Ukrainas aktrises Tatjana Piskareva ir spēcīgs raksturs un apskaužams izturēšanās spēks: pēc lēmuma pieņemšanas viņa reti nāk atpakaļ. Uzņēmuma izturēšanās izpaužas pat pārliecībā, ka ceļš uz profesionālajiem panākumiem ir ... caur ledus caurumu. Tatiana regulāri iegrimst ledus ūdenī, sacietina gan ķermeni, gan garu. Tātad gadījumi ar pēkšņu stenokardiju un basu, nevis soprānu, ir ārkārtīgi reti. Bet pastāvīgi spēcīgs līdzeklis nozīmē neļaujot atpūsties, kas ir ļoti svarīgs dziedātāja intensīvajā grafikā. Kādā veidā viņa atradīs ventu un kur viņa piesaista enerģiju?
Viņa un ledus caurums
Vairāk nekā divus gadus Ukrainas māksliniece Tatiana Piskareva katru dienu sāk ar vannu Dņepru. Dziedātājs paņēma valzeni, uzņemot piemēru no sava vīra - viņš bija pirmais, kas praktizēja niršanu ledus caurumā. Tomēr ilgu laiku es neuzdrošinājos ienirt ledus ūdenī. "Izskatījās, ka minimums, kas ar mani var notikt, kad iegremdē studenta ūdeni, ir apziņas zudums. Bet kādu dienu mēs devāmies uz Feofaniju uz dziedniecisko pavasari. Es redzēju sievietes un bērnus, kas tajā peldēja - un uz ielas bija novembris. Pat ja bērni to dara, kāpēc es to nevaru? "Es domāju un paņēma pirmo soli ūdenī. Galu galā, acīmredzot, patiesībā ir tas, ka, iegremdējot aukstajā upē, valzīši izceļas ar prieka un euforijas hormoniem. Kopš tā laika rīta peldēšana man ir kļuvusi par sava veida atkarību, bet labā vārda labā - tas ir nepārtraukts enerģijas avots un dzīvotspēja. " Jau divus gadus ilgi jūrā Ukrainas aktrise Tatjana Piskareva ar gripu saslima tikai vienu reizi, viņa ātri un daudz vieglāk pārcēla slimību nekā jebkad agrāk. Meita arī uzmundrina temperatūras izmaiņas: kontrasta dušas un atdzesē salvetes - kamēr viņas pamata veidus, lai stiprinātu imunitāti.
No rīta Ukrainas māksliniece Tatjana Piskareva izpilda jogas asanas un vokālistu elpošanas vingrinājumus. Pirmais, kas kļuvis par sekotāju, bija grūtniecības laikā: jums vajadzēja atbrīvoties no muguras sāpēm un pietūkuma, iemācīties atpūsties un noņemt apkārtējo negatīvo raksturu. Jogas nodarbības sniedza savus rezultātus un pamazām kļuva par paradumu. Tā kā Tanjai ir daudz saziņas ar cilvēkiem un slodzi balss kakla, viņai ir personiska neatliekama ārsta recepte nogurušam kaklam: glāzē ar siltu pienu jūs varat kazu, viņa pievieno tējkaroti medu, sviestu un glicerīnu. Palīdz pāris stundas.
Viņa un ģimene
Darba situācijā Tatjana pieņem ātri lēmumus. Neatkarīgi no tā, kā šis jautājums kļūst, viņa paver paši upi. Bet, tā kā ģimene vai māja, šeit viņa var vairākkārt pārdomāt katru soli. Ar viņas vīru Victor viņi kopā pieci gadi, Nastjas meitai ir trīs gadi. "Galu galā es esmu vairāk par saimnieci, un es to sapratu pēc tam, kad satiku Vītiju," atzīst dziedātājs. Pirmā pāris tikšanās ir līdzīga filmas uzmetumam: viņa ir slavenā aktrise, viņš ir karsts ventilators, koncerts, aizkulisēs, milzīgs ziedu pušķis. "Kaut kas Viktorā piesaistīja mani, kas īsti - es vēl cenšos saprast. Kopš tā laika, atgriezies mājās, esmu kļuvis balts un pūkains, viegls, meklēju kompromisus un piekāpjas. "
Tatjana jutās, ka viņa gandrīz uzreiz bija iestājusies grūtniecības stadijā, parādījās neskaidra sajūta par tuvojošajām izmaiņām. Vēlāk ārsta iecelšanas laikā izrādījās, ka aktrise nav kļūdījusies pēc koncepcijas, kaut arī viņas vīrs sākotnēji apšaubīja viņas "ekstrasensīvās" spējas.
