Vīriešu manikīram nevajadzētu padarīt sieviešu roku. Naglas saīsina, dod tām vienkāršu noapaļotu formu, parasti ir tikai lakas, dažreiz tās tiek uzklātas ar bezkrāsainām stiprinošām lakām, kas pasargā tās no lūzuma un delamināšanās.
No vīriešu pedikīra vīriešu pedikīrs no maģistra darba viedokļa atšķiras: vīriešu kājas ir rupjākas, to apstrāde prasa vairāk laika un pūļu.
Masāža - viena no visvairāk mīļotajām vīriešu procedūrām vīriešu skaistuma un pievilcības pasākumu, it īpaši apkakles zonā, palīdz atvieglot muskuļu sasprindzinājumu un ar stresu saistītās sāpes, sēžot pie datora, virs papīriem, braucot; Relaksējošs - palīdz atvieglot stresu; Sports - atveseļošanai pēc sporta.
Cipara korekcija un modelēšana
Maza cilvēka noslēpums. Šīs procedūras ir ļoti interesantas vīriešiem! Popular endermoloģija (LPG), jo tai ir papildu "prēmijas": tā darbojas arī kā relaksējoša un vienlaikus atjaunojoša masāža.
Sejas kopšana
Nianses ir saistītas ar atšķirībām vīriešu ādā un vīriešu skaistuma un pievilcības mēri - tas ir rupjāk nekā sievietes (blīvas, taukainas, ar skābāku pH, bieži ar palielinātām porām), kas prasa: īpaši izstrādātu kosmētiku ar lielāku intensitāti; tvaicējot augstāka temperatūrā; īpaši jaudīgi pīlingi. Vīriešu āda ir vairāk pakļauta stresam (ikdienas skūšanās), tāpēc vīriešu aizsardzības līdzekļi satur sastāvdaļas, kas noņem kairinājumu.
Katrs cilvēks var veidot muskuļus, apvienojot treniņus, uzturu un uztura bagātinātājus.
Laiks
Pieredzējis treneris centīsies ņemt vērā visu, pat bioritmus - mēs varam viegli pārvietot lielas kravas no 11:00 līdz 14:00. Agrāk ķermenis vēl nav pamodies, un apmācība viņam kļūs par stresu. Vēlāk - arī tas nav vēlams: organisms tiek rekonstruēts pusdienu atpūtai. Pēc plkst. 16:00 notiks jauns atbrīvojums no adrenalīna, testosterona un jauna atbilstoša izmantošanas laika, kas ilgst līdz plkst. 8:00.
Ātrums
Pat intensīvas apmācības laikā cilvēks nevar iegūt vairāk nekā 12 kg tīras muskuļu masas gadā. Ar ātru muskuļu masas komplektu pirmajā posmā, jums ir jāuzņem daudz olbaltumvielu un ogļhidrātu - kuņģis un priesteris augs! No 6-7 kg, ko savāc 3 mēnešus, tikai 600 g "gaļas", pārējais - tauki un ūdens, 8 mēnešus - 2 kg "gaļas", pārējais atkal ir tauki un ūdens. Tad jums ir jādodas uz diētu, lai noņemtu visus "papildus" un izveidotu vīriešu skaistuma un pievilcības pasākumus.
Piedevas
Sākumā ar ātru muskuļu masas savākšanu būs nepieciešami uztura bagātinātāji, bet sporta uzturs (olbaltumvielu kokteiļi, vitamīnu minerālu kompleksi) nav saistīts ar steroīdiem un anaboliskajiem līdzekļiem. Sporta uzturu nevar iegādāties bez konsultēšanās ar ārstu, jo tam ir vairākas kontrindikācijas. Piemēram, cukura diabēts izslēdz tauku degļus. Apmācība (jauda) notiks vismaz 3 reizes nedēļā un jāveic vingrinājumi ar pietiekami lielu (ar iespējamu) svaru: 4-10 atkārtojumu, ar intervāliem 3-4 minūtes, lai būtu laiks pienācīgi atgūties. Tas ir lielisks darbs. Bet, ja viss ir izdarīts pareizi, būs rezultāts.
Vīriešu badošanās diena
Ja vēl neesat gatavs konsultēties ar uztura speciālistu un nepārtraukti uzraudzīsiet diētu, sāciet ar tukšā dūšā -1-2 reizes nedēļā.
400 g gaļas liesās liellopu gaļas, zivis (heks, mencas, navaga) vai vistas krūtiņa.
600 g dārzeņu - gurķi, pipari, zaļie zirnīši.
Gaļa ir vārīta, dārzeņi arī ir vārīti vai ēst neapstrādātu, vēlams bez sāls. Iegūtais ēdiena apjoms tiek sadalīts vismaz 5 reizes. Tikai šādās izkraušanas dienās jūs varat pazaudēt 1-2 kg.
Vai jūsu mīļotājam ir liekā svara (95 kg ar 180 cm augstumu)? Ļaujiet mums aprēķināt Tējkannas indeksu. Pieņemsim augstumu (metros) uz laukumu: 1,8 x 1,8 = 3,24. Mēs sadalām svaru (kg) ar šo skaitli: 95: 3,24 = 29,3. Vērtība virs 25 norāda uz lieko svaru, vairāk nekā 29 norāda uz aptaukošanos. Ja ir mazāks par 25 - svars ir normāls.
