Jebkurā laikā skaista poza bija zīme par muižniecību, šodien tā arī turpina piesaistīt citu cilvēku uzskatus un piepildīt attēlu ar žēlastību, žēlastību un uzticību. Senos laikos bērni tika mācīti laicīgās dzīves likumos speciālajās skolās, meitenes pievērsa īpašu uzmanību stāju. Lepni iztaisnoti pleci un eleganta mugura nevar piesaistīt uzmanību.
Ir labi zināms, ka vesels mugurkauls ir pamats visu ķermeņa orgānu labklājībai kopumā, un līdz ar to regulāra, pat stāja ir labas veselības pamats. Rūpējoties par savu stāju, jūs nodrošināsiet sevi ar skaistu pastaigāšanu, lai novērstu mugurkaula slimības, nodrošinātu pareizu iekšējo orgānu atrašanās vietu un lielisku veselību.
Tikai sportisti, vingrotāji un dejotāji var lepoties ar mūsdienu stāju, un lielākajai daļai cilvēku bieži ir problēmas ar muguru, diskomfortu visas dienas garumā, sāpes utt.. Ja jūs neesat apmierināts ar savu stāju vai arī laiku pa laikam ir nepatīkamas sajūtas jūsu muguras lejasdaļā vai jebkuras citas muguras daļas, ir jāietver ikdienas nodarbībās, nepārtraukti jāuzrauga sevi un jāizpilda daži vienkārši ieteikumi. Ļoti bieži mugurkaula izliekums notiek jau agrīnā vecumā, kad vecāki un skolotāji neseko kā rabenoksidīts, pastaigas un stendi. Ja muguras muskuļi nav apmācīti, tie pakāpeniski kļūst vieglāki un nevar precīzi turēt mugurkaulu. Sakarā ar sāpēm muguras lejasdaļā, novājinātajiem gurnu un teļu muskuļiem, kā arī karājas dzīvnieks. Tas viss rada problēmas gremošanas, sirds un asinsvadu nervu sistēmās. Izvairieties no visām šīm problēmām var būt saistīts ar pareizo osanke, kuru vajadzētu izmantot, lai mācītu bērnu no agrīna vecuma. In detstvennomnogo vieglāk izlabot nepareizu mugurkaula stāvokli.
Mūsdienās daudzi cilvēki saskaras ar nepārtrauktu darbu pie datora, ja tas attiecas arī uz jums, jums regulāri jākontrolē, kā jūs sēdējat, novietojiet monitoru acu līmenī un noturiet stāju. Ejot, pievērsiet uzmanību ķermeņa stāvoklim, pleciem vienmēr vajadzētu iztaisnot, vēderā ievilkt un mugura ir taisna. Centies atbrīvoties no ieraduma, kas pastāvīgi skar zem kājām, no tās cieš ne tikai kakls un mugurkaula, bet arī izskats. Skatoties televīziju, lasot, ēdot, neaizmirstiet par stāju, atpūsties sēdēt lotosa pozīcijā, tas neļaus jums sagrābt. Ja jūtat diskomfortu, pirmo reizi varat ievietot nelielu spilvenu starp locītavu un krēsla aizmuguri, tā var dabiski saliekt un muskuļi uzturēs pareizo stāju.
Lai labotu un uzlabotu muguras stāvokli, var palīdzēt vienkāršus vingrinājumus, kurus var veikt gan mājās, gan sporta zālē. Pievērsiet uzmanību plakanai sienai un nospiediet to atpakaļ, lai papēži, teļi, sēžamvietas, lāpstiņas un aizkulis pieskaras sienai. Uzstādiet šo pozīciju vairākas minūtes, zatemotoydite no sienas un mēģina turēt pozīciju ņem, staigāt apkārt.
Ja jums ir grūti saglabāt savu stāju, izmantojiet pierādīto un nozīmīgāko seno metodi, ielieciet grāmatu uz jūsu galvas. Pastaigājiet apkārt, poprisede, dariet mušas ar kājām un rokām un mēģiniet neievērot grāmatu. Sākumā būs grūti, bet drīz jūs pamanīsit pirmos pozitīvos rezultātus. Vingrinājumi ar vingrošanas spilventiņu arī pozitīvi ietekmē mugurējās muskuļus, izraisa deformācijas, lunges, vilk uz šķēršļiem un pozitīvie rezultāti neuztraucas.
Izmantošanas priekšrocības būs tikai tad, ja jūs tos regulāri izmantosit, kontrolējat savu ķermeni, un tas pateiks jums skaistumu un veselību.