Kalns no pleciem
Jūs esat pieraduši pie vissarežģītākajām lietām un vienmēr to pabeidzat. Tas nav jautājums, vai pieņemt palīdzību vai uzticēt lietas kādam citam! Protams, šī pieeja ir pelnījusi atzinību, taču laika gaitā jūsu apņemšanās un disciplīna var kļūt pārmērīga atbildība un radīt daudz problēmu citiem un sev. Ja jūs pavadāt daudz laika, strādājot pie datora, vispirms pleci un augšējo muguru kļūst noguris. Un tas var būt ne tikai neērti krēslā. Tiek uzskatīts, ka pleciem ir hiperopijas zona. Galu galā, tā ir ķermeņa daļa, kas sāp pāri tiem, kas uzņemas pārāk daudz pienākumu. Lai atiestatītu "kalnu" no pleciem, tas palīdzēs akmeņus vai drīzāk akmens terapiju. Šī masāža ar gludu virsmu un ovālas formas akmeņiem. Procedūra pati ilgst no 45 minūtēm līdz stundai. Uz bioloģiski aktīviem ķermeņa punktiem novietoti akmeņi - karsti un auksti. Karstais akmens ir vulkāniskas izcelsmes bazalts. To ieved no Indonēzijas, Peru, Argentīnas, no Havaju salām. Bazalta pārtēriņš ir ļoti reti sastopams, jo tiek uzskatīts, ka uz krasta atrastā vulkāniskā akmens, kas pulēta ar viļņiem, saglabā pašu dabas enerģiju. Pateicoties porainai struktūrai, bazalts ilgstoši var saglabāt siltumu. Ar karstu ūdeni karsto akmeņus līdz 38-40 grādiem un sadalās uz ķermeņa, vai arī tie tiek masēti ar dažiem punktiem. Siltums, kas rodas no akmeņiem, var iekļūt dziļumā līdz 4 cm. Šīs ietekmes rezultātā trauki paplašinās un no muskuļiem un audiem tiek noņemts liekā šķidruma daudzums. Auksti baltie oļi ir izgatavoti no marmora. Viņu temperatūrai jābūt no 0 līdz -15 grādiem. Kontrasts starp karsto un auksto akmeņu iedarbību palielina muskuļu tonusu, venozo asiņu stagnācija tiek likvidēta, asinsspiediens tiek normalizēts. Vienlaicīgi ar akmens masāžu stonerapijā, tiek izmantotas aromātiskās eļļas. Tās palīdz pastiprināt pašas procedūras ietekmi. Piemēram, citrusu smaržas palielina tonusu un piepilda dzīvotspēju, verbena iztīra domas, un piparmētra veicina relaksāciju. Regulāras akmens terapijas sesijas palīdz atbrīvoties no hroniskā noguruma sindroma, mazina stresu, atslābina muskuļus muguras un plecu joslā. Bet, tāpat kā jebkura masāža, akmens terapijai ir kontrindikācijas. Labāk ir atturēties no procedūras hronisku un infekcijas slimību saasināšanās, grūtniecības laikā.
Mierīga enerģija
Jums ir diezgan viegli izkļūt no miera. Jūs esat neaizsargāts un jutīgs cilvēks, un glābšanu no stresa visbiežāk meklē saldumus un desertus. Bet šādu augstas kaloritātes antidepresantu lietošana bieži noved pie liekiem centimetriem jostasvietā, kas jūs satrauc ne mazāk problēmu darbā vai personiskajā dzīvē. Šķiet, apburtais loks. Bet ir līdzeklis, kas var paaugstināt garastāvokli un atbrīvoties no saldā antistresa terapijas sekām, kas savākta vēdera rajonā. Vēnu masāža tsinejtsan, kas pazīstams jau daudzus gadsimtus, viņš praktizēja daoistu mūki ķermeņa noskaidrošanai pirms meditācijām un garīgām darbībām. Austrumu medicīnā tiek uzskatīts, ka kuņģis ir visa organisma galvenais centrs, akumulators, kas baro citas ķermeņa daļas. Nervu celma rezultāts bieži kļūst vēdera uzpūšanās. Šajā gadījumā austrumu dziednieks varētu teikt, ka qi enerģija nevar brīvi cirkulēt organismā, pateicoties izveidotajiem blokiem. Lai sajauktu enerģiju un virzītu to pareizajā virzienā, ir nepieciešams strādāt pie īpašiem punktiem, kas atrodas pie nabas. Tas palīdzēs ne tikai aktivizēt enerģijas plūsmas, bet arī uzlabot gremošanu, lai paātrinātu tauku metabolismu. Tātad pēc papildu noguruma un pieredzes papildu centimetri izzudīs.
