Pat nelielā ziemā mīnus temperatūra var radīt sāpes pirkstos un pirkstēs, nav vēlmes iziet, es gribu iet uz karstām valstīm uz visiem laikiem un palikt tur. Šī problēma ir sāpīga, bet nav nopietna, un tam var būt iemesli, to var novērst, un, ja nav specifiskas slimības, vismaz pusē ir jāatrod neērtā stāvoklī, lai izzustu aristokrātisks zobs un zilā krāsa.
Kad visas kājas un rokas ir auksti, tas notiek, kad tiek traucēta kapilārā cirkulācija. Bieži vien tas notiek ar augu distonijas slimību, šādas slimības parādīšanās pamats ir: infekcijas slimību sekas, paaugstināta emocionalitāte. Šie simptomi parādās pusaudža gados ar hormonālām izmaiņām ar personības īpašībām, piemēram, pārmērīgu aizdomu, trauksmi, ar dzemdes kakla osteohondrozi.
Sieviešu orgānu slimības ar samazinātu hemoglobīna līmeni, roku un kāju sasalšana.
Kad ārsti diagnosticē Raynaud slimību vai sindromu, kas nozīmē asinsvadu spazmu, kad tiek traucēta kāju un plaušu asins piegāde ar emocionālu pārslodzi vai aukstumu.
Kamēr tā izcelsme nav skaidra, bet to nav vērts uzsākt, jo šī slimība var turpināties līdz pirkstu galu pīlingam, tiek zaudēta ādas elastība, attīstās barības traucējumi un citas nepatikšanas.
Šiem cilvēkiem aukstums ir nepanesams tests, viņi ierobeţo sevi pat pie izskata uz ielas, nebauda peldēšanu upē un jūrā, no slidošanas uz slidkalniņiem, slēpošanas pastaigu, svaigām, salskajām dienām. Rokas un kājas, sasalšana, stipra vaigu sajūta, locekļu pietūkums, silts ar nepatīkamām sāpēm.
Vai jūs pat varat tikt galā ar šo slimību?
1. Jums jāapmāca kuģi. Tas nav viegli, bet nepieciešams. Padariet kontrastu un karstas kāju vannas. Vairākas reizes nedēļā apmēram stundā tev jāuztur kājas karstā ūdenī vai jāārstē sarkanā krāsā ar karstu dušu.
- Nolaidiet kājām kājas karstā, tad aukstajā ūdenī.
- Reizi nedēļā doties uz saunu, saunu, tvaika telpu tvaika telpā, un pēc tam lēkt aukstajā baseinā. Pēc tvaika pirts baseins nešķīst, tādēļ tvertnes ir labi nostiprinātas.
Ja jums ir pietiekami daudz vēlēšanās, sāciet kontrasta dušas lietošanu, vienlaicīgi mainot karstu un aukstu ūdeni.
2. Ja jūs nevēlaties pārvietoties un jūs esat auksts, piespiest sevi darīt desmit vingrinājumus dienas laikā, lai uzsildītu ķermeni, vai doties uz baseinu, solāriju, fitnesa klubu, piereģistrēties aerobikai.
3. Pirms doties ārā, dzert vistas karstu buljonu.
- Vairākus mēnešus neiekļaujiet smēķēšanu, alkoholu, kafiju, stiprus dzērienus no jūsu uztura, tie izraisa sašaurināšanos un spiedienu uz asinsvadu spazmiem, bet neuzklāj tos.
4. Ja Jums ir pazemināts hemoglobīna līmenis, tad dzelzs asins trūkuma dēļ var novest pie anēmijas, ķermeņa temperatūra cilvēkam samazinās. Dzelzs trūkums organismā ietekmē vairogdziedzera darbību, tas kontrolē visa ķermeņa apkures sistēmu.
- Jūsu uzturā jābūt svaigiem dārzeņiem un augļiem, salātiem, ķirbjiem. Un arī multivitamīni, kornišonu putra, mandeles, granātābols, rozīnes, žāvēti aprikozes.
5. Ziemas sezonā ēst zivis no taukainām šķirnēm, piemēram, pangasiju, lašu, makreļu un citiem, tas atvieglos sāpīgumu no kuģu spazmas.
6. Dzeriet vairāk augu un vitamīnu novārījumu, augļu dzērienus, kompotus, tādējādi palielinot asinsriti.
7. Uz ielas tev ir jātur savas kājas, rokas, galva siltumā.
- Cimdu vietā ielieciet cimdus, divus zeķu pārus, aptiniet kaklu un galvu.
8. Nemetiet smagu aitādas vai kažokādu, kleita daudzslāņaini, lai jūs varētu būt mobili, un apģērbs netiks šūpoties kustībās.
- Jūs nesildīsiet kokvilnas apakšveļu, kad tas uzsūc sviedri, tas atdziest, labāk ir iegādāties termālo apakšveļu ziemai, tas ir izgatavots no īpaša materiāla.
- Jūs varat valkāt vilnu savā apakšveļā, tas ir tāds austas sintētiskais materiāls, kas akumulē siltumu, jūsu ķermenis labi ieelpo un uz augšu uzlika džemperi, un bez tā jūs varēsiet izturēt labu kvalitāti uz leju.
9. Ja jūs iesaldējat kājas un rokas, izmantojiet šādu tautas līdzekli: uzņemiet vienu ēdamkaroti sāls, 40 alkoholu vai degvīna pudeli, 1 ēdamkarote sausās sinepes un 2 karsti sarkanos piparus. Infūziju iepilda sarkanā krāsā. Naktīs jums ir nepieciešams, lai jūsu kājas un rokas ar šo savienojumu pārklātu, nesūcas, neļauj tām nožūt un gulēt vilnas zeķēs. Tā darīt līdz pilnīgai atgūšanai.
- Kad jūs gatavojat karstas vannas savām kājām, pievienojiet kanēli, sintētisko piparu tinktūru vai krustnagliņu eļļu, kas var normalizēt asinsrite jūsu kājās.
10. Neaizmirstiet vasarā, kamēr ir silts un karsts, baudīt vasaras iespējas un iespēju stiprināt imunitāti.
- Tas ir ikdienas sauļošanās, jo, kad cilvēks sauļojas, viņš iegūst D3 vitamīnu. Peldēties jūras ūdenī, jūs varat bagātināt ķermeni ar dzelzi, magniju, jodu, minerālvielām, turklāt tas ir apmācību asinsvadiem. Pastaigas brīvā dabā ir noderīgas, ēdot vairāk dārzeņu un augļu.
Tagad mēs zinām, ko darīt, kad pēdu un roku auksts. Procedūras kuģu nostiprināšanai, pareizai uzturam, fiziskām aktivitātēm, svaigam gaisam stiprinās imūnsistēmas un asinsvadu sistēmas, atjaunos hemoglobīnu, paaugstinās noskaņu. Un tad dzīve dos jums iespējas, ko jūs iepriekš atteicāt.