Mūsdienu pasaulē slimība ir saņēmusi plašu publicitāti, jo sāpes papēdī ir kļuvušas par pastāvīgu daudzu cilvēku, it īpaši sieviešu, kuras izvēlas kurpes ar augstu sprāgstvielu skaitu un liekiem svara rādītājiem (pēda neiztur ķermeņa svaru), līdz šim.
Sāpes papēdī: ārstēšana un ārsta padoms
Ārsti uzsver, ka jūs varat atbrīvoties no šīs slimības, taču vispirms nevajadzētu pašiem darīt zāles, bet nākt pie ārsta, veikt eksāmenus un saņemt profesionālu ārstēšanu, pamatojoties uz veselu kompleksu: zāles, fizioterapijas procedūras un fiziskās slodzes terapija.
Pirms sekojiet šim ieteikumam un ārstēšanas procedūru laikā, sāciet sevi veikt vienkāršas darbības, kas mazina sāpes papēžā:
- Katru dienu vāc siltas vannas kājām, pievienojot sāli (jodētu vai ārstniecisku), soda un parasto ziepes. Vannas ieteicams lietot no rīta un vakarā;
- Pirms došanās gulēt, uzklājiet apkures paliktni pie kājām - to var piepildīt ar ūdeni, siltu smilti vai būt parastā auduma maisiņā ar siltu sāli iekšā;
- Pārliecinieties, vai masāža tiek veikta, izmantojot īpašas ziedes, kuru pamatā ir voltaarīns vai diklofenaka, un pēc tam ielieciet siltas zeķes.
Nav vērts pilnīgi noraidīt tautas līdzekļus, lai ārstētu lēciena spuru. Maz ticams, ka tie pilnīgi atbrīvojas no šīs slimības, bet pašlaik ir iespējams uzlaboties un noņemt sāpes.
Pļāpas spuru ārstēšanas tautas metodes
Ir ļoti svarīgi, lai jūs saprastu, ka visas tālāk minētās metodes papēža ārstēšanai mājās nekādā veidā nemaina profesionālo medicīnisko aprūpi un kalpo kā papildu veidi, kā atbrīvoties no sāpēm. Ir divi labie līdzekļi:
- Akajas tinktatas pagatavošana: iepildiet vienu balto ziedu daļu trīs daļās ar atšķaidītu spirtu vai degvīnu. Sagaidīsim mazliet, sildīsim maisījumu un pilnīgi berzēsim kāju. Pēc lietošanas ir ieteicams paturēt kājas siltu līdz pat stundai. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti un mazināt sāpes;
- Parastās mājsaimniecības ziepes sasmalcina uz smalka režģa, atšķaida vairākus ēdamkarotes degvīna vai alkohola un aplauzta. Tiklīdz ziepes ir izkusušas un mazliet atdzesētas, piestipriniet pie papēža, padarot kompresi nakti.
Pieredzējuši ārsti iesaka izvairīties no jebkādiem padomiem, kas saistīti ar etiķa kompreses lietošanu. Neviena šāda tradicionālās medicīnas priekšrocība nesniegs ievērojamu labumu, taču pastāv liels risks, ka dedzinās jūsu āda uz kājām un sadziedēs sevi no apdegumiem. Izvairieties no aktīvās fiziskās slodzes sāpes papēžā.
Kalcaneāla spuruma profilakse
Nav svarīgi, vai jums šobrīd ir slimība vai nē, lai izvairītos no tā vai paātrinātu atgūšanu, jums ir jāievēro šādi ieteikumi:
- Nepārsedziet kājas. Sausais audums stipra fiziskā slodzes laikā var zaudēt elastīgumu un pārsprāgt, izraisot stipras sāpes un iekaisumu;
- Izvairieties no neērtām apaviem, izvēlēties papēžus ar zemām tapām, kurās ir ērti staigāt;
- Lietot ortopēdiskos apavu spilventiņus, ja Jums ir plakanas kājas;
- Pēc pirmajām slimības pazīmēm dodieties pie ārsta un sāciet izmantot ieteikumu no izstrādājuma: ņemt sāls vannas, berzēt papēdi ar ziedēm un uzturēt to siltu.
Atcerieties, ka neviens labāks par sevi nevar parūpēties par savu veselību. Nelietojiet spēlēt ruleti, vērsieties pie speciālistiem, neizmantojiet apšaubāmas nacionālās metodes, kā apstrādāt papēža asi, lietojot etiķskābes maisījumus un fiziskās slodzes uz kājām, pēc pietiekami daudz laika ir pierādīts, ka pietiekami daudz laika ir pietiekami efektīvas medicīnas metodes sāpju ārstēšanai kājās.