Cik daudz staigāt ar jaundzimušajiem?
Jūs varat staigāt kopā ar bērnu desmitajā dienā pēc izrakstīšanas no slimnīcas. Staigāšanas laiks pakāpeniski jāpalielina. Sāciet ar 15-20 minūtēm palikt brīvā dabā, un nākamajā dienā jūs varat staigāt divas reizes pusstundu.
Viena mēneša vecumā bērnam lielāko daļu dienas pavada brīvā dabā. Un bērns ir pilnīgi vienaldzīgs, tur būs pastaigas pagalmā vai arī ratiņš stāvēs uz balkona. Ja mājsaimniecība nav aizņemta, ratiņus vienmēr var atstāt balkonā vai lodžijā. Ja jūs dzīvojat privātmājā, jūs varat izvēlēties drošu vietu pagalmā. Bet visos gadījumos bērnam noteikti jābūt jūsu redzes laukā.
Kopumā nav vienotas atbildes uz jautājumu par to, cik ilgi jāiet ar bērnu. Ir vērts apsvērt bērna veselību un laika apstākļus. Labos laika apstākļos ar veselīgu bērnu, kurš turklāt mierīgi aizmiedz uz ielas, jūs varat staigāt ilgu laiku. Apģērbs staigāšanai būtu pienācīgi jāsaskaņo ar sezonu, lai bērns būtu ērti. Un noteikti rūpīgi jāuzrauga viņa veselības stāvoklis.
Pastaigas ziemā.
Protams, pat aukstā sezonā, jūs nevarat atstāt novārtā pastaigas. Lai regulāri staigāt ar mazuli aukstumā, pietiek tikai zināt vienkāršu noteikumu: katram bērna mēnesim pievienojiet -5 grādus. Piemēram, pēc 1-2 mēnešiem varat staigāt ar bērnu pie -5 grādiem. Un 3-4 mēnešos optimālā temperatūra ziemas staigāt ir -10 grādi. Bet atcerieties, ka ziemā bērni uz ielas ilgstoši nav vērti. Ja nav vēja, jūsu bērns ir pareizi apģērbts un veselīgs, tad staigāšanas laiks var būt līdz pusotrai stundai. Tikpat svarīgi ir arī bērna labklājība - ja āda ir silta un nav sviedrēta, mazulim nav raudāt, jūs varat staigāt mazliet vairāk. Visbiežāk sastopamā problēma ziemas pastaigās, dīvaini, ir pārkaršana, tāpēc neaizmirstiet to sekot.
Fakts, ka bērns ir sasalusi, ir bāla āda, un viņš sāk raudāt un pārvietoties. Šajā gadījumā ņemiet bērnu rokās, piespiežot viņu un sasildot viņa ķermeņa siltumu. Vecākam bērnam vajadzētu palaist siltu. Un tikai tad jūs varat pabeigt staigāt un doties mājās.
Pastaigas vasarā.
Arī vasarā jāuzrauga bērna stāvoklis. Pastāv uzskats, ka šajā gada laikā bērni var staigāt tik ilgi, cik vēlas, visu dienu, bet ir arī viņu pašu noteikumi.
Ja ielā ir smags lietus, vējš vai 40 grādu temperatūra, labāk sēdēt mājās. Pārējā laikā ar bērnu jūs varat droši staigāt, pat ja laiks ir duļķains vai ir mazas nogulsnes. Galvenais ir pareizi uzģērbt, lai to aizsargātu no lietus, vēja un karstās saules stariem.
Pārkaršanas laikā bērns parasti lūdz dzērienu. Izņemiet apģērbu, atstājot tikai minimumu, un dodiet viņam ūdeni, sulu vai augļu sulu. Ja tas ir bērns, noslaukiet to ar slapjošu autiņu un veco bērnu mazgāt vēsā ūdenī.
Vēl viens jautājums, kas rūpējas par māti, ir tas, vai jūs varat staigāt ar slimu bērnu. Ja nav infekcijas, gultasvieta nav paredzēta un ķermeņa temperatūra ir normāla, tad gājiens gūs labumu. Pastaigājiet vismaz pusstundu, pat ja esat slimības atvaļinājumā.
Bērniem ir nepieciešams svaigs gaiss. Pastaigas palīdz pareizi darboties visām ķermeņa sistēmām un orgāniem, ieskaitot smadzenes. Aktīvās spēles un fiziskās aktivitātes normalizē sirds darbību un nostiprina imunitāti.
Regulāri pastaigas kopā ar bērnu nostiprina augošo organismu un vislabākajā veidā pielāgo to videi. Esi vesels!