Operācija, lai noņemtu ādas un tauku pārmērību vēderā. Vīriešiem operācijas nepieciešamība rodas pēc uztura, kas izraisa strauju svara zudumu un ādas sagging. To veic ar vispārējo anestēziju, ir nepieciešams rehabilitācijas periods, kura laikā jums būs jāvalkā kompresijas apakšveļa. Paliek ilgi ievērojams rēta.
Kuņģa balons
Ne traumatiska tautas metode: balonu injicē kuņģī, tajā tiek iesūknēts 400-700 ml šķidruma, tas aizpilda daļu no kuņģa. Ieteicams, ka Tējkannu indekss ir lielāks par 30, bet mazāks par 40. Jūs varat pazaudēt līdz pat 25 kg, bet pēc sešu mēnešu pudeles noņemšanas svars sāks atkal pieaugt, ja neuzzināt, kā ēst pareizi.
Bariatrains operācija uz kuņģa un zarnu trakta
Ja svars ir virs normas par 45 vai vairāk kg, indekss: Tējkanna - vairāk nekā 40. Samaziniet kuņģa tilpumu, kas izraisa sāta sajūtu vai samazina pārtikas uzsūkšanos tievās zarnās, neizjaucot gremošanas procesu. Pēc operācijas jums būs jāievēro īpaši stingra diēta.
Vīriešu elementi ir cinks, selēns un jods. Cinks sauc par vīriešu mikroelementiem: tas ir koncentrēts spermatozoīdos un prostatas dziedzeros. Ar katru mīlas darbību cilvēks zaudē vairākus mg cinka, un šis krājums ir jāpapildina. Selēna trūkums izraisa vīriešu neauglības, ādas un nagu slimību, matu izkrišanu risku. Jods ir nepieciešams, lai zaudēt svaru: tas ir iesaistīts vairogdziedzera, un tas ir atbildīgs par apmaiņas intensitāti.
Non-vīriešu uztura
Neiesakām izmantot "gatavas" diētas un vīriešu skaistuma pasākumus un pievilcību (pēc Atkinsa, "Kremļa" uc): nepieredzējuša persona var viegli kļūdīties izvēlētajā. Tātad "Kremļa" diēta noved pie pārtikas produktu pārpalikuma ar augstu holesterīna saturu, kura daudziem vīriešiem jau ir pārpildīta. "
Anti-novecošanās zāles ir vecuma vai efektīvas ilgmūžības vadīšana. Tās mērķis: individuāla profilakse, prekursoru noteikšana: nav funkcionālas korekcijas, lai radītu apstākļus novecošanas procesa palēnināšanai. Tas ir iespējams, pamatojoties uz visaptverošu visaptverošu apsekojumu. No Anti-Aging medicīnas viedokļa iegūto rezultātu analīze būtiski atšķiras no klasiskās pieejas. Mērķis - dot personai iespēju saglabāt veselību un labu formu, kā arī vīriešu skaistuma un pievilcības pasākumus.
1. tipa vīrieši
Jebkādas nespēks rūpējas par nopietnu slimību. Viņš neuzticas ārstiem un ir pievilcīgs pie uzņemšanas. Izbauda prieku, kad apkārt apkārt apkārt. Viņa neticina profilaksei.
2. tipa vīriešu
Viņš labprāt strādā ", kamēr benzīnam nav beidzies." Tas neatspoguļo to, kas viņu gaidīs nākotnē. Viņa "čūlas" pat neapspriežas ar radiniekiem. Profilakse, izņemot zobu tīrīšanu, nav saistīta laika un vēlmes trūkuma dēļ.
3. tipa vīrieši
Viņš ātri nogurst un atgūstas ilgu laiku. Viņa ciešanas ir pasīva, bet fitē var pārstāt mati vai veikt vienreizēju procedūru.
4. veida vīrieši
Matu zudums un citas jaunības pazīmes rosina viņam aktīvi protestēt: viņš glāst galvu, dodas uz sporta zāli, kur viņš fanitiski šūpojas, neņemot vērā sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli.
5. tipa vīriešu
Seko jūsu veselībai, lai gan tā ir aizņemta. Viņš ir informēts par jaunās ģenētikas, anti-novecošanās zāļu, androloģijas un kosmetoloģijas sasniegumiem. Tas ir ļoti reti veids mūsu cilvēkiem, kuri domā par nākotni.
Jūsu darbības
Ja jūs novērtējat savu laiku un laiku un laiku pa laikam nevarat paņemt savu mīļāko un braukt pa birojiem, izejiet ar vienu ģenētisko testu, lai identificētu iespējamos riskus, un pēc tam neuzkrītoši, mainot savu uzturu, ieradumus un pievienojot barības vielas. sekojiet individuālai profilakses programmai. Rezultāts: "bīstamu punktu" individuāla profilakse un uzraudzība.
Noteiktais slimības risks nav letāls, bet tikai iespējamība, ka to var ietekmēt. Jaunajai ģenētikai tiek pētīta attiecība starp gēniem un vidi. Mēs varam mainīt izteiksmi - mūsu gēnu darbību, kas ietekmē mūsu vidi. Ģenētisko testēšanu var veikt jebkurā vecumā.