Matu izskats atkarīgs no daudziem faktoriem - iedzimtības, pienācīgas aprūpes, pareizas uztura. Kā padarīt mati veselīgus un laimīgus ar savu spožumu un spožumu? Kāda veida noslēpumi slēpj matus un vispār ir redzams viss, ko vēlaties uzzināt par matiem.
Vai daži ēdieni ir nejauši paredzēti matu un naglu stiprināšanai? Un kādos produktos visvairāk dzelzs, kuru deficīts izraisa matu izkrišanu? Lai atbildētu uz šiem un citiem jautājumiem, vispirms ir jāzina, kā mati ir sakārtoti, kāda funkcija viņi veic, un kas var ietekmēt viņu stāvokli.
Kā viņi tiek sakārtoti?
Mati aug no matu folikula. Katrs mati sastāv no cilmes šūnām (tā ir daļa, kas izvirzās virs ādas virsmas), sakne (matu folikula), matu folikula - šūnu matrica, kurā ir krāsvielas, matu papilla, nabass, tauku dziedzeri un muskuļi. Mati ir viens no visstraujāk augošajiem ķermeņa audiem. Matiem ir iekšējais un ārējais apvalks.
Katram cilvēkam ir dažādi mati. Par to ir atbildīgas īpašas vielas - melanocīti. Viņi koncentrējas augšējā matu daļā, tās ārējā apvalkā tieši virs tauku dziedzera ietekas. Melanocīti satur graudu dažādu veidu krāsvielas. Viņu uzdevums ir pārnest krāsvielas uz matu folikulu šūnām. Matu krāsa lielā mērā ir atkarīga no iedzimtības un rases. Melni cilvēki nekad nav blondīni. Savukārt cilvēkiem ar taisnīgu ādu parasti ir blondie mati.
Galvenā matu sastāvdaļa un tās materiāls ir keratīns. Tā ir aminoskābe. Tas viss tiek attīstīts dažādos grādos, dažādos skaitļos un dažādos laikos. Citas aminoskābes ir arī ļoti svarīgas - cistīns, arginīns, glicīns, tirozīns, fenilalanīns un lizīns. Ja to ražošanai nepietiek - mati ir blāvi un nedzīvi. Un neviens šampūns (tas neuzliek reklāmu) nav palīdzēt. Tāpēc, lai nostiprinātu un uzlabotu matu stāvokli, jums ir jārīkojas visaptveroši - lai uzlabotu uzturu, iespējams, mainītu dzīvesveidu. Lietojiet hormonālos medikamentus. Tikai tad efekts tiks sasniegts pilnībā.
Kā mati aug?
Mati nemitīgi aug. Pēc kāda laika tie pieaug līdz maksimālajam garumam un pamet. To vietā pieaug citi. Un tā pastāvīgi - mēs zaudējam mati un iegūstam jaunus. Dzīvības cikls sastāv no trim atšķirīgiem periodiem: matu folikulu inovācijas fāze, atpūtas fāze un izaugsmes fāze. Augšanas fāzē sākas jaunu matiņu veidošanās, kas pakāpeniski palielinās līdz tauku dziedzeru līmenim, pēc tam uz epidermas virsmas, un tad izvirzās virs tās virsmas. Lielākā daļa matu uz veselīgas personas galvas ir augšanas fāzē, savukārt tikai 10% matu ir atpūtas fāzē. Uz galvas augšanas stadijā jābūt vismaz 85% matu.
Matu cikla ilgums ir ļoti daudzveidīgs. Uz galvas tas ilgst apmēram 4 gadus (dažkārt pat sasniedz 25 gadus). Mati uz galvas var sasniegt vairāk kā 2 metrus garš. Turklāt tie ir viens no visstraujāk augošajiem cilvēku matiem. Vidējais matu augšanas ātrums ir aptuveni 0,35 mm dienā.
