Jūs neticēsiet, bet strīds ir vissvarīgākā daļa no visām attiecībām. Nav iespējams dalīties savā dzīvē ar kādu un nav konfliktu, pat visnopietnāko. Nu, piemēram: "Kas šodien izņem atkritumus?" Bet tieši tā, ka viens otram kliedz viens otru, nav labākais veids, kā noskaidrot attiecības. Varbūt jūs būsiet pārsteigts, uzzinot, ka pastāv domstarpību noteikumi, sava veida konfliktu risināšanas teorija. Kad esat iemācījušies pareizi strīdēties, spēji savlaicīgi un kompetenti iesniegt argumentus, jūs patiešām varat stiprināt savas attiecības, nevis padarīt tās vēl sliktākas. Šajā rakstā ir izklāstīti desmit konstruktīvas strīdus noteikumi, kas būs noderīgi, lai izpētītu katru bez izņēmuma.
1. Neuzmeta!
Kas parasti notiek: ugunī, mēs sākam apvainot otru un saka lietas, kuras, godīgi sakot, mēs patiešām nevēlējās teikt vispār.
Ko darīt tā vietā : koncentrēties uz jautājumu, ka jūs patiesībā mēģina atrisināt, nevis uz "iet uz personu". Pārliecinieties, ka jūsu vārdos nav apvainojumu, kas varētu patiešām atstāt ilgtermiņa emocionālas rētas.
Sakot savam partnerim, ka viņš ir "bezjēdzīgs, slinks urbis", tu pats sev uzliek sevi. Viņš pilnīgi aizmirsa strīda priekšmetu un nolaidās ļoti apvainojies. Tikai jūs būsiet vainīgs. Turklāt, kad siltums izkliedējas, jums būs neērti, un tas būs ļoti grūti pārvarēt šo sajūtu. Cīņa paliks bezjēdzīga. Attiecības var nopietni satricināt.
2. Nepārslēdziet bultiņas.
Kas notiek parasti: mēs uzsākam strīdu ar ļoti specifisku problēmu, un pēc tam pēkšņi: "Un vispār, jūs pagājušajā gadā deva man kādu nepatikšanu, un jūsu māsa ir tik tik kluss, un vakar jūs nospiedāt suni ar durvīm ..." Un būtība problēmas tiek zaudētas beidzot. Strīds pārvēršas par neapdomīgu strupceļu.
Ko darīt, tā vietā: kad jūs runājat par kaut ko īpašu, pārliecinieties, ka jūs to darāt. Esiet godīgi, norādiet, kas patiešām jūs traucē. Novērstu problēmu savam partnerim, neskartu, nepārtraucot stultainus pārmetumus, pilnīgi neatbilstoši.
Tikai, saplūstot vienā konkrētā jautājumā, jūs drīzāk nonākat pie vienošanās nekā tad, ja jūs satricina daudzas citas lietas.
3. Nezaudējiet galveno mērķi.
Kas parasti notiek: mēs cenšamies kaut ko pierādīt, nezinot, ko mēs gribam sasniegt. Tas ir kā pastaigas pa loku vai nezina, kad apstāties.
Ko darīt, tā vietā: pirms sākat diskusiju, mēģiniet izcelt savu galveno mērķi. Padomājiet par gala rezultātu un, iespējams, pametīsiet strīdu. Mērķim jābūt, pretējā gadījumā šis konflikts kļūst tikai par šķērsli attiecību attīstībā. Viņš nevarēs jums dot neko vērtīgu, kas patiešām var dot "pareizo" strīdu.
4. Spēj atvainoties.
Kas parasti notiek: mēs meklējam vainīgos visur, bet ne sevī. Mēs neuzņemamies atbildību par mūsu argumentiem un nekavējoties sajutīsimies ar domu par mūsu vainu.
Ko darīt, tā vietā: tas nav atvainošanās pirms strīda sākuma. Tā kā apzināti uzsākot argumentu ar atvainošanos, jūs tādējādi novēršat problēmas risinājumu. Un pati problēma paliks.
Tomēr, ja jūs nonākat pie vienošanās, tad tas nav ievainots teikt: "Man žēl." Šis vārds daudz nozīmēs jūsu partnerim un palīdzēs padarīt jūsu attiecības uzticamākas.
5. Nav ar bērniem!
Kas parasti notiek: dažreiz mēs esam tik pievilcīgi, ka ļaujam sevi sarunāties pie vīra, lai arī bērni ir arī istabā.
Ko darīt tā vietā: pat ja jūs domājat, ka šis jautājums ir patiešām svarīgs - pagaidiet, kamēr jūsu bērni iet gulēt vai pamest māju. Bērns, ja viņš ir mazs, vienmēr vaino sevi par šķelšanos starp viņa māti un tēvu. Un vecākiem bērniem konflikti nesniedz neko labu. It īpaši, ja tas notiek regulāri.
