Masāža ar skoliozi
Iemesli, kas izraisa mugurkaula izliekumu, ir liels skaits, taču visbiežāk no tām ir iedzimtība, nepareiza nostāja, strādājot pie galda, pastāvīgu smago maisu nēsāšanu no noteiktas puses, zemas aktivitātes dzīvesveidu. Skoliosa masāža galvenokārt ir vērsta uz asiņu plūsmas nodrošināšanu mugurkaulā un stiprināšanu muskuļu korsetā. Pateicoties regulārām sesijām kopā ar ārstēšanas terapiju, pozitīvs efekts rodas pēc īsa laika.
Masāžas tehniku, par kuru mēs runāsim šodien, var pamatoti uzskatīt par vienkāršu un universālu, jo tā būs ideāli piemērota gan bērniem, gan pieaugušajiem.
Šīs tehnikas kustības ir ļoti dažādas, tās ietver: glāstīšanu, presēšanu, intensīvu berzi. Atkarībā no izliekuma virziena masieris izvēlas pozīciju (ja mugurkauls iet pa labi, tad mēs pagriezamies pa kreisi un otrādi). Lai uzlabotu asinsriti, varat lietot krējumu, pamatojoties uz terpentīnu vai citu sasilšanas līdzekli.
Masāžai jāsākas ar mīkstu, bet strauju berzi. Pēc tam palmu pamatne sāk virzīties no mugurkaula uz krustu (ir ieteicams pielietot pūles). Galvenais mugurkaula pozitīvo izmaiņu indikators ir raksturīgā kaulu skaņa, kas norāda, ka mugurs pakāpeniski nokļūst normālā stāvoklī. Kopējais masāžas laiks nedrīkst būt mazāks par vienu stundu. Pēc sesijas ir ļoti noderīgi apmeklēt baseinu vai gulēt.
Lai iegūtu masāžas terapeitisko efektu pret skoliozi, nepieciešamas regulāras sesijas katru otro dienu. Vidēji ārstēšanas ilgums ir 2-3 mēneši.
Profilaktiskā masāža pret skoliozi
Ja bērns necieš no muguras izliekuma, bet nepiedalās sporta klubos un pavada daudz laika galddatorā vai datorā, profilaktiskā masāža būs ļoti noderīga. Šīs masēšanas galvenās kustības pamatojas uz slīpēšanas un palmu pamatnes maigu spiešanu uz mugurkaula. Nedēļu ir apmēram 15-30 minūtes, taču, pateicoties tam, problēmas ar mugurkaulu tiks samazinātas līdz minimumam.
Masāža pret skoliozi ir vienkārša, bet tajā pašā laikā labākā metode šīs problēmas novēršanai. Atcerieties, ka jūsu muguras veselība bieži ir atkarīga no citu orgānu stāvokļa, vispārējās labklājības un veiktspējas. Mēģiniet regulāri veikt šīs masāžas bērna sesijas, un rezultāts jums būs patīkami pārsteigts.