvu emocionālo klimatu "darba vietā", uzticības un atbalsta atmosfēru. Jūsu dzemde darbojas ar pilnu uzticību. Uzticieties, iedrošiniet un veiciniet to.
♦ Uzmanieties pret "darba ņēmēja" prasībām: ja viņš sūta jums noguruma signālu (sāpes vai pārmērīga stresa sajūta), mēģiniet mainīt stāvokli. Smaguma centra maiņa var uzlabot stāvokli.
♦ Nevadiet strādniekus ātrāk - tas nenozīmē labāk. Ģenerācija nevar kļūt sāpīga tāpēc, ka tās ilgst ilgstoši, taču sāpes var kļūt paliekošas. Bērns nav piedzimis, kamēr kakls nav atvērts. (elastīgums, relaksācija), smaida viņai, jo jūsu smaids ir dzemdes kakla projekcija. Ar saspīlētiem lūpām un saīsinātajiem zobiem mēs cenšamies cīnīties ar sāpēm, bet mēs cīnāmies ar sevi. Sagatavots partneris palīdzēs jums pielietot visas relaksācijas tehnikas
Ir ļoti svarīgi atpūsties! To var iemācīties.
♦ Rūpēties par savu augļa šķidrumu. Ja iespējams, nelietojiet amnija šķidruma atvēršanu pirms otrā darba stadijas, tas ir, līdz kakls ir pilnībā atvērts un bērns mēģina parādīties. Kamēr burbulis ir neskarts, jūs neesat ierobežots laikā, un kakls stiepjas zem ūdens spilvena spiediena - tie ir mīksti, nesāpīgi sajūtas, kad tiek atvērts.
Amnija šķidruma izturība un elastība būs atkarīga no vielmaiņas un uzturvērtības grūtniecības laikā un, protams, no garastāvokļa darba laikā. "Atbalstu" viņu visvairāk stresa laikā, un viņš nodrošinās jūs ar nesāpīgumu pirmajā dzemdību periodā. Tātad, pirmajā darba periodā, kad ir kontrakcijas, māmiņām nav laika baidīties! Jums ir daudz ko darīt: jums ir jānodrošina klusais darbinieks strādājošai sievietei. relaksācija!
Kas palīdz atpūsties?
♦ Ērtās pozīcijas izvēle. Bieži vien šī vieta ar pārvietotu smaguma centru (vai nu atrodas uz sāniem, vai arī ejot, vai uz visiem četriem). Daži cilvēki, piemēram, dažādi rada tupus. Pozicioni var mainīties piegādes laikā. Izvēlieties sev visērtāko. Īpaši palīdz fitbol (vienmērīga šūpošanās uz to nomierina un atslābina). Ja jūs dzemdējat ar partneri, viņš palīdzēs apmierināt vai piedāvāt sevi kā atbalstu. Šeit partnera pirmsdzemdību sagatavošanai jābūt ne mazākai kā sievietes darbā. Un vissvarīgākais - uzticēties viens otram un pilnīga savstarpēja sapratne.
♦ Elpošana, dziedāšana, lūgšana. Uzdevums ir nekavējoties elpot ērtāk jums. Kad cīņas spēks ir lielisks, un maksimumā tiek pārtverta elpa, jūs varat izmantot piespiedu izgaismošanu (ar pūšām lūpām, izteiktās balsī vai līdzskaņos), dziedot (tas radīs ritmisko elpošanu, turklāt lirika var jūs novērst), lasot lūgšanu. Ja jūs dzemdē ar partneri, viņa mierīgā elpošana ir jūsu palīgs. Viņš var elpot blakus jums un noteikt ritmu.
♦ Ērta temperatūra. Ķermenis var atpūsties tikai ērtā temperatūrā. Ja māte ir auksta, jums vajadzētu sasilt (karstā tēja, silta duša, kubls zem segas). Partneris var berzt kājas.
♦ Ūdens. Masāža ar dušas plūsmu ir brīnišķīgs līdzeklis (mutes dobuma, vēdera, jostas masāža). Silta vanna ir lielisks veids, kā pavadīt pirmo darba periodu bez sāpēm.
♦ Autorealaxation. Ja jūs kādreiz esat sapņojis par to, ka esat pludmalē, aizklājis acis un pasmaidīja, tad jūs jau zināt vizualizācijas un autorelaksācijas elementus. Ķermenis jutīsies, ko vēlaties. Tas ir labi, ja grūtniecības laikā jūs piešķirat pietiekami daudz laika, lai dzemdēšanas laikā jums būtu viegli atpūsties. Ja dzemdības ir partneris, mierīga, relaksējoša, uzticama asistenta balss var nomainīt anestēziju. Ir ļoti svarīgi, lai pats partneris būtu atvieglots. "Adrenalīns ir lipīgs" - partnera uztraukums var tikt nodots mātei. Gluži pretēji, viņa relaksācija atslābinās un sieviete piedzimst dzemdībās.
♦ Masāža un pašmasa. Masāža ļauj atpūsties ķermeņa saspiestos muskuļus. Ķermeņa relaksācija tiek nodota iekšējiem orgāniem. Jebkura masāža, kas jums pieder, darīs. Tas ir lieliski, ja jūs zināt refleksus punktus vai izmantojat sujok tehniku. Vēl labāk, ja jūs veicat masāžas palīgu, jo, kad pašmasaina, sievietei ir jācieš rokās, un šo spriedzi var pārnest uz citām ķermeņa daļām. Masāža var mainīties: kakla un apkakles zona, muguras lejasdaļa, rokas, kājas. Galvenais ir sajust sievieti dzemdībās, lūgt viņai relaksācijas ritmu.
