- Tomāti - 2 gabali
- Zaļās ķiploku bultiņas - 2 gabali
- Ķiploki - 2 zobi
- Dilles, koriandrs, pētersīļi - - pēc garšas
- Sīpoli purpura - 3-4 gabali
- Linu sēklas - 1 glāze
- Sezama sēklu sēklas - 1/3 kausi
- Saulespuķu sēklas - 1/2 tase
- Garšvielas - - pēc garšas
Starp sastāvdaļām - dārzeņi un sēklas. Sēklas tiek pārdotas tirgos un lielveikalos, lai tos nopirktu - tā nav problēma. Dārzeņi un zaļumi ir samalti līdz homogenitātei ar maisītāju, sēklas tiek iebertas miltos, izmantojot, piemēram, kafijas dzirnaviņas. Sajauciet sasmalcinātas sastāvdaļas, no tām biezas mīklas. Blīvumu var koriģēt, pievienojot sasmalcinātas sēklas vai ūdeni. Ņemiet gabaliņu pergamenta papīru, plānu kārtu, kas izplata mūsu mīklu. Sausā maize var būt uz radiatora (neapstrādātai pārtikai - tā nav termiska apstrāde, jo radiatora temperatūra ir 36-38 grādi), un, ja tā vasara, tas ir tikai saulē. Manā radiatorā klaipus žāvēja apmēram 10 stundas. Redziet sev, kā iegūt pareizo konsekvenci - un ir gatava. Pikanai maizei ir laba lieta, nevis regulāra maize neapstrādātām sviestmaizēm. Brīnišķīga apmešanās! :)
Porcijas: 4