Pirmkārt, iepriekš jāplāno maršruts. Protams, jūsu galvenais mērķis piedalīties slēpošanas ceļojumā ir iegūt sadzīšanas efektu, nevis apmācīt ātruma un izturības attīstību. Tāpēc attālums, kuru jūs gatavojat šķērsot slēpēm, ļauj pacelties pārgājienā mierīgā tempā, bez daudz steigas un pirms tumšā laika (tā kā ziemas krēslas sākas ļoti agri). Izvēloties maršrutu un aprēķinot aptuveno slēpošanas ceļojuma pēdējā punkta sasniegšanas laiku, jāņem vērā laiks, kas tiks pavadīts atpūtai, lai atjaunotu spēku vai ēšanu.
Otrkārt, ir ieteicams uzklausīt laika prognozi nākamajām 24 stundām. Ja noteiktā laika periodā tiek prognozēts, ka apkārtējā gaisa temperatūra samazināsies zem -10 ° C, tad slēpošanas ceļojums jāatliek, kamēr siltāks laiks iestājas. Gadījumā, ja jūs joprojām stingri plānojat slēpot, teiksim pat pie -15 ºС, tad tavai uzvedībai brīvā dabā vajadzētu būt diezgan aktīvai, un slēpošanas ceļojuma ilgums šādos apstākļos nedrīkst pārsniegt 1 - 1,5 stundas. Pēc intensīvas fiziskās slodzes svaigā gaisā, lai izvairītos no perorālajām saslimšanām, nekavējoties atgriezieties apsildāmās telpās un dzeriet tasi karstas tējas. Ja ilgi paliekot atvērtā stāvoklī, viens no slēpošanas ceļojuma dalībniekiem sāka jūtama nejūtība ar sejas ādas pirkstu galiem vai atvērtiem apgabaliem, nekavējoties jāatgriežas siltā telpā un jāpiemēro pasākumu komplekss upurim saskaņā ar apsaldējumiem.
Treškārt, braucot ar sarežģītu reljefu slēpošanas ceļojuma laikā, jāturpina ievērot drošas uzvedības noteikumus, kad lejup no kalniem vai kalniem nogāzēs. Neaizmirstiet šādos gadījumos par nepieciešamību saglabāt distanci nolaišanās laikā un pamatoti novērtēt savu spēju veikt noteiktus slēpošanas kustības elementus. Tā kā vienlaikus slēpošanas ceļojuma laikā iespējams dažādas neparedzētas situācijas, ir vēlams uzņemt pirmo medicīnisko palīdzības komplektu arī ar vispiemērotākajiem pirmās palīdzības līdzekļiem. Ja dažiem dalībniekiem ir hroniskas slimības, tad viņiem vajadzētu būt divreiz piesardzīgākiem. Parastā cilvēka ikdienas izturēšanās laikā hroniskas slimības var praktiski neparādīties vai ļoti reti atgādināt par sevi. Bet slēpošanas ceļojuma apstākļos ar neizbēgamu fiziskās slodzes veikšanu (pat ar nesteidzīgu kustības ritmu) var rasties pēkšņas komplikācijas. Tādēļ cilvēkiem ar esošām hroniskām saslimšanām ir jāuzliek mugursomas ar tādu zāļu paketi, kas var paciest iespējamos pēkšņos slimības uzbrukumus.
Ceturtkārt, saskaņā ar vispārējiem rīcības noteikumiem, veicot fizisko slodzi, ātri pārvietojoties pa reljefu slēpošanas trasei, jāatturas no bagātīgas uztura. Tomēr, lai izvairītos no diskomforts no izsalkuma sajūtas, jums ir jāņem sviestmaizes un termosa ar karstu tēju ar jums, vienmērīgi sadalot slogu starp visiem aktīvā atpūtas dalībniekiem.
Izpildot iepriekš minētos uzvedības noteikumus slēpošanas ceļojumā, visi dalībnieki varēs pilnībā atpūsties svaigā gaisā un uzzināt par izveicību un labu garastāvokli.