Sievietei ir grumbas 25-30 gadu vecumā, un tas nenozīmē, ka āda sāk ātri nokrist, bet visticamāk, ka tas rodas pašapkalpošanās trūkuma dēļ. Daudziem cilvēkiem ir bagātas sejas izteiksmes, un sejas āda ir tik maiga un maiga. Mīmikrisks ar smiekliem, sarunu, citu emociju izpausmēm noved pie sejas grumbu parādīšanās. Grumbu veidošanās iemesls ir ne tikai pozitīvas emocijas, bet arī darba slodze darbā, biežas stresa. Tāpēc jums ir jāpielāgo sava dienas režīms, kurā jums ir nepieciešams laiks atpūsties, astoņu stundu miegs, un padomājiet par to, kā to padarīt, lai jūs varētu mazāk noguruši darbā.
Lai novērstu novecošanos, neizmantojiet kosmētiku katru dienu, turklāt sejai ir jāveic vingrošana, izmantojot vienkāršus vingrinājumus. Āda kļūst vaigāka, sejas muskuļi galu galā sag, un tādā veidā mums nebūs glābti dārgi krēmi. Lai izvairītos no grumbu parādīšanās, jums ir jādod sejai tikai dažas minūtes, lai ieviestu vingrošanu. Šie vieglie vingrinājumi uzlabo ādas krāsu un stāvokli, pateicoties tam, ka skābeklis iekļūs ādas šūnās. Daudzi populāri nesen ieguvuši vingrinājumu komplektu "Vingrošana franču valodā". Šī kompleksa autors ir franču kosmetologs Gunter-Pechot. Viņa izveidoja šo kompleksu, kad viņai bija 50 gadi, un cilvēki neticēja, ka viņai nebija 30, bet daudz vairāk gadus vecs. Šīs kompleksa vingrinājumi ir viegli izpildāmi, un tiem ir brīnumains rezultāts.
Vingrinājuma laikā uz sejas tiek strādāti noteikti muskuļi. Šie vingrinājumi jāveic katru dienu, bet, ja jums nav pietiekami daudz laika, veiciet nodarbības piecas reizes nedēļā. Kad jūs praksē un atcerējat vingrinājumus, šī vingrošana aizvedīs ne vairāk kā 15 minūtes. Visi vingrinājumi jāveic spoguļa priekšā. Neveiciet skriešanu, veicot franču vingrošanu, dariet to pareizi, pārliecinieties, ka citi muskuļi nesaslimst.
Pirms sākat vingrošanu vingrinājumus, jums ir jāsagatavo seja. Lai to izdarītu, rūpīgi noņemiet aplauzumu un noslaukiet seju ar toniku. Noklikšķiniet uz gala rezultātu, kādu brīdi iedomājieties to, ko vēlaties iegūt, un mēģiniet nedomāt par ikdienas problēmām.
Vingrojumi sejai.
Protams, visi dzirdējuši par franču skūpstu, bet par sejas vingrošanu, nē. Šie franču, viņiem tiešām var uzticēties, kad runa ir par skaistumu. Tātad, noskaidrosim, kāda veida vingrošana ir sejai.
Pirms franču vingrošanas, kas jums ir nepieciešams sagatavoties, kā mazgāt rokas, pilnīgi noņemiet sejas sastāvu, lai iegūtu lielisku efektu. Tajā pašā laikā ādai vajadzētu izskatīties tīri un svaigi. Ņemiet lielu spoguli un sēdiet pie viņa ērtajā krēslā.
Sejas vingrošanai.
Mēs sākam vingrinājumus no pieres, bieži vien grumbu, mēs cenšamies likvidēt horizontālas nepatīkamas grumbiņas. Novietojiet pirkstus uz priekšu un stingri nospiediet uz ādas. Un tagad paceliet uzacis, pārvarot pirkstu pretestību, kas aiztur jūsu uzacis. Sasprindziniet muskuļu 3 reizes, tad atlaidiet tos. Galvenais, lai grūti pacelt uzacis, tad muskuļi sāks strādāt un izlīdzinās esošās grumbiņas.
Tagad sāksim virzīties uz maisiņu noņemšanu zem acīm. Nepietiekama vecuma aprūpe, stresa, miega trūkums kļūst par sieviešu krokām, krokām, un ikvienai mūsdienu sievietei jāspēj tikt galā ar viņiem. Paņemiet vidējo pirkstu un nofiksējiet ārējos acu stūrus. Tad mēģiniet atvērt plašas acis un pacelt apakšējo plakstiņu. Turiet ¼ minūtes, atpūtieties un dariet 2 reizes. Vissvarīgākais ir padarīt apakšējo plakstiņu cik cieši vien iespējams, bet citiem sejas muskuļiem vajadzētu pilnīgi palikt atvieglinātas. Nekļūsti pie kļūdām, nelieciet uzacis, nespiediet pirkstus smagi, nevis vāji. Šāds uzdevums palīdzēs jums tikt galā ar matiem un grumbām zem acīm.
Stiprināt augšējo plakstiņu. Lai to izdarītu, ļoti ātri piesit acis 10 reizes, apstājieties un atpūšaties. Un šeit būs svarīgs ātrums, nevis spēks.
Vēl viens ļoti efektīvs franču vingrošanas uzdevums: novietojiet savu rādītājpirkstu uz augšējā plakstiņa zem uzacu un salieciet to, bet nepiespiediet stipri. Atveriet acis un atkal aizveriet, un tāpat ar katru aci 12 reizes.
Mēs iesaistīsim augšējo lūpu, vai varbūt mēs izņemsim grumbas zem deguna. Ielieciet gredzenu, vidējo un indeksa pirksti zem augšējās lūpas, spilventiņi pirkstos uz zobiem. Aizveriet acis un atveriet muti platu un uzrakstiet burtu "oh". Šis uzdevums jāveic vismaz 1 minūti.
Sievietes ar gadiem lūpas tiek nolaistas tik skumjā smaidiņā. Protams, šī sieviete nav rotā, un šis franču vingrinājums var atgriezt lūpas normālā formā. Jums tas jādara 2 reizes. Spiediet abās puses lūpas stūrus ar rādītājpirkstiem, turiet muskuļus cieši. Tagad ar spēku "spiežot" noliecušās lūpas stūrus, izrādās tik saspringta smaids. Mirst uz mirkli un atpūsties muskuļos.
Padariet sev gudru un skaistu zoda pamatnes krokas. Salieciet palmas pretī un nospiediet tos uz zoda. Ar spēcīgu plaukstu spiedienu uz ādas, un šajā laikā pēc iespējas plašāk atveriet muti. Lai iegūtu perfektu rezultātu, tas būs pietiekami 3 reizes.
Tagad mums jāzina, ko darīt franču vingrošanai sejai. Pabeigt sporta kompleksu ar labu atpūtu. Nenoliedziet šo efektīvo tehniku, izbaudiet savu jauno seju un ļaujiet šim franču vingrošanā kļūt par slepeno un nedaudz ieroci.