Vasara nāk, daudzi cilvēki atstāj atvaļinājumā uz jūru, taču neaiztiecas pret saules aizsarglīdzekli, ņemot ar tiem tikai saulesbrilles, modernu cepuri un pludmales lietussargu. Un mūsdienu medicīna nepārtraukti brīdina par ultravioletās staru kaitējumu un iespējamām vēža slimībām. Tāpēc jums vienkārši jāzina, kā pareizi iedegties, un, protams, tas ietver sauļošanās. Protams, tas nav lieki to pirkt jau iepriekš.
Kuros sauļošanās līdzekļos vajadzētu nopirkt?
Pārmērīga saules iedarbība var izraisīt ne tikai smagus apdegumus, bet arī izraisīt ādas slimības. Ultravioleto staru ietekme ir noderīga (veicina vielmaiņu un uzlabo asinsrites veidošanos ādā), taču jums tas paliek saulē ne ilgāk kā 15 minūtes.
Un lai sauļoties pludmalē, jums vienkārši nepieciešama papildu aizsardzība. Lūk, kas jums jāzina par sauļošanās līdzekļiem. Uz caurules jāpiemēro SPF aizsardzības indekss no "B" tipa ultravioletā starojuma un UVA tipa - no "A" tipa stariem: jo lielāks skaits, attiecīgi, jo lielāks ir aizsardzības līmenis. Lai gan daži ražotāji nedaudz pārsniedz šīs vērtības. Krēmā noderīga sastāvdaļa ir E vitamīns, kas padara ādu mazāk jutīgu pret ultravioleto gaismu. Lai izvēlētos krēmu ar piemērotu aizsardzības līmeni, jums jānosaka fotoattēls (ir tikai seši).
Pirmais veids ir zilo acu blondīnēm (blondēm) un sarkanaugiem cilvēkiem ar taisnīgu ādu. Viņu āda nedeg, bet sadedzina. Šādiem cilvēkiem parasti nav ieteicams sauļoties, bet, ja pārējais, šķiet, nav bez jūras, tad labāk izvēlēties maksimālo aizsardzību. Piemēram, SPF-60 un UVA-16.
Otrais fototīps ir cilvēki ar tādu pašu matu krāsu, kā pirmais, bet ar brūnām vai pelēkām acīm. Šajā gadījumā situācija ir nedaudz vienkāršāka: degšanas risks paliek, bet, ja pirmajās dienās izmantojiet saules aizsarglīdzekli ar maksimālu aizsardzību, tad nākotnē jūs varat drošāk būt saulē. Pēc saules apdeguma parādīšanās aizsardzību var pat vājināt līdz SPF-20 atkarībā no individuālajām īpašībām.
Trešais veids ir brūnaļķa ļaudis ar kaštainu vai tumši brūniem matiem un taisnīgu ādu. Šis fototīps ir visizplatītākais un brīvi sauļoties. Tomēr, lai pasargātu sevi no apdegumiem pirmajās dienās, labāk ir lietot krēmu ar maksimālu aizsardzību, un pēc saušanās, dodieties uz SPF-15 indeksu.
Cilvēki ar kastaņu matiem, brūnas acis un ne īpaši spilgtu ādu droši var atsaukties uz trešo fototīpu. Šis veids ir visizplatītākais Krievijā. Brūnas acs skaliņi sauļo pietiekami veiksmīgi, bieži vien pat bez apsārtuma stadijas. Bet viss pats, neievērojot aizsargkrēmus, nav nepieciešams. Cilvēkiem, kas pieder pie trešā fototīpa, līdzekļi ar SPF indeksu ir piemēroti 15 vienībām.
Brunetes ar tumšām acīm un zilganu ādu parasti tiek nodotas ceturtajam fototīpam. Parasti šādi cilvēki vienmērīgi sauļojas un viņiem nav nepieciešama īpaša aizsardzība. Taču sauļošanās lietošana ādas profilaksei un papildus mitrināšanai nebūs lieka. Ieteicamais aizsardzības līmenis SPF-6.
Piektajā kategorijā ietilpst cilvēki ar tumšiem matiem un ļoti tumšu ādu, visbiežāk tie ir hinduisti un vietējie iedzīvotāji Ziemeļfrikā. Principā jūs varat izmantot aizsargbrilles ar minimālu aizsardzību. Šo cilvēku āda pašas par sevi jau ir aizsargāta, un tādēļ tā nekad nedeg.
Cilvēkiem, kas pieder pie sestā fototīpa, ieteicams izmantot mitrinātāju. Tie ir afrikāņi, kuru tumšajai ādai nav nepieciešama aizsardzība.
Krējuma lietošana
Lai padarītu sauļošanās krēmu pēc iespējas lietderīgāku, atcerieties dažus vienkāršus lietošanas noteikumus. Visvienkāršākais un vissvarīgākais ir lietot krēmu jau iepriekš, nevis tad, kad jau esat pludmalē. Īpaša uzmanība jāpievērš ķermeņa izvirzītajām daļām (deguna, pleciem, krūtīm). Personai jābūt aizsargātai no pavasara pirmajām dienām. Uzklājiet krēmu apļveida kustībā ar vienmērīgu slāni visā ķermenī. Pārāk daudz slāņa būs tikai kaitīga. Pēc trīs vai četrām peldēm atkal jāpieliek krēms. Pat ja tas ir ūdensnecaurlaidīgs, krēms pēc intensīvas noslaukšanas ar dvieli atkal nostīsies. Ieteicamais laiks miecēšanai no rīta un vakarā. Un neaizmirstiet lietot saulesbrilles pie jums, lai aizsargātu īpaši jutīgu ādu acu zonā.
Neliela, bet svarīga informācija, pērkot sauļošanās līdzekli - glabāšanas laiks. Pārbaudiet to tikai gadījumā. Un pievērsiet uzmanību smaržai, jo pārējai vajadzētu būt patīkamai pilnīgi.
Labu atpūtu pie jūras, sauļoties zem spilgtas, draudzīgas saules!
la-femme.net