♦ Aromterapija. Brīnišķīgs palīgs māmiņām, kam pirms dzemdībām izdevās uzzināt viņu. Visās eļļās, kas palīdzēja mazināt stresu un atpūsties grūtniecības laikā, visticamāk, palīdzēs dzemdībām pirmajā periodā. Šeit viss ir individuāls, bet visbiežāk tā ir lavanda un oranža. Stimulējošais maisījums (apelsīns, eikalipts, krustnagliņas, jasmīns), atšķaidīts ar avokado eļļu, varat veikt kuņģa masāžu.
♦ Homeopātija. Īpaši individuāli, ja sievietei ir iespēja sazināties ar savu homeopātu piegādes laikā. Visbiežāk lietotā Actea racemosa 15 (viena deva darba sākumā novērš bailes). Caulophillum 6 (veicina efektīvas dzemdes kontrakcijas), Gelsemium 15 (ar sliktu kakla atveri), Chamomilla 6 (ar pārāk sāpīgu kontrakciju ar smaga dusmas gadījumiem). Parasti visas apkopotās metodes tiek izmantotas kopsavilkumā. Mamma uzskata, ka viņai vajag katru brīdi. Vissvarīgākais ir tikai uzticēties sev! Palielinoties darba aktivitātēm, kontrakciju intensitāte un ilgums palielinās, un intervāli starp tiem samazinās. Dažreiz līdz pirmā perioda beigām kontrakciju biežums var samazināties. Tas ir palēninājuma fāze - ateljums, kas ķermeni aizņem 40 minūtes pirms aktīvā mēģinājuma perioda. Kakls paliek atvērts vēl 1-2 cm.
Mēs cenšamies vieglāk
Tātad, visgrūtāk (relaksācija ar sastieptu dzemdi) jau ir aiz muguras. Pirms otra darba perioda. Šis ir trimdas posms (patiesībā bērna dzimšana tādā nozīmē, kādā mēs esam pieraduši to saprast). Otrais posms, kā likums, ir vecmāte un ārsts. Bērns iet caur dzemdību kanālu, kuru var pielāgot viņam. It īpaši, ja mātei ir iespēja mainīt pozīciju. Ir ļoti svarīgi, lai viņa paši varētu izvēlēties ērtu pozīciju mēģinājumiem. Šajā stadijā sievietes organisms ražo milzīgu endorphins, onyolike pretsāpju līdzekļus un anestēzē līdz noteiktai robežai: mātei jāiezīmē darba gaita, lai mainītu elpošanas stāvokli un ritmu. sieviete dzemdības pilnīgi un atņemt viņai jutīgumu, jo tad jūs varat izlaist ķermeņa sāpju signālu par hipoksiju vai muskuļu plaušu bojājumu. Tas ir svarīgi: endorfīnu tupe sāpju jutība, bet ne ar Tāpēc otrajā darba stadijā nav ieteicams izmantot medicīnisku anestēziju. Tas ir ļoti bīstams gan mātei, gan mazulim, ja anestēzijas sieviete ātri nonāk otrajā dzemdību periodā. Tādējādi otrajā periodā galvenā analģēzija ir endorfīni. viņiem jābūt emocionāli mierīgiem (nav vietas bailēm no jauna, mums ir vajadzīga pozitīva attieksme pret ļoti agru tikšanos ar bērnu - mēģinājumu posms ir īslaicīgs). Intervālos starp mēģinājumiem (1-2 minūtes) mātēm parasti nekas nav jūtams. Tas ir laiks klusai elpošanai un autorelaksācijai. Relaksācija atjaunos spēku un paaugstinās sāpju jutīguma slieksni. Kad sākas brauciena sākums (neatkarīgi no tā, vai vecmāte saka, lai push vai nē), jūsu uzdevums nav aizturēt elpu, jo elpošana ir skābeklis un uzturs, strādājot pie muskuļiem un stingriem perēna audiem!
Mēģinājumu laikā var izmantot dažādus elpošanas veidus
♦ Ja vecmāte iesaka nepārspīlēt, izmantojiet seklu elpošanu, kurā diafragmas spiediens uz vēdera dobumu (elpošana ar "suni", īgšana).
♦ Ja jums ir jāpiespiež, uzsvars tiek likts uz lēnu izelpu. Šajā gadījumā diafragma nospiež pret vēdera dobumu, palīdzot piedzimt mazulim (izpūšot sveču, piepūšot bumbu, iziet no izejas). Pareiza elpošana palīdzēs kājstarpes audos savlaicīgi izstiepties, nevis saplēst. Turklāt jūs varat izmantot siltu komprese starp kājstarpes un sāls vannām.
Trešais dzemdību periods
Un tagad bērns piedzima! Jūs turat to pret tevi, ielieciet to krūtīs! Šī laimes sajūta stimulē spēcīgu izdalīšanos sievietes oksitocīna asinīs (hormons, kas samazina dzemdi). Tas ir solis viegli un nesāpīgi sadalīt un placentu dzimšanas - trešā darba stadijā. Sāpes pastāv tikai pretestībā. Prieks ir tikai pieņemšana. Pat ar sāpēm piepildītiem notikumiem, kļūsti priecīgi, kad mēs pieņemam tos ar atklātu sirdi. Šis J. Rumi dzejolis ir ļoti līdzīgs dabiskās dzemdības idejai kopumā: idejai par pieņemšanu, atklāšanu un uzticēšanos. Uzticiet sevi, klausieties savu ķermeni! Tas jums pateiks labāko anestēzijas veidu.