Vīriešu saru šķirņu izaugsmes ilgums ir apmēram 40 nedēļas. Skropstu augšanas cikls ir no 3 līdz 5 mēnešiem. Matu bērniem atpūtas periodā pirmajos sešos mēnešos ir daudz vairāk nekā pieaugušajiem. Matu garums dzimšanas brīdī var sasniegt vairākus centimetrus. Turklāt bērns var piedzimt ar melniem matiem, un tad tos pilnībā aizstāj ar viegliem, un otrādi.
Mati izkrīt, un tas ir normāli. Dienas laikā mēs zaudējam apmēram 100 matus - tā ir fizioloģiskā norma. Patoloģisks matu izkrišana var būt saistīta ar mūsu ķermeņa normālas darbības traucējumiem. Atcerieties, ka matiem ir augsta diagnostiskā vērtība. Daudzos gadījumos atkarībā no viņu stāvokļa jūs varat teikt visu par cilvēku veselības stāvokli.
Kas ietekmē matu stāvokli?
Ja vēlaties, lai būtu skaisti mati - jums jāzina par matiem pamata lietas. Un ne mazāk svarīgi ir tas, ka tas var ietekmēt matu stāvokli. Faktiski ļoti daudzi faktori ietekmē mūsu matus, to blīvumu, augšanas ātrumu, fizioloģisko un bioķīmisko sastāvu.
Barošanas avots
Tam ir ļoti svarīga loma. Cilvēka matu stāvoklis skaidri parāda, cik labi tā īpašnieks ir uztura un uztura ziņā līdzsvarots. Piemēram, pēc divām nedēļām, kad tiek izmantots stingrs uzturs, matu griezumi nekavējoties atrofē un notiek visa matu spalva.
Aminoskābes - matus vajadzētu nodrošināt pilnībā, jo tas ir nepieciešams to augšanai. Tas ir eksperimentāli pierādīts dzīvniekiem, ka aminoskābes cistīna lomu ir vienkārši pārāk augstu novērtēt. Tas ir viņas trūkums, kas izraisa matu izkrišanu. Metionīna deficīts, savukārt, izraisa sausumu un trausli mati. Trüptofa deficīts ir galvenais pelēkuma cēlonis, un, ja cisteīns nav, mats zaudē savu spožumu un stiprumu.
Ogļhidrāti - Matiem ir vajadzīgs enerģijas daudzums jebkurā formā, jo tiem raksturīgs augsts vielmaiņas līmenis. Galu galā, mati ir viens no visātrāk augošajiem cilvēka audiem. Un ogļhidrātiem ir nepieciešams matus obligāti gaismas tīrā veidā. Lai to izdarītu, ir ļoti svarīgi organizēt pareizu uzturu.
Vitamīni - mati ir ļoti jutīgi pret to trūkumu, jo īpaši ar vitamīnu A. Šis vitamīns ir tipisks klīniskais faktors matu izmaiņām. Tā ir arī ļoti svarīga acīm - tā trūkums var novest pie akluma un rabiona neatgriezeniskas pārmaiņas. Matiem A vitamīns ir vienkārši nepieciešams, jo bez tā matus kļūst ļoti vāji, sausi un trausli.
Mikroelementi - to trūkums būtiski ietekmē matu augšanu. Vissvarīgākie mikroelementi ir cinks, dzelzs un varš. Cinka deficīts, kā arī citas klīniskas pazīmes, var izraisīt hipereratozes rašanos ādā un matus. Dienas pieprasījums pēc cinka ir aptuveni 2 mg. Šo elementu ir ļoti grūti absorbēt (tas absorbē tikai apmēram vienu sesto daļu no ēdienreizes, ko iegūst ar pārtiku), un tas viegli izdalās ar izkārnījumiem, urīnu un sviedriem. Tādēļ, neskatoties uz pietiekamu daudzumu cinka uztura (10-15 mg), cilvēki bieži izjūt savu trūkumu. Vara trūkums izraisa krāsas izmaiņas un strukturālas izmaiņas matiem. Šīs situācijas piemērs ir patoloģiskas izmaiņas, piemēram, Menkes sindroms - ģenētiski noteikts defekts vara transportēšanā kuņģa-zarnu traktā. Dzelzs deficīts var izraisīt matu izkrišanu. Piemērs tam ir sideropēnija sievietēm, kas izraisa izkliedētu matu izkrišanu.
