Nepietiek laika saloniem, masāžas telpām un mūsdienu sieviešu fitnesa centram. Rodas jautājums - kā atbrīvoties no celulīta mājās. Celulīts ir īpaša izmaiņa taukaudos. Integrēta pieeja problēmai ir panākumu atslēga cīņā pret celulītu.
Jums vajadzētu sākt atbrīvoties no celulīta ar pareizu uzturu. Skaistuma atslēga ir veselīgs ķermenis. Tāpēc jūs nevarat izvairīties no fiziskās slodzes. Plus anti-celulīta krēms. Visas procedūras, ko jūs izvēlaties atbrīvoties no "apelsīnu mizas", ir jādara regulāri. Visvairāk jutīgas pret tādām ķermeņa vietām kā augšstilbiem, sēžamvietām, kuņģī. Velosipēdi un peldēšana ir celulīta pretinieki, un šauri apģērbi ir draugi.
Un tomēr, kā atbrīvoties no celulīta mājās. Labus rezultātus var sasniegt ar pašsamazināšanas palīdzību. Ir vairāki noteikumi, kas jāievēro, veicot pretcelulīta masāžu. Masāža jādara vienmērīgi ar gaismas kustībām, pakāpeniski paātrinot tempu. Neizmantojiet pārmērīgu spēku, jums nevajadzētu sajust sāpes. Pirms masāžas nevajadzēs atpūsties un sasilt muskuļus. Masāža ir labāk, izmantojot īpašu anti-celulīta krēmu. Masāžas ilgums ir 30-60 minūtes. Pirmie rezultāti būs redzami divas līdz četras nedēļas.
Cīņā pret celulītu jūs varat lietot aptinumus. Viņi var izdarīt pati. Aptinumi ir procedūra, kurā dažām ādas vietām tiek piemērotas dažādas vielas, kas aktīvi iekļūst ādā un uzlabo asins un limfas mikrocirkulāciju.
Galvenais elements, ko izmanto pretcelulīta aptinumā, ir brūnās aļģes. Tie palielina ādas tonusu un izvada toksīnus no ķermeņa. Pēc produkta pielietošanas ķermenī pusstundu viņi iesaiņo polietilēna loksnē. Procedūras ilgums ir 30-60 minūtes, tad viss ir jāmazgā. Aptinumus var veikt arī ar dubļu un zilā māla palīdzību.
Varat arī uzņemt vannu ar ēteriskajām eļļām. Eļļas sajauc ar vienu glāzi piena un ielej vannā. Ieteicams apmēram 20 minūtes palikt ūdenī. Ieteicams arī vannas ar jūras sāli. Aktīvās vielas, kas satur jūras sāli, uzlabo vielmaiņu. Izmantojot jūras sāli, jūs varat arī veikt pīlingu. Jūs varat arī izmantot kafijas krēmu. Kafija, kviešu dīgļi, medus, daži pilieni eļļas, kas atšķaida ar vārītu ūdeni, iegūto kausi ievieto problemātiskajās vietās, masāžas un atstāj uz desmit minūtēm. Mazgāt ar kontrasta dušu.
Vēl viens veids, kā cīnīties, var uzskatīt par kontrasta dušu. Ūdens temperatūras maiņa pilnīgi atjauno asins piegādi ķermenim un uzlabo vielmaiņu. Pēc dušas ir labāk berzt dvieli.
Vēl viena efektīva metode ir sausa beršana ar otu. Tas palielina ādas tonusu un stimulē asinsrites sistēmu darbību, pārklāj mirušās ādas daļiņas. Veiciet šo procedūru labāk, pirms lietojat dušu.
Ar celulītu var kontrolēt uzturu. Pupiņas, klijas pārslas, rieksti, avokado, ananāsi, arbūzi, citrusaugļi, mājputni un zivis ir neaizstājami produkti cīņā pret celulītu. Starp ēdienreizēm jālieto viena diurētisko līdzekļu infūzijas tase. Viņi palīdz noņemt toksīnus no ķermeņa. Centieties neļaut stagnācijai gremošanas traktā. Cilulīta atbrīvošanas palīgs būs zivju eļļa. Trīs ēdamkarotes dienā četrus mēnešus palīdzēs atbrīvoties no celulīta. Ķermeni jātīra no toksīniem un toksīniem, šajā neaizvietojamā palīgā var uzskatīt par vannu.
Visefektīvākais veids ir fiziskās aktivitātes, to pierādīja zinātnieki pētījuma gaitā. Klases sadedzina daudz enerģijas, un pat pēc treniņa beigām organisms turpina sadedzināt kalorijas. Lēkšana var palīdzēt šajā grūtajā cīņā. Simts veselīgs dienā, vienkārši vienmēr atslābini vēdera muskuļus un kājas.
Atcerieties bankas, kuras mūsu vecāki safasēti bērnībā, kad mēs nokāpjamies. Tātad, tas ir arī veids, kā atbrīvoties no celulīta. Kanāla masāža uzlabo muskuļus un atjauno ādas elastību. Un, ja jūs to darāt ar anti-celulīta līdzekļiem, efekts daudzkārt uzlabosies.
Visas šīs celulīta cīņas metodes ir diezgan vienkāršas un pieejamas ikvienam. Vienkārši izvēlieties vispiemērotākos veidus un dariet visu regulāri. Un pludmales sezonas sākumā jūs izskatīsies stingrs.