Bezmaksas peldēšana
Darbā jūs mēģināt vislabāk, bet akcijas un prēmijas iet uz kādu citu. Jūs domājat, ka jums ir pelnījuši karjeras izaugsmi un naudas atlīdzību, bet priekšnieki spītīgi nevēlas pamanīt jūsu centienus. Šķiet, ka uz jūsu trauslo muguru ir uzlikts pārāk liels pienākums un darījumi. Nav brīnums, ka vakaros jūs jūtat sāpes mugurkaulā un muguras lejasdaļā. Galu galā tiek uzskatīts, ka muguras sāpes visbiežāk traucē cilvēkiem, kuri nav apmierināti ar viņu finansiālo stāvokli, un tiem, kuriem darbs ir kļuvis par nepanesamu slogu. Ja visu iepriekš minēto jūs varat teikt par sevi, ūdensapgādes procedūras nonāks pie palīdzības, bet ne visai parastajām. Peldoša ir relaksācijas procedūra, kuras laikā jūs gulējat uz ūdens virsmas ar augstu sāls saturu. Lai nodrošinātu maksimālu komfortu, ūdens temperatūrai jābūt tieši vienādai ar ķermeņa temperatūru. Ūdens līmenis ir tikai 25-30 cm, bet īpaša sāls koncentrācija neļauj mums noslīcināt. Pludiņa kamerā vai pludiņā neizplūst svešas skaņas vai gaisma, lai jūs varētu koncentrēties uz jūsu jūtām un domām. Peldošā procesā visi ķermeņa muskuļi atslābina, uzlabojas vielmaiņa, un tiek radīts liels skaits laimes hormonu - endorfīnu. Atkarībā no tā atjaunojošā efekta, vienas stundas atpūtai pludiņa kamerā ir aptuveni 8 stundas parastā miega. Ir ieteicams doties uz šādu peldēšanu, kad ir nepieciešams atgūt pēc smagas fiziskās slodzes un emocionāla pārtēriņa. Turklāt procedūras laikā visi ķermeņa muskuļi pilnībā atpūsties, tas palīdzēs aizmirst par spriedzi un sāpēm muguras un muguras lejasdaļā.
Visi punkti virs i
Jums ir jāizvēlas svarīga izvēle, taču jūs nevarat izdomāt. Tā vietā, lai sniegtu nepārprotamu atbildi, jūs turpināt ritināt simtiem iespēju, lai attīstītu notikumus. Jūs baidās kļūdīties un pat pēc tam, kad lēmums jau ir pieņemts, jūs joprojām apšaubīsit, vai jūs pareizi rīkojāties vai ne. No tādas pārpilnības, kas nav visnotīkamākās domas, agrāk vai vēlāk jūs saņemsit galvassāpes, un kakla rajonā būs smaguma pakāpe, it kā uz to uzkarās smaga slodze. Ja vēlaties izbeigt šīs problēmas, ir pienācis laiks izmantot Indijas masāžas palīdzību - shirobjangi. Shirobyanga ir unikāla Ajūrvēdas procedūra, kuras laikā notiek ietekme uz enerģijas punktiem uz galvas un kakla. Saskaņā ar indiešu dziedniekiem, cilvēka ķermenī ir noteiktas vietas, kas ir dzīvības enerģijas centri. Tie ir saistīti ar iekšējiem orgāniem un ķermeņa daļām. Jogi sauc viņus par "marma", kas nozīmē "dzīves punkti". Uz galvas atrodas visvairāk marma punkti - 37 no 107. Ar tiem, izmantojot masāžu un Ajūrvēdas eļļu, tiek aktivizēti dziļi smadzeņu centri, kas atbildīgi par prāta, atmiņas un patīkamu emociju skaidrību, tiek atklāti ķermeņa enerģijas resursi, atvieglo galvassāpes, muskuļu relaksāciju kaklasaites zona. Bet šai procedūrai ir pozitīva ietekme ne tikai uz domām. Ja jūsu mati ir pakļauti zaudējumiem, un galvas āda ir pietiekami sausa, tad shirobyyanga palīdzēs tikt galā ar šīm problēmām, uzlabojot galvas ādas asinsriti.