Attiecībā uz mikroelementiem ir vērts atzīmēt, ka tie vispirms iekļūst matu pašā, un pēc tam to saknēm. Šie mikroelementi var ietvert tādus elementus kā arsēns un selēns. Matus var iekļūt un citas vielas no ārējās vides. Šādas situācijas piemērs ir svina matu absorbcija, ko var atrast mutes stiebru vairāk izvirzītajās daļās. Saindēšanās ar smagajiem metāliem (svins) un citiem elementiem (selēns, arsēns) var izraisīt pilnīgu alopēciju.
Hormonālie faktori
Hormonālie faktori ir svarīgi matu augšanai. Piemērs var būt anandrogēnu iedarbība, piemēram, testosterons. Androgēni stimulē matu augšanu uz galvas, kā arī atbild par vīriešu aplaistīšanu. Alopēcija ir ģenētiska slimība. Matu šūnas ir kodējušas informāciju par to jutību pret vīriešu hormonu - testosteronu. Kad cilvēks sasniedz pubertāti, testosterons noved pie tā, ka mati uz galvas (raksturīgās vietās) kļūst plānāki. Matu folikulas iziet atrofija.
Stress
Nepārvērtējiet šī faktora nopietno ietekmi uz matu stāvokli. Tas notiek tā, ka tas izraisa pastiprinātu matu izkrišanu un pat var veidoties baldness. Dažreiz mēs cenšamies ārstēt matus, galvas ādu, pavadīt daudz laika un naudas par dārgiem medikamentiem, bet tie nedarbojas. Un tikai jāuzlabo mūsu dzīves situācija, jāatsakās no uztraukuma un stresa - un mati pati kļūst veselīgāki, biezāki un skaistāki. Jūs arī esat saskārušies ar šo?
Mati izkrīt - ko tas nozīmē?
Parasti visi, kurus vēlaties uzzināt, ir tas, ka matu izkrišana notiks tieši vai arī ir nopietni iemesli. Ja mati izkrīt vairāk nekā vajadzētu - jums ir nepieciešams meklēt cēloņus iekšējo orgānu disfunkcija, hormonālās problēmas vai trūkumus uzturvielu. Dažreiz šādā situācijā pēc apspriešanās ar ārstu jūs varat panākt pozitīvus rezultātus, mainot uzturu. Dažreiz hormonu terapija palīdz. Retos gadījumos nepieciešama operācija - matu transplantācijas operācija. Bet pats galvenais - mati daudz saka. Un to "signālus" nevar ignorēt. Mati nekad neizstrādā tāpat - jums vienmēr vajadzētu pievērst uzmanību tam un mēģināt kaut ko darīt ar to.
Matu izpēte
Pateicoties pētījumam, jūs varat: noteikt matu izkrišanas pakāpi, novērtēt matu saknes stāvokli, aprēķināt matu procentuālo attiecību aktīvā augšanas fāzē, involution un atpūtu. Galvenais pētījums ir spektrofotometrija. Palīdz noteikt mikroelementu (piemēram, cinka, vara, dzelzs) daudzumu matiem, atklāj matu augšanai nepieciešamā metāla trūkumu, nosaka ķermeņa apreibināšanās pakāpi ar kaitīgām vielām. Pasaules Veselības organizācija ir izvēlējusies precīzu matu stāvokļa diagnozi, lai novērtētu toksisko vielu iedarbību uz cilvēka organismu. Tikai šī metode sniedz detalizētu priekšstatu par vispārējo cilvēka veselības stāvokli.