Dzemdības ir pēdējā grūtniecības stadija. Tādēļ grūtnieces svarīgs jautājums ir sagatavošanās dzemdībām. Un kāda ir šī sagatavošana dzemdībām? Galu galā visas izmaiņas rodas sievietes ķermenī neatkarīgi no viņas: ķermeņa gatavojas dzemdību kanāla mazgāšanai. Neskatoties uz to, sievietei būtu jāzina, ko darīt darba laikā un piegādes laikā. Parasti dzemdības lielākajā daļā sieviešu izraisa neziņas sajūtu, un līdz ar to arī bailes. Daudzi uzskata, ka dzemdības patiešām spīdzina un gaida viņu kā nezināmu un briesmīgu. Bailes ir slikts biedrs, no tā jāizvairās cik ātri vien iespējams.
Iedomājieties, ka dzemdībām ir ilgi gaidīts notikums, pēc kura jūs beidzot gaidāt tikšanos ar savu bērnu. Gaidīt dzimšanas ar prieku paredzēt, jūsu uztraukums arī būtu tikai prieks. Jums ir jāpārliecinās par sevi un savām spējām. No jūsu psiho-emocionālā stāvokļa dzemdību laikā ir atkarīga viņu veiksmīgā un strauja izšķiršana.
Ja dzimšanas brīdī sieviete izbijies, sāk raudāt un liek pārāk kustēties, tas noved pie tā, ka viņa cieš muskuļus, kamēr dzemdes tonuss palielinās, un tādēļ viņa atveras lēnāk, kā rezultātā palielinās darba ilgums, izplešanās parādīšanās un padara dzemdību sāpīgāku. Pastāv apļveida procesu savstarpējs savienojums: bailes - spriedze - sāpes - palielinātas bailes - paaugstināta spriedze - pastiprinātas sāpes.
Lai nodrošinātu, ka grūtniecības laikā sieviete varētu būt morāli sagatavota dzemdībām, zinātnieki izstrādāja tehnoloģiju, lai sagatavotos dzemdībām. Tehnoloģijas būtība ir iepazīstināt sievieti ar visiem procesiem, kas notiek viņas ķermenī katrā dzimšanas periodā. Un precīzāk - kas notiek ar katru cīņu. Kad sieviete zina, kas tajā notiek, viņa var nomākt viņas sāpes, viņai ir panika un bailes. Viņa saprot, kāpēc katrā dzemdību periodā ir jāuzvedas šādā veidā, nevis citādi. Sievietei tiek mācīts elpot darba laikā, jo dzemdes kakla atvēršanas ātrums ir atkarīgs no pareizas elpošanas. Tādējādi bērna piedzimšana kļūst par procesu, ko māte var pārvaldīt.
Statistika liecina, ka sievietes, kuras ir pabeidzis šādu preparātu pirms dzemdībām, padara vieglāku nekā tie, kas to neuzrādīja. Viņi dzimst vai nu nesāpīgi, vai arī zina, kā kontrolēt un kontrolēt sāpes.
Arī dzemdības patērē milzīgu enerģijas daudzumu un enerģiju no mātes. Ir liela slodze uz iegurņa un muguras muskuļiem. Tāpēc sagatavošanās dzemdībām ietver noderīgu fizisko vingrinājumu kopumu, kas atkal un atkal stiprina grūtnieču muskuļus, saites, kas vēlāk ievērojami atvieglo piegādi.
Lai sagatavotos dzemdībām, ir ļoti kvalitatīvi, vislabāk ir sazināties ar mātes skolu, kur nodarbības vada kvalificēti speciālisti. Ja jums kāda iemesla dēļ nav iespējas apmeklēt skolu mātes skolā, izmantojiet drukātus materiālus, lai sagatavotos dzemdībām, un izdariet to pats. Klases var sākt jau 15. grūtniecības nedēļā.
Ja jūs nodarbojies ar jebkuru sportu pirms grūtniecības, lūdzu, konsultējieties ar ārstu, vai ir iespējams turpināt strādāt grūtniecības laikā. Parasti normālā grūtniecības laikā ārsts tikai samazina pieļaujamo slodzi. Spēlējot sportu, atcerieties, ka bērns ir kopā ar jums. Pieļaujamās slodzes ir labvēlīgas tās intrauterīnai attīstībai. Galvenā nākotnes māte nav pārspīlēt to.
Sagatavojies dzemdībām un viegli piedzimst!