Lai jūs būtu veselīgi, jums rūpīgi jārūpējas par savu ķermeni, klausieties tā padomus. Šis organisms noteikti sniegs jums signālu.
Tādēļ, ja jūs, piemēram, dzinējs muguras apakšā, tas nenozīmē, ka esat nokavējis vai esat pacēlis smagumu. Vai tā vietā tas izskatās tā. Bet pati situācija (aukstums, krava utt.) Bija tikai katalizators, tas ietekmēja jostasvietas bloku vai skavu, kas ir atbildīgs par jūsu attieksmi pret naudu, nenoteiktību nākotnē, attiecībām ar pretējo dzimumu, seksualitāti un spēju baudīt. Tādēļ, ja problēma tiek atrisināta ar manuāro terapijas palīdzību, masāža vai berzēšana, efekts būs pagaidu, jo cilvēks nav sapratuši savas kļūdas un nav mainījies, viss var atgriezties savā vietā.
Savukārt jaunajā tūkstošgadē parādījās unikāla metode, kā strādāt ar sevi, kas ļauj uzlabot ne tikai organismu, bet arī visu cilvēka enerģētisko sistēmu, mainot tās izredzes. Šis atklājums ir dziļa prakse (tie ietver īpašu vingrošanu, vingrinājumus, kuru mērķis ir "atklāt" savu ķermeni, un īpašas dziļas elpas, dejas, žesti un izteikums attiecas uz mazu dziļumu prakses). Šīs vingrinājumu sistēmas autors ir Sami Annand Sirdzhanahar, kas pazīstams kā Fizikālās un matemātikas zinātņu kandidāts Ilya Cheptsov, reiki kapteinis un padziļinātās prakses dibinātājs. Pirms viņš izstrādāja metodoloģiju, viņa dzīves laikā viņš spēja pētīt daudzas pašizaugsmes un dziedināšanas pasaules modeļus: jogas, senās slāvu un austrumu. Tādēļ daži padziļinātās prakses elementi ir pazīstami. Bet šīs metodes ir pietiekamas, lai pavadītu ne 2-3 stundas, bet tikai 5-10 minūtes, jo tās ir pielāgotas. Viss noslēpums strādā ar uzmanību. Visas padziļinātās prakses ir ķermeniski orientētas terapijas forma, dinamiska meditācija, kad dzīšanas efekts var nonākt jebkurā laikā. Visbiežāk tas notiek pēc dažiem vingrinājumiem.
Stiprums no dziļumiem
Izmantojot praksi strādāt ar ķermeni, jūs varat ne tikai uzlabot savu ķermeni, bet arī atrisināt daudzas psiholoģiskas problēmas. Kad cilvēks sāk staigāt, stāvēt, sēdēt, gulēt, runāt, slimības cēloņi sāk izzust, pateicoties pareizai ķermeņa funkcionēšanai. Galu galā mūsu ķermenis ir gudrs un var tikt galā ar iegūtajiem trūkumiem. Arī ar "izeju" palīdzību jūs varat attīstīt spēku, ātrumu, uzmanību, uzticību, kas daudzas reizes pārsniegs tādas pašas īpašības kā parastajai personai.
Šīs prakses galvenās jomas strādā ar mugurkaulu, visas ķermeņa muskuļus, novērš ķermeņa skavas un blokus, atbrīvo emocijas, izplata enerģiju, uzlabo izpratni par savu iekšējo seju, strādā ar izpratni un ķermeņa uzmanības metodēm, kā arī psiholoģiskā klusuma praksi. Apmācība, atkarībā no prakses veida, aizņem no 1 līdz 5 dienām, un tā ir saistīta ar šī enerģētikas procesa stiprināšanu un stiprināšanu, uzsākot darbību. Tas palīdz konsolidēt uzmanības formas un padarīt tās stabilas.
