Iemesli, kāpēc jūs nevarat atteikties
1. Bailes, ka persona tiek aizskarta vai dusmīga
Visbiežāk mēs nezinām, kā noliegt cilvēkus šo baiļu dēļ. Tikai nav skaidrs, kādai personai būtu jāiejaucas: ar jūsu nodarbinātību vai vēlmi atpūsties utt. Ticiet man, jūs saprotat, ja jūs skaidri izskaidroat atteikuma iemeslu.
2. Bailes, ka jūs vairs neesat mīlēja, neievēro vai vienkārši izturas labi
Godīgi sakot, šī situācija var notikt, bet tikai tad, kad jūs mēģināt manipulēt. Tātad, lai izpildītu citas vēlmes, pakļauties provokācijai. Vai jums tiešām tas ir vajadzīgs? Labāk ir pavadīt brīvo laiku sev: atbrīvoties no kompleksiem un nedrošības sajūtām.
3. Aksioma, kas bērnībā iemācījās: atteikties no palīdzības - rupji un rupji
Viena lieta, kad vecais kaimiņš lūdza braukt uz pārtikas veikalu, jo viņai ir grūti staigāt, un pavisam citā - kad kolēģis darbā mēģina pārcelt savu darbu. Ir skaidrs, ka pirmajā gadījumā tas ir sirdsapziņas jautājums, bet otrajā gadījumā - spilgts manipulācijas piemērs. Vārdu sakot, jums ir labi jāsaprot, kādos gadījumos jūsu palīdzība patiešām nepieciešama.
4. Bailes teikt "nē" dažkārt uzliek pati sabiedrība
Pajautājiet sev divus ļoti vienkāršus jautājumus: cik bieži jūs lūdzat citu cilvēku pakalpojumus un vispār prasāt? Vai jūsu vidē ir cilvēki, kas kaut ko dara tikai kā pakalpojuma pakalpojumus? Atbildot uz viņiem, padomājiet par to, vai jums vajadzētu būt tik baili atteikties. Varbūt jūs kopumā paļaujos uz sevi visos gadījumos, bet cilvēki, kas palīdz tikai par kaut ko par kaut ko, tāpēc viņiem vispār vajadzīgs. Nepārliecieties uz manipulācijām ar sabiedrību, nebaidieties: vienmēr būs cilvēki, kuri ir gatavi bez jebkāda iemesla palīdzēt.
5. Cilvēka ar zemu pašvērtējumu stāvoklis ir šāds: citu cilvēku vajadzības un vēlmes ir daudz svarīgākas nekā manas
Šajā gadījumā uzdodiet jautājumu: "Kāpēc es nevaru noliegt cilvēkus? Vai mans bizness ir mazs un nenozīmīgs?" Visticamāk, jums vienkārši jāpieņem sevi kā jūs un jāsaprot sava nozīme apkārtējiem cilvēkiem.
Sekas
Atcerieties: no tā, kāda ir neveiksmīgas rīcības cēlonis citiem cilvēkiem, no tā nekas netiks labs. Pirmkārt, jūs piespiedu kārtā piespiest sevi darīt to, ko jūs absolūti nevēlaties. Un, kā jūs zināt, ja jūs strādājat jebkura veida piespiedu kārtā, jūs nesaņemsiet pozitīvu enerģiju un noderīgas prasmes. Pēc tā beigām jūs atradīsiet spēcīgu nogurumu un pilnīgas iznīcības sajūtu.
Otrkārt, pastāvīgi veicot citu cilvēku vēlmes, jūs riskējat kļūt par upuri. Tas nozīmē, ka drīz jūsu apkārtne savienos darbu, intereses, viedokli, piepildīsies ar pieprasījumiem un labumiem. Vārdu sakot, viņš centīsies manipulēt. Un rezultāts notiks kā pašsaprotams. Bet tas ir tikai puse no nepatikšanām, vēl jo vairāk, ja persona apzināti kļūst par upuri. Viņa loģika parasti sakrīt ar vienkāršu domu, kas iekļaujas vienā teikumā: ļaujiet ikvienam būt laimīgam, lai tie tagad mani nevērtētu, viņi sapratīs, kad zaudēs. Tas ir tāds lepnums, ka cilvēks paaugstina virs citiem.
