Kā pareizi masāža krūtīm? Ir vairākas atšķirīgas metodes, un katra no tām ir vērsta uz dažādu mērķu sasniegšanu.
Krūšu palielināšana ir vislabākais krūšu palielināšanai, kas balstās uz daoistu praksi. Jūs to varat izdarīt pats.
Lai to izdarītu, ņem abas krūtīs rokās, lai palmu un nipļu centrs sakristu. Tagad lēnām masāža krūtīs, pagriežot palmas viens pret otru virzienā no pleca līdz ķermeņa centram. Veikt 9 rotācijas. Tagad dziļi elpojiet, un tad, izelpojot, nospiediet uz krūtīm, it kā jūs vēlaties nospiest to tuvāk sev. Atkārtojiet šo kustību 9 reizes. Ne vairāk, ne mazāk, jo austrumu prakse prasa maksimālu precizitāti. Pievērsiet uzmanību elpa, kā arī pārliecinieties, vai palmu centrs nepārtraukti sakrīt ar sprauslām. Šādu krūšu masāžu var veikt 5 minūtes, mainot apļveida kustības un spiedienu. Šis vienkāršais darbs ne tikai efektīvi nostiprina muskuļus, bet arī stimulē asinsriti, kā arī uzlabo audu šķidruma cirkulāciju.
Lai veiktu cita veida koriģējošu krūšu masāžu, jums būs nepieciešama masāžas eļļa. Pirms šