Kopš dzimšanas, kopā ar augstas kvalitātes higiēnas aprūpi, bērnam ir nepieciešams organizēts un pareizs dienas režīms. Agrīnās augšanas bērnu dienas režīmā ir noteikta dienas saskaņošana, kurā organisma fizioloģiskās pamatvajadzības aizstāj lauka drupas. Piemēram, pārtika, gulēšana, pamošanās, higiēnas pasākumi utt.
Kāpēc bērniem ir nepieciešams noteikts dienas režīms?
Mazu bērnu baidīšana, gulēšana un barošana notiek galvenokārt tajā pašā laika intervālā un pat pareizajā secībā. Šajā gadījumā bērna ķermenis kādu laiku rada zināmu refleksu. Ja bērni attīstās noteiktā uzvedības stereotipus, tad viņiem ir laba ēstgriba, aizmigt bez nevajadzīgām problēmām un ļoti aktīvi pietrūkst.
Dienas režīma ievērošanā bērni ir mazāk nemierīgi, viņi nepieprasa sevi pārmērīgam mieram. Piemēram, valkā rokas stundu laikā, kustību slimību pirms gulēšanas utt. Pielāgota dienas režīma ievērošana bērnībā no paša dzimšanas atvieglo dzīvi ne tikai bērnam, bet arī vecākiem. To apstiprina daudzi speciālistu un vecāku novērojumi. Turklāt bērni, kas dzīvo saskaņā ar noteikto dienas kārtību pēc dzimšanas, ir mazāk pievilcīgi, labi attīstās, jo viņu ķermenis īstajā brīdī pielāgo sevi konkrētai rīcībai (ēšanas, gulēšanas, peldēšanas utt.). Tāpēc bērniem nav īpašu problēmu saviem vecākiem.
Ar pēkšņām izmaiņām režīmā bērni, kas pieraduši to darīt vai darbojas laikos, kļūst aizkaitināmi un neskaidri. Tas ir tāpēc, ka mainīgās dzīvesveida izmaiņas negatīvi ietekmē viņa veselību, jo cieš centrālā nervu sistēma. Piemēram, kad ir pienācis laiks gulēt, bērna ķermenis ir gatavs tam. Bet, ja bērns kādā vai citā iemesla dēļ nemiego, tad ķermenis piedzīvo lielu stresu.
Pareiza noteikto darbību ievērošana dienas laikā veido bērna dzīves ritmu, kas nodrošina normālu neiropsihisku un fizisku attīstību. Tas nav atkarīgs no tā, kur bērns tiek audzināts, vecāku bērniem vai mājās. Šāds režīms ir izstrādāts saskaņā ar dažām pamatotām un zinātniskām normām. Higiēnas pasākumu laiks tiek noteikts no bērnu vecuma un no individuālajām īpašībām, kas nosaka miega un pamošanās ilgumu, barošanas laiku un gājienu svaigā gaisā.
Kas būtu jāiekļauj ikdienas rutīnas maziem bērniem
Maziem bērniem ir pienācīgi organizēta pārtika. To nosaka ne tikai vecums, bet arī bērna individuālās īpašības. Pārtika jānodrošina noteiktā laikā katru dienu un pareizos daudzumos. Jo vecāks kļūst bērns, jo vairāk uzturvielu viņam vajag.
Ļoti svarīga fizioloģiska vajadzība bērna ķermenim ir sapnis. Bērnam gulēt diezgan daudz, jo vecāks tas kļūst, ilgstoša miega nepieciešamība samazinās. Ir nepieciešams no mazuļa dzimšanas organizēt pareizu miega un pamošanās maiņu. Zīdaiņiem vajadzētu gulēt naktī, bet bieži vien viņi kļūst nemierīgi. Ja bērns nav slims, tad iemesls jānorāda. Piemēram, barojiet, mainiet veļu, pārbaudiet, vai viņam ir karsts. Turklāt, naktī bērnam nevajadzētu novietot blakus viņam, viņam vajadzētu gulēt atsevišķi bērnu gultiņa. Arī maziem bērniem ir nepieciešams dienas miegs.
Organizējot režīmu, ir jāietver pastaigas brīvā dabā. No bērna piedzimšanas viņiem jābūt īsiem, bet vecākiem bērniem kļūstot, jo ilgāk viņiem jābūt. Dienasgaisma ir vienkārši nepieciešama bērnu veselībai. Turklāt āra pastaigas palīdz uzlabot apetīti.
Pareizi, arī ir jāorganizē bērnu nemierīgums. Par to ir atkarīga viņu aktivitāte un emocionālais stāvoklis. Kad nomodā, bērnam ir jāattīsta viņa mehāniskās spējas. Tas ir vienkārši nepieciešams, lai pienācīgi veidotu visas ķermeņa funkcijas. Ir labi veikt speciālus fiziskus vingrinājumus ar maziem bērniem. Turklāt dienas režīmā jāietver ūdens procedūras, masāžas un citas higiēnas procedūras.