Šīs preces galvenā priekšrocība ir tā, ka, kamēr jūs gaidāt, kamēr bērni pamet istabu, jums būs laiks nomierināties. Problēmas atradīs sistēmu, jums būs laiks, lai atrastu pareizos argumentus. Tas viss var padarīt jūsu "cīņu" mazāk sprāgstošu.
6. Izvairieties no dzeršanas.
Kas parasti notiek: pēc pāris brillēm mēs zaudējam kontroli pār sevi un situāciju. Konflikts viegli kļūst netīrā cīņā un pat, dažkārt, sliktāk. Šajā gadījumā mēs nerunājam par nekādu konstruktīvu strīdu.
Ko darīt, tā vietā: ja konflikts ir alus, tad, kad jūs esat mazliet uzbāzīgs, mēģiniet pēc iespējas vairāk nomierināties. Pagaidiet nākamajā dienā, kad jūs abi būsiet prātīgi. 9 gadījumos no 10 strīdiem uz dzēruma galvu, lai labi, nenoved.
Visvairāk "nestabilie" argumenti strīdam rodas parasti pēc pāris brillēm vīna vai alus, un tie parasti ir vissliktākais no visiem, kas jums kādreiz bija. Tāpat kā alkohols ietekmē jūsu attāluma izjūtu, verbālo un dzirdes darbību, tas arī ietekmē jūsu spēju apgalvot kaut ko.
7. Meklējiet viens otru.
Kas parasti notiek: strīda laikā mēs steidzas ap māju, bieži vien pat vienā telpā.
Ko darīt, tā vietā: mēģiniet sēdēt pie vakariņām vai vienkārši uz dīvāna un apspriesties ar savu problēmu. Saglabājot acu kontaktu, mazāk ticams, ka kaut kas ir lieks. Turklāt jūs redzēsiet partnera reakciju uz jūsu vārdiem.
Vēl viena priekšrocība: sēžot, cilvēki mēdz mazliet pacelt savu balsi. Jūsu argumenti tiks dzirdēti, neraizējoties, jūs varat gūt labumu no mazāk "sprādzienbīstamiem" vārdiem.
8. Paņem elpu.
Kas parasti notiek: mēs kliedzam un kliedzam, kamēr abas no mums kļūst zilas un turpina to dažas stundas.
Ko darīt, tā vietā: pārtrauciet un aizņemiet zināmu laiku. Nav noteikumu, kas teiktu, ka vienmēr vajadzētu vienoties vienā sēdē. Tas ir labi, ka jūs veicat elpas un atgriezties pie šī jautājuma pēc pāris stundām vai pat rīt.
Vienīgais, ko nedrīkst aizmirst darīt, ir nodrošināt, lai jūs atgrieztos un izlemtu strīdu. Priekšlikumu par pārtraukumu nedrīkst izmantot kā attaisnojumu, lai izbeigtu strīdu par visu!
9. Meklējiet kompromisu.
Kas parasti notiek: mēs izteikt tikai mūsu viedokli, neuzklausot partnera viedokli. Kārļa pārvēršas par monologu, ielejot pārkāpumus.
Kas man jādara: pirmkārt, pasakiet to sevī (tas ir, jūs, kurš sāka argumentu), un tad ļaujiet man runāt par otru. Uzdodiet jautājumus sev, izraisa atklātu diskusiju par problēmu. Tikai šādā veidā jūs varat nonākt pie kopīga viedokļa par kaut ko. Kompromiss ir visu konfliktu galvenais mērķis uz zemes.
10. Neuztraucieties!
Kas parasti notiek: Patiesībā tas nav gluži parasts, bet tas notiek. Jūs sākat šantažēt savu partneri: "Ja nē ... tad es tevi izšķirsšu, paņemšu bērnu, jūs viņu nekad neredzēsit!" Ir arī citas iespējas.
Ko darīt: viss, kas aprakstīts iepriekš. Nekad draudi! Tā nav izeja, bet tikai dusmas avots, agresija un neuzticība. Jūs varat kādu laiku "izsist" uzvaru strīdā, bet viņa, ticiet man, būs īslaicīga un nesniegs jums apmierinājumu. Šādu strīdu izbeigšanās vienmēr ir vienāda - starpība. Nelieciet to uz šo!
Lai pareizi sarunāties, ir māksla. Bet, apgūstot šos vienkāršos noteikumus kādu dienu, jūs ietaupīsiet savus nervus un savu savienību ilgu laiku. Jūs nevarat pazust draugus un neizmēģināt ar radiniekiem. Un tas ir galvenais katra cilvēka dzīvē.