- zemu tauku jogurts - 1/2 tase
- zema tauku satura piens - 250 mililitri
- saldēts ābolu sulas koncentrāts - 2 st. karotes
- zemes kanēlis - 1 šķipsniņš
- zaļš ābols - 1/2 gabali (bez ādas un kodola)
- ledus gabaliņi - 2-3 gabali
Visu sastāvdaļu sajauciet blenderī un novietojiet to viendabīgā stāvoklī. Šis dzēriens dod labu samaksu par visu dienu.
Porcijas: 1