Masāža zem nūjas
No rīta jūs pamazām atverat savas acis, un sākumā jūs jau sākat gulēt. Šāds stāvoklis nav neparasts kritumam. Siltuma un gaismas trūkuma dēļ ir sabrukums un vājums. Šajā gadījumā jums ir nepieciešams labs enerģijas patēriņš, ko var iegūt, piemēram, apmeklējot kreolmas masāžu. Tas tiek veikts ar bambusa spieķi, bet ar ķermeņa sodiem nav nekā kopīga. Šī procedūra ir pilnīgi nesāpīga. Kreolas masāžas sesija ilgst pusi no manuālās masāžas, tomēr tā nepieņem tradicionālo procedūru efektivitāti. Daudzās valstīs bambuss simbolizē spēku un izturību, turklāt tiek uzskatīts, ka tā piesaista veiksmi. Bambusa izmantošana kā neparasts masāžas rīks ir ne tikai oriģināls, bet arī ļoti noderīgs. Procedūra sākas ar lielas bambusa nūjas intensīvu slīpēšanu, kas efektīvi ietekmē muskuļus. Pēc tam ar maziem spietiem tiek pētīti bioloģiski aktīvie punkti. Sakarā ar to, ka ietekme uz ķermeni ir atšķirīga, miljoniem sensoru ir animēti, atbrīvojas muskuļu spriedze un tiek atjaunots enerģijas līdzsvars. Turklāt procedūra tiek īstenota ritmiskajā kreoliešu nacionālajā mūzikā, kas uzlādēs jūs ar šo silto malu enerģiju.
Visas slimības no nerviem
Pat Grieķijas ārsti bija informēti par prāta stāvokli cilvēka ķermenī. Un XIX gadsimta sākumā parādījās jēdziens "psihosomatika" - virziens medicīnā un psiholoģijā, pētot psiholoģisko faktoru ietekmi uz ķermeņa slimībām. Zinātnieki ir pierādījuši, ka dažu slimību cēloņi nav vīrusi vai traumas, bet gan pacienta garīgie procesi un emocijas, piemēram, dusmas, bailes, trauksme, vaina. Ārsti ir noteikuši, kuras slimības var izraisīt noteiktas negatīvās emocijas. Piemēram, sāpes kaklā var parādīties ne tikai aukstuma dēļ, bet arī iekšēju izjūtu dēļ, no nespēja runāt.
- Kuņģa čūla bieži mocē tos, kuri ir spiesti paciest uzliktās normas un uzvedības noteikumus, taču viņiem nav iespējas izteikt savu protestu.
- Spiediens var palielināties, ja cilvēks meklē sev atrunu, lai neradītu nepatīkamus pienākumus.
- Nu, saaukstēšanās var kļūt par konfliktu rezultātā darbā. Sakarā ar grūtībām darba kolektīvā, cilvēks meklē kādu attaisnojumu, lai izvairītos no citas sadursmes. Šī zemapziņas vēlme programmas ķermeņa shēmu "vājina imunitāti - auksts - slimības atvaļinājums - iespēja sēdēt mājās, nevis saskaras pretrunīgi kolēģi."