Uzmanība = veselība
Psihologi sadala uzmanību patvaļīgiem, piespiedu un pēcdzemdību gadījumiem, kā arī ārējiem un iekšējiem. Darbojoties ar dziļām praksēm, jūs varēsiet attīstīt dažādas uzmanības formas.
Piemēram, dziļi pieskaroties, atkarībā no sarežģītības pakāpes (šodien no tiem ir 9), ir šādi uzmanības veidi: "kodols". "strūklaka", "piliens", "čuguns", "lāpstais" utt. Apgūstot tos un izmantojot dažas dziļa pieskārienu metodes un principus, jūs varat nodrošināt sev un citiem ar dziedināšanas palīdzību. Pat senie laiki teica: "Ja uzmanība tiek pievērsta, ir enerģija." Slimība ir pietiekamas enerģijas trūkums.
Pateicoties dziļas skaņas praksei, uzlabojas šūnu vielmaiņa, to enerģija un tādējādi arī iekšējo orgānu stāvoklis.
Pareizi īstenojot dziļo viļņu tehniku un dziļu vingrošanu, palielinās enerģijas daudzums, muskuļi kļūst elastīgi, uzlabojas vielmaiņa, samazinās apetīte, praktizētājs kļūst plānāks.
Sasniegšana palīdz veidot kontaktu un izpratni. Viņi nemāca, kā iegūt skaņu, bet novērojiet, ko skaņa cilvēks iegūst, kā viņa skaņa mijiedarbojas ar telpu. Kā tas darbojas praksē?
Piemēram, izmēģiniet laikā, kad radās strīds ar radiniekiem vai kad jūs uzaicināt uz "paklāja", lai varas iestādes klausītos sevi.
Ievērojiet to, kas notiek jūsu iekšienē ar katru pretinieka vārdu, un pēc tam, kā situācija mainās, atbildot uz jūsu vārdu izteicienu. Parasti praktizētāji saka, ka konflikts izzūd, un cilvēki kļūst savstarpēji saprotami.
Tādējādi, strādājot ar padziļinātām praksēm, neatkarīgi no tā, kas notiek apkārt, var iemācīties vienmēr uzturēt iekšējo mieru.
Dažas prakses
Kā nopelnīt pareizo staigāt - varas gaitu.
Nepareiza stāja dēļ cilvēks zaudē ievērojamu enerģijas daudzumu, tiek traucēta iekšējo orgānu un ķermeņa sistēmu darbība. Gaitas stiprums ir noderīgs mugurkaulam, tas dod spēcīgu enerģijas pieplūdumu, ir ne tikai muskuļu, locītavu, bet arī visa organisma sajūtas efekts šūnu līmenī. Dienas laba veselība ir pietiekama, lai praksē tā saukto "apdzīvoto pastaigu" 2-7 minūtes.
- Pacelieties taisni, kājas ir plecu platuma perpendikulāri, ceļgali ir nedaudz saliekti, ieroči piekārtiem brīvs un atvieglinātas.
- Zoda tiek nospiests uz kakla, tuvojas dobuma dobumam, noliec plecus, pacelts krūtīs, pavelciet vainagu uz iekšu un uz priekšu (it kā nospiežot asti), velciet kuņģi.
- Izstiepiet vainagu uz augšu un sajūtiet visu mugurkaula kolonnu, kas stiepjas plakanajā pavedienā.
- Sāciet kustību ar šļūteni, it kā jūs slīdat uz ledus: labā kājā ir kreisā roka ...
- Mutes ir nedaudz ajar, sejas muskuļi ir relaksējoši, galva kustas uz tā paša līmeņa, gludi, bez veselīgas.
- Jūs kā planēt, peldēt virs zemes, pakāpeniski paātrinot, mainot kustības virzienu un ātrumu. Uzmanīgi novērojiet organisma sajūtas, un jūs varat sajust, ka silts vilnis iet caur mugurkaulu un ķermenis ir piepildīts ar enerģiju.