Braucot, slodze tiek sadalīta visiem ķermeņa muskuļiem. Turklāt šajā procesā ir iesaistīti visi locīši un kauli. Un slodzes sadalījums visām ķermeņa daļām lielā mērā ir atkarīgs no pareizi izvēlētām sporta apaviem. Tātad, piemēram, ja izvēlēsieties nepareizās sporta jakas, starpskriemeļu diski un locītavas tiks pakļauti pārlieku lielai vertikālajai trieciena slodzei. Un tas noved pie lēnas iznīcināšanas.
Kā izvēlēties pareizo čības? Kādas īpašības viņiem vajadzētu būt? Vissvarīgākā ir spēja nolietot. Šīs kvalitātes mērķis ir samazināt ķermeņa vertikālās šoka slodzes. Turklāt šī spēja palīdz atvairīt. Tādēļ šādās čības palielinās ātrums. Šie amortizatori parasti atrodas zem pirksta un papēža. Papēža absorberis samazina slodzi. Pirksts samazina spiedienu uz pēdām laikā, kad ķermeņa svars tiek pārsūtīts uz papēža purngalu. Visbiežāk lomu amortizatora darbojas gaisa spilvenu vai īpašu pavasarī.
Slidotavas jābalstās viegli un ērti. Neaizmirstiet par pēdas un papēža fiksāciju. Tādēļ sporta apaviem, kas paredzēti skriešanai, jābūt uz lencēm. Neviena uzlīme un zibens nav atkarīgs no tā, cik ērti un praktiski tie var šķist.
Labai darba apavai ir īpaša zolīte. Uz šīs zolītes ir izveidots neliels kauliņš. Tas ir veidots ne tikai ērtības, bet arī palīdz pareizi sadalīt ķermeņa svaru uz kājām. Pareiza ķermeņa masas sadalīšana samazina slodzi uz mugurkaula.
Izvēloties čības, lai darbotos, izlemiet, uz kuras virsmas jūs darbināt. Ja jūs gatavojat skriešanu dabā, tad jūsu sporta kurpju vienīgais spēks ir agresīvs. Tas ir vienīgais ar iegriezumiem, izvirzītiem modeļiem, kas nodrošina vislabāko saķeri ceļā. Ja jūs braucat uz cietas virsmas, piemēram, uz asfalta stadiona, pēc tam apstulieties uz gofrētās zoles.
Materiāls skriešanas apaviem ir mīksts un izturīgs. Turklāt, šādās apavu kājās vajadzētu "elpot". Šim nolūkam vislabāk ir dabiskie materiāli - āda un kokvilna. Ideāli - kokvilnas čības ar ādas apdari.
Klēpjdatoriem jāpaliek tikai labi. Tas attiecas tikai uz skriešanu. Dažiem sporta veidiem ir nepieciešams izvēlēties kurpju izmēru. Spilgts piemērs ir futbols. Speciālisti valkā zābakus, kuru izmērs ir mazāks vai pat divi. Tas tiek darīts par to. Pūšamie bija precīzāki un spēcīgāki. Ikviens zina, ka, ja jūs saspiedat durtiņu kūļa dūres, tad trieciens būs daudz stiprāks. Tas pats rezultāts tiek sasniegts arī spēlētājiem. Bet mēs negribam spēlēt futbolu.
Sacīkšu sporta kaķiem, kas ir mazliet lieli. Tas nodrošinās labāku gaisa apmaiņu. Bez tam, cilvēka kāju augšana un izmērs var mainīties. Dažādos laikos mūsu kājām ir dažādi izmēri. Brauciena laikā asinis caur ķermeni pārvietojas ātrāk, kas noved pie tās pieplūdes uz kājām. Tā kā kājas izmērs nedaudz palielinās. Lai nerastos diskomforta sajūta, un jums vajadzīgas skriešanas apavi nedaudz lielākam izmēram.
Papildus noderīgām īpašībām jums vajadzētu izmantot apavus darbam. Galu galā skaistas lietas izraisa patīkamas emocijas. Bet kā var pāriet uz tādu atbildīgu okupāciju, kas darbojas sliktā garā? Visam vajadzētu būt labi, un tev un dvēseli, un tavām kājām skaistās skriešanas apavus.
Tātad jūs uzzinājāt, kā izvēlēties pareizo čības ar skriešanu. Izbaudi skriešanu.