Katram bērnam ir nepieciešams papildus dienas miegs. No miega ir atkarīga ne tikai pilnā pārējā mazā cilvēka, bet arī viņa turpmākā attīstība. Miega režīms pozitīvi ietekmē bērnu fizisko attīstību un, protams, garīgo un intelektuālo. Tāpēc ir ļoti grūti pārvērtēt miega nozīmi.
Pirmajā dzīves gadā bērniem vajadzētu gulēt divas reizes dienā, ne mazāk. Vēlāk ir pāreja uz citu dienas režīmu. No 1,5 gadu vecuma bērna miegs ilgst līdz trim stundām dienā. Šī rutīna būtu jāsaglabā līdz septiņiem gadiem. Bet, tā kā septiņus gadus vecs, miegs nav obligāts. Bērns dodas uz skolu. Pirmās klases audzēkņi vienmēr jūtas jautri dienas laikā, ļoti mobili un veselīgi.
Daļa no jaunajiem vecākiem saskaras ar jautājumu: kā jūsu bērns dienas laikā gulēt, ja viņš atsakās gulēt? Bērni, kā likums, nevar aizmigt, lūgt rotaļlietu vai gulēt ar to, tikai sāk kaprīzs. Moms nevar saprast šo bērna uzvedību. Vai jums rodas iespaids, ka dienas sapnim vispār nav nepieciešams bērns?
Vai jums ir nepieciešams dienas gulēt?
Dienas miega nozīmi agrīnā bērnībā ir grūti pārvērtēt. Tas palīdz bērniem atjaunot spēku un efektivitāti, novērš nogurumu. Dienas miegā iet prom no rīta noguruma. HGH veidojas sapnī. Nakts miegs palīdz atjaunot bērna izturību, ko pavadīja diena.
Ja jūs garām dienas miega laikā, spēki netiks atjaunoti. Noguris bērns dienai un miegs naktīs būs grūti un daudz ilgāk. No rīta viņš jutīsies slikti, būs kaprizs, būs noguris izskats, viņam nebūs jautrs garastāvoklis.
Katru dienu bērni saņem jaunu informāciju vai pieredzi jaunu pieredzi. Bērniem vajadzētu pienācīgi atpūsties, lai dienas notikumi nemudinātu vienā kaudzē. Miega laikā bērna smadzenes dienā saņēma informāciju un ievietoja to "plauktos". Tas ļauj mācīties daudz labāk. Ar miega dienas palīdzību tiek izveidota stabila imunitāte pret jebkuru infekciju. Bērni, kas nav paredzēti gulēt dienas laikā, ir kaprīzs un novājināts. Viņi attīstās slikti un ļoti ātri noguruši. Mēs varam teikt, ka dienas miegs ir sava veida pauze, kas dala jūsu bērna garo dienu daļās.
Baby Day režīms
Ir nepieciešams izveidot kompetentu ikdienas rutīnu un skaidri ievērot to. Tas ir vienīgais veids, kā attīstīt miega un atpūtas vajadzības. Bērnam jālūdz sev gulēt. Jūs varat, protams, pamest vienu vai divas reizes dienā, ja ir kāds būtisks notikums, svētki. Bet jūs nevarat mainīt dienas režīmu vai veidot jaunu ritmu!
Ja jūsu mazulim ir nogurums, tad likt viņam gulēt agri. Un bērns nedrīkst pamodināt, ja viņš ir ātri aizmigis un nevēlas pamodīties. Piešķiriet viņam kādu papildu miega laiku. Un par bērna uzvedību jūs varat noskaidrot izvēlēto risinājumu pareizību. Ja jūsu mazulim nav nepatīkams, aktīvi spēlē pastaigā, nesauc, ātri aizmigusi ar skaņu, tad jūs esat izvēlējies pareizās darbības.
Kā gulēt?
Bērna gultā viņam vajadzētu būt ļoti ērtai un ērtai un atpūsties. Ļaujiet tur būt viņa mīļākā rotaļlieta, ar kuru viņš ātri aizmigusi. Uzaiciniet bērnu izdarīt izvēli: dodieties gulēt tagad vai nedaudz vēlāk. Tas radīs ilūziju izvēlei mazulim. Viņš secinās, ka ir daudz patīkami gulēt pats.
Ja bērns rubas acis vai sāk kaprīzs, nevēlas ļaut aiziet no mammas, ir skaidra zīme, ka viņš grib gulēt. Šajā situācijā jums ir jārunā ar viņu klusā, maiga un sirsnīgā balsī, dziediet dziesmu, pat uz vēdera un atpakaļ. Un sapnis pienāks drīz.
Ja bērns vispār atsakās mierīgi, tad nelieciet to. Nosakot gulēt, jūs varat to iestatīt pavisam pret miegu. Tad var rasties pat konfliktu situācijas, vai var rasties neirozes. Ja diena neguļ, tad ļaujiet viņam gulēt agri vakarā. Bet tas nedrīkst būt likums.
Pastāv gadījums, ka bērns dienas laikā nav gulējis, bet nejūt nevienu diskomfortu. Šī ir bērna nervu sistēmas iezīme. Šajā situācijā jums vienkārši jāpiešķir laiks atpūtai. Ļaujiet bērnam gulēt klusi apstākļos. Šāda veida atpūta pozitīvi ietekmē arī bērna attīstību. Spēki tiks atjaunoti, nervu un imūnsistēmas tiks nostiprinātas.
Vai es varu viņu sodīt?
Miega kā soda veids, ko kategoriski aizliegts izmantot. Ja viņš saņem šādu sodu, tas radīs negatīvu iespaidu par dienas miegu. Ja jums vienkārši nepieciešams sodīt bērnu, atstājiet viņu vienam istabā, aizveriet durvis, bet nekad nelieciet mazu bērnu gultiņa.