Kukurūzas putra recepte uz ūdens
Putainā kukurūzas putra uz ūdens palīdzēs normalizēt kuņģa un zarnu trakta darbību, sniegs spēku un sniegs ķermenim tikai visvairāk nepieciešamās vielas. Tās būs lieliskas ātras brokastis vai uzkodas tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- krups - 1 glāze
- ūdens - 2,5 glāzes
- sāls - pēc garšas
- Sviests - 20 grami
Sagatavošanas metode:
- Ķekavas jāšķiro, jāpārbauda maziem oļiem un jāmazgā tekošā ūdenī.
- Katlā vāriet nepieciešamo daudzumu ūdens un ielej kūli verdošā ūdenī.
- Sāls, samaisiet, pārklājiet un maziniet siltumu līdz minimumam.
- Pagatavojiet 30-40 minūtes, laiku pa laikam maisot. Kad kukurūzas putra uzkarsies uz ūdens, izslēdziet uguni, pievienojiet sviestu, samaisiet un ļaujiet nostāvēt 40-50 minūtes. Ja trauks nav auksts, varat ietīt pannu ar dvieli.
Šī ir visvienkāršākā kukurūzas putra recepte, kas var būt "sarežģīta", dažādojot ēdienu ar sīpolu, bekona vai dārzeņu pārslām. Pasniedz kā sānu trauku vai neatkarīgu liesās ēdienu.
Kukurūzas putra uz piena
Šāds ārstniecisks solās gan pieaugušajiem, gan bērniem. Ja jūs pievienojat rozīnes vai riekstus, tas vienkārši būs garšīgi, un žāvētu augļu priekšrocības uzlabos labības īpašības! Šāda pārtika būs īpaši noderīga maziem bērniem un veciem cilvēkiem, kam trūkst vitamīnu un minerālvielu.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- labība - 1 glāze
- piens - 2 tases
- ūdens - 2 tases
- sviestu - 2 ēd.k. l
- cukurs - 1 ēdamkarote. l
- sāls - šķipsniņš
Sagatavošanas metode:
- Kraukšķi sagriež mazos izmēros un oļus, skalojiet tekošā ūdenī.
- Pienu ielej kūkā ar biezu dibenu, vāriet, izslēdziet siltumu un ļaujiet atdzist.
- Citā katlā uzvāra parasto ūdeni un pēc tam izlej mazgātos rupjus.
- Gatavojiet uz zema karstuma, laiku pa laikam maisot.
- Ūdens iztvaiko pēc apmēram 5-7 minūtēm. Kad tas notiks, ielieciet pannā mazliet atdzesētu pienu, sāli un samaisiet. Cieši sajauciet pēc iespējas biežāk, lai graudi nepakļautu apakšai un sienām.
- Pēc 15-20 minūtēm piena kukurūzas putra būs gatava. Pirms pasniegšanas pievienojiet tam cukuru un sviestu, samaisiet.
Cukurs ne vienmēr tiek pievienots procesā. Novietojiet cukura bļodu uz galda un ļaujiet ikvienam saldēt ēdienu pēc garšas.
Cukurkrasa ar ķirbi
Patiesam rudenim izturieties pret visu ģimeni. Ir daudz receptes, kā gatavot šādu ēdienu, un katrā ķirbjā tiek pasniegtas dažādos veidos: rīvētas, šķēles vai pat kā pot, iekšpusē kurā atrodas smaržīga kauna!
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- putraimi-1 glāze
- ūdens - 2,5 glāzes
- ķirbis - 250 grami
- riekstkoks - 50 grami
- sāls - šķipsniņš
- cukurs - 1 ēdamkarote. l
- sviests - 30 grami
Sagatavošanas metode:
- Vāciet ūdeni katlā, un kad parādās pirmie burbuļi, izlejiet rupjumu.
- Ķirbju mizas un sagriež nelielos kubiņos ar 1-1,5 cm lielu pusi.
- 5 minūtes pēc vārīšanas ielieciet ķirbi kastroī, notīriet uguni, pievienojiet sāli, samaisiet un pagatavojiet, līdz tas ir gatavs.
- Pirms pasniegšanas uzpildiet trauku ar cukuru, apkaisa ar riekstiem un uzlieciet uz augšu kādu sviestu.