Treškārt, pastāvīga vainas sajūta. Kā tas bieži notiek, jūs sniedzat solījumu, kas dažu apstākļu dēļ jūs nevarat izpildīt. Tā rezultātā jums ir jāglābj, dodge, slēpjas. Tas viss noved pie viena - vainas sajūta priekšā sev un citiem, nemaz nerunājot par sabojātām attiecībām ar kādu.
Ceturtkārt, daudz nožēlojamies, biežāk nevainojams cilvēks iegūst neuzticamu reputāciju un zaudē partneru uzticību sev. Un visu, jo viņš nevar un nezina, kā tieši un skaidri atteikties. Tā vietā viņš apsola izpildīt pieprasījumu un pēc tam paslēpj, tādējādi radot šādas personas uzvedību.
Kā iemācīties noliegt
Joprojām ir iespējams uzzināt, kā pareizi noliegt lūgumraksta iesniedzēja pastāvīgos pieprasījumus. Vispirms jāsaprot, ka jūs vienkārši manipulējat, proti, tos izmanto saviem mērķiem. Atceroties šo faktu, jūs varat droši atbildēt "nē", nebaidoties no personas vainas, un neuztraucieties par vainas sajūtu. Neaizmirstiet, ka jums ir absolūtas tiesības atteikties. Tāpat kā cita persona, jūs nevarat aizliegt prasīt labu vai palīdzību. Bet jums ir jāizlemj, ko teikt: "jā" vai "nē". Un jāatceras, ka, jo tuvāk un dārgāki būs persona, jo vājāka būs atteikšanās. Tātad jums ir jābūt iespējai atteikties. Tātad, kur jūs sākat?
1. Skaļi, skaļi un skaidri sakiet vārdu "nē" vairākas reizes. Dariet to, kamēr tas tev nebūs pazīstams.
2. Veidojiet un ritiniet savas iztēles situācijas, kurās jums ir grūti atbildēt "nē". Bet tikai ar starpību, ka jūs nebaidās atteikt pieteikuma iesniedzēju un neizraisa attaisnojumus. Un vienkārši informējiet sarunu biedru, ka jūs nevarēsiet viņam palīdzēt.
Z. Apmācības nolūkā sāciet ar trivialities. Pievērsiet uzmanību vienkāršām un nenozīmīgām situācijām, kurās jūs varat teikt "nē" viegli, bet noteikti. Nākotnē tas palīdzēs izdarīt pareizo lēmumu sarežģītākās situācijās.
Kā pareizi atteikties
1. Vispirms parādiet savam sarunu partnerim savu attieksmi pret pieprasījumu. Tas var būt dažādas emocijas, no kairinājuma līdz nožēlu. Jūs joprojām neatmetat, bet parādiet savas jūtas savam partnerim un paskaidrojiet, kas tieši jums nav piemērots. Tas ir lielisks priekšstats par to, ka persona atsakās, neskarot viņa pašcieņu.
2. Saka nē. Skaidri paskaidrojiet iemeslu atteikumam.
3. Galvenais atteikuma mērķis ir iespēja jums šajā laikā izdarīt pareizas lietas. Padomājiet par to un piedāvāt pieteikuma iesniedzējam alternatīvu problēmas risinājumu. Tas palīdzēs izvairīties no nevajadzīgām problēmām, un cilvēki redzēs, ka jūs neesat vienaldzīgs pret viņa problēmām.
4. Noteikti klausies savu partneri, nepārtrauciet viņu.
5. Ja pēc iepriekšminētajiem argumentiem jūs joprojām neesat mainījis savu lēmumu pareizi atteikties, atkārtoti izlasiet savu ideju, tikai ņemot vērā sarunu biedra vārdus. Atkal norādiet visus iemeslus, kāpēc pieprasījums netiks izpildīts, konsekventi un agresīvi.
Mācīšanās liegt cilvēkiem ir ļoti svarīga. Lai jūs iegūtu laiku un enerģiju, ko jūs varat tērēt sev, jums būs iespēja uzturēt labas attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem, lai saņemtu pelnītu cieņu.