Fiziskā attīstība ietekmē vairākus faktorus:
1. Veselība.
2. Ārējā vide.
3. Fiziskā izglītība.
4. Atbilstība dienas kārtībai.
5. Uzturs.
6. sacietēšana.
7. Pareizā predispozīcija.
Pilna laika jaundzimušā bērna svars ir 2500-3500 gm. Viena dzīves gada laikā bērna ķermeņa masa strauji palielinās. Ar gadu tai vajadzētu trīskārt.
Vidējās svara pieauguma vērtības katram pirmā gada pusgadam ir, hm:
1. mēnesis - 500-600
Otrais mēnesis - 800-900
Trešais mēnesis - 800
4. mēnesis - 750
5. mēnesis - 700
6. mēnesis - 650
Septītais mēnesis - 600
8. mēnesis - 550
Devītais mēnesis - 500
10. mēnesis - 450
11. mēnesis - 400
12. mēnesis ir 350.
Apmēram mēneša svara pieaugumu pirmajā dzīves gadā var noteikt pēc formulas:
800 g - (50 x n),
Ķermeņa svaru pirmajā dzīves gadā var noteikt pēc formulas;
Šīs formulas pirmajos sešos mēnešos ķermeņa svars ir:
masa dzimšanas brīdī + (800 x n),
kur n ir mēnešu skaits, 800 ir mēneša vidējais svērums pirmajā pusgadā.
Gada otrajā pusē ķermeņa svars ir:
masa dzimšanas brīdī + (800 x 6) (svara pieaugums pirmajā pusgadā) -
400 g x (n-6)
kur 800 g = 6 - svara pieaugums pirmajā pusgadā;
n ir vecums mēnešos;
400 g - mēneša vidējais svēršanas pieaugums gada otrajā pusē.
Viengadīgs bērns sver 10 kg vidēji.
Pēc pirmā dzīves gada pieauguma temps ķermeņa masas pakāpeniski samazinās, palielinās tikai pubertātes laikā.
Bērna vecumā no 2 līdz 11 gadiem ķermeņa svaru var noteikt pēc formulas:
10 kg + (2 x n),
kur n ir gadu skaits.
Tātad 10 gadus vecam bērnam ir jānosver:
10 kg + (2 x 10) = 30 kg.
Augstums (ķermeņa garums).
Pēc 3 mēnešiem vidējais augstums ir 60 cm. 9 mēnešos 70 cm, gadā - 75 cm zēniem un 1-2 cm mazāk meitenēm.
1, 2, 3 - katru mēnesi 3 cm = 9 cm.
4, 5, 6 - katru mēnesi 2,5 cm = 7,5 cm.
7, 8, 9 - katru mēnesi 1,5 cm = 4,5 cm.
10, 11, 12 - katru mēnesi 1 cm = 3 cm.
Līdz ar to vidēji bērns aug par 24-25 cm (74-77 cm).
Dažādas bērna ķermeņa daļas aug nevienmērīgi, visbiežāk ir apakšējās ekstremitātes, to garums visā pieaugšanas periodā pieci reizes palielinās, augšējo ekstremitāšu garums ir 4 reizes, bagāžnieks 3 reizes un galvas augstums 2 reizes.
Pirmais intensīvās izaugsmes periods notiek 5-6 gados.
Otrais pagarinājums ir 12-16 gadi.
Bērna, kas jaunāks par 4 gadiem, vidējais augstums ir noteikts pēc formulas :
100 cm-8 (4-n),
kur n ir gadu skaits, 100 cm ir bērna izaugsme pēc 4 gadiem.
Ja bērnam ir vairāk nekā četri gadi , tad tā pieaugums ir vienāds ar:
100 cm + 6 (4 - n),
kur n ir gadu skaits.
Galvas un krūškurvja apkārtmērs
Jaundzimušā galvas apkārtmērs ir 32-34 cm. Pirmajos dzīves mēnešos galvas apkārtmērs palielinās īpaši strauji:
pirmajā trimestrī - 2 cm mēnesī;
otrajā trimestrī - 1 cm mēnesī;
trešajā pusgadā - 0,5 cm mēnesī.
Vidējais galvas apkārtmērs dažāda vecuma bērniem
Vecums - galvas apkārtmērs, cm
Jaundzimušais 34-35
3 mēneši - 40
6 mēneši - 43
12 mēneši - 46
2 gadi - 48
4 gadi - 50
12 gadi - 52 gadi
Jaundzimušā bērna krūškurvja apkārtmērs ir 1-2 cm mazāk nekā galvas apkārtmērs. Līdz 4 mēnešiem krūšu kurvja izlīdzināšana ar galvu, vēlāk krūškurvja apkārtmērs palielinās ātrāk nekā galvas apkārtmērs.
Vēdera apkārtmērs ir nedaudz mazāks (par 1 cm) krūšu apkārtmērā. Šis rādītājs ir informatīvs līdz pat 3 gadiem.