Pateicoties ģimenei, Tatiana nezina, kāda ir trīsdesmit gadu vecuma krīze. Tajā laikā Nastja piedzima. "Mums ir nepieciešams dzemdēt laiku. Ne velti, ka daba un sabiedrība izveidojusi tik gadsimtu vecu: ja līdz šim laikam sieviete neuztver sevi kā māti, tad no vecuma atkarīgo depresiju nevar izvairīties. Lai uzlabotu mātes lomu, mana radio programma "Vecāku sapulce" palīdz, kur viņi pauž savu viedokli par aktuālajām bērnu tēmām un speciālistiem, kā arī vecākiem, piemēram, es. Pēc katras pārraides es daudz noderīgu lietoju sevī - ģimenes lietās es gribētu mācīties no citu cilvēku kļūdām, "atzīst Tanja.
Viņa un kazino
Tatjana aizraušanās vienmēr bija: viņa deva visu, ko viņa sāka, un vienmēr to pabeidza. Bet, kad mākslinieks atklāja ne mazāku aizraušanos ar spēli. Nē; viņa nav regulāra kazino un spēļu zālēs. Bet, pārspēt ASV slavenās kazino pasaules, trīs dienas pavadīja spēļu iestādē - bez miega un atpūtas. Pirmkārt, kategoriski spēlētāji nesaprot un vienkārši skatījās, kas notiek (bija jāgaida paziņas). No garlaicības apsēdās pirmajam viena armētā bandītei, kas viņam patika, un pabeidza pokera galda, lai gan viņai reti bija kārtis. Tatjana zaudēja lielu summu, bet viņa nebija sajukusi, ne uz sekundi: viņai bija izlaidums, kas bija nepieciešams ilgu laiku. Turpinot izmantot šādu tvaika atbrīvošanas metodi, nav ieteicams - ludomania (spēļu atkarība) nav atcelta. Tas pārsvarā pārsniedz sliekšņa kazino ļoti reti, tikai Amerikā un ar pārliecību, ka tā zaudēs.
Viņa un kartupeļu biezeni ar siļķi
Reizi mēnesī Tatjana uzbrūk zhoram. Lai samazinātu ēstgribu, dziedātājs sagatavo auzu mērci ar tomātu un ķiploku mērci. Šajās dienās ledusskapja atvere pēc 18:00 pagriežas pie viņas, lai atrisinātu kādu svarīgu problēmu: paliktu izsalcis un pastāvīgi domājat tikai par pārtiku, vakariņām un mierīgi darot savas mīļākās lietas. Tatiana - nav uztura bagātinātājs, bet ievēro dažus pareizas uztura principus: tauku cūkgaļa un liellopu gaļa dod priekšroku zivīm, trušiem un vistas gaļai, balstās uz dārzeņiem un augļiem, dzer vismaz 1,5 litrus ūdens dienā un mēģina patērēt mazāk sāls. Tiesa, tas ne vienmēr darbojas ar pēdējo - tas vēl nav iemācījies atmest kartupeļu biezeni un siļķes. Maksājiet par vājumu - visu nakti dzer ūdeni, rīta pietūkumu un svara pieaugumu kilogramā (jo dzer šķidrumi). Bet šie ir izņēmumi, nevis noteikumi.