Presortoterapija ir labākais un ļoti vienkāršais profilaktiskais un atvieglojošs asins stāvoklis apakšējās ekstremitātēs. Procedūra ir valkāt īpašus zābakus, kas saspiež kājas. Spiediens ir vērsts uz augšu, no kājas līdz viduklim vai cirkšņam. Sesija parasti ilgst vismaz 20 minūtes.
Pateicoties spiediena terapijai, tiek stimulēta asinsriti un kāju limfātiskā sistēma. Vēl viena šīs metodes priekšrocība ir tā, ka taukaudu izspiešana veicina ātru tauku metabolisma procesu. Turklāt, lai nodrošinātu terapeitisko efektu, elastīgās zeķes tiek izmantotas to izdarītā spiediena dēļ. Šis ir viens no populārākajiem veidiem cilvēkiem, kuri cieš no slimībām sakarā ar kāju venozo nepietiekamību.
Spiediena radītais spiediens, ko rada spiedes glabāšana (apģērbi, ļoti līdzīgi kā zeķes, ko parasti valkā sievietes), atrodas potīšu augšdaļā; pakāpeniski tas vājina virzienā no apakšas uz augšu, veicinot asins pieplūdi sirdī.
Veeni paplašinās, tiek aktivizētas dažādu vārstu funkcijas, kuru uzdevums ir veicināt asins kustību, un galu galā asinis sāk plūst daudz ātrāk. Tādējādi spazīšanas zeķes tiek uzskatītas par līdzekli pastāvīgai izmantošanai cīņā pret asins stagnāciju, ko izraisa venoza nepietiekamība.
Ja jums nav precīzas idejas par to, kādas kontrakcijas zeķes izskatās, jūs varētu domāt, ka tie ir viens no nedaudziem simpātiskus ortopēdiskos apģērbus. Pirms dažiem gadiem tā patiešām bija tā. No pirmā acu uzmetiena kļuva skaidrs, ka tas bija zeķes, kuru mērķis ir atvieglot ar asinsriti saistītos patoloģiskos apstākļus. Pašlaik apakšveļas veikalu logos var tikt eksponēti zeķu saspiežamie apvalki, neizdalot citus sortimentus. Izņemot liela izmēra produktus, kuru lietošana ir nepieciešama nopietnāka vēnu nepietiekamības stadijā, zeķu saspiežes atbilst modes prasībām.
Tūrisma sindroms
Pēdējos gados ir kļuvis skaidrs tieši ar asins cirkulāciju saistītā problēma, tā saucamais tūrisma sindroms. Šis nosacījums ir tāds, ka pārāk stingru lidmašīnu sēdekļu dēļ asins recekļi veidojas pasažieru apakšējo ekstremitāšu vēnās, kas var izraisīt dziļo vēnu trombozi. Parasti šādus receptes parādās ilgstošos lidojumos, piemēram, septiņu stundu lidojumiem. Fakts ir tāds, ka ilgstoša uzturēšanās tādā pašā stāvoklī var izraisīt šo traucējumu asinsrites sistēmā.
Pētījuma rezultātā, kura mērķis bija noskaidrot saikni starp saspiežamu zeķu lietošanu un tūristu sindroma parādīšanās, tika konstatēts, ka zeķes varētu samazināt trombozes iespējamību par 10%.
Pētījumā piedalījās 2637 cilvēki, un tromboze tika atklāta 47 cilvēkiem, kas neuzņēmās zeķes, un tikai trīs cilvēki, kuri tos izmantoja.
Kā lietot kompresijas zeķes
Zeķes ir ļoti vienkārši lietojamas. Ir vērts atzīmēt, ka to lietošana ir paredzēta ne tikai venozās nepietiekamības simptomu mazināšanai, bet arī preventīvam pasākumam.
Jo īpaši šādus zeķes var ieteikt cilvēkiem, kuri uzskata, ka viņiem ir dažādu vēnu vai nogurušo kāju sindroma risks, tiem, kuriem ir līdzīgas problēmas vai kuriem ir asinsrites traucējumi, kā arī grūtnieces, cilvēki, kas ilgu laiku pavada uz augšu vai sēžot utt.
Attiecībā uz pašu pieteikumu, ieteicams uzlikt zeķes pēc rīta dušas. Tiklīdz jūs nožāvināsiet kājas, uzklājiet tām krēmu vai želeju, ko jūs parasti lietojat, un pēc tam ielieciet spiedošās zeķes.
Iemesls, kāpēc to ieteicams darīt no rīta, ir ļoti vienkāršs: tā kā diena tuvojas, kājas pietūkst, tāpēc grūtāk valkāt zeķes.
Saspiežamo zeķu veidi
Ir divu veidu asins cirkulācijas problēmas, kurās būs noderīgi piemēroti kompresju zeķu modeļi.
- Ne smagiem stāvokļiem, kas saistīti ar venoza nepietiekamību, nepieciešama korekcija, valkājot izstrādājumus ar gaismas un īpaši vieglās kompresijas pakāpi.
- Svarīgākās slimības ir saistītas ar krājuma izmantošanu ar spēcīgu un īpaši spēcīgu kompresijas pakāpi.
Kompresijas veids ir atkarīgs no spiediena, ko rada zarnas uz potītēm. Tādēļ ir ieteicams, ka lielākajai daļai cilvēku, kas cieš no nogurušo kāju sindroma un varikozām vēnām, tiek izmantoti gaiši un īpaši viegls spiedošs zeķes.
Pirms iegādājaties, ne vienmēr konsultējieties ar ārstu. Savukārt, pirms pērciet un izmantojat zeķes ar spēcīgu un īpaši spēcīgu kompresijas pakāpi (kas paredzēta nopietnākiem gadījumiem), ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu, jo spiediens uz potītēm var būt pārāk spēcīgs.
Elektrostimulācija asinsrites uzlabošanai
Elektrostimulācija ir moderna terapija, kuras izmantošana nodrošina labus rezultātus asinsrites traucējumu novēršanā. Procedūra ir tāda, ka speciālists uzstāda elektrodus noteiktos ķermeņa apgabalos, piemēram, uz gurniem vai venozās jūras zoles. Tad viņš dod zemas frekvences elektrisko strāvu, kas stimulē dermā asinsvadus. Tādējādi uzlabojas asinsriti un stiprina asinsvadus.
Jūs varat iegādāties elektrostimulējošu ierīci, lai pats varētu veikt terapiju. Šādas ierīces ir lētas un viegli lietojamas. Sēde, kas ilgst tikai 20 minūtes, atvieglos kājām. Atcerieties, ka jums ir jākonsultējas ar ārstu, lai viņš norādītu, vai jums ir parakstīts elektrostimulators, īpaši, ja jums ir vēnas.
Kas ir elektrostimulators?
Elektrostimulators ir vienkāršs strāvas ģenerators, kas rada elektrisku izlādi, kas var mainīt muskuļu vai nervu šūnu darbības potenciālu, tādējādi mainot to atpūšanās stāvokli. Kāju elektrostimulēšanai tiek izmantota zemas frekvences strāva (tas ir, no 1 līdz 120 Hz), kas ļauj muskuļiem noslēgt līgumu, bet novērš ādas dedzināšanu un iekaisumu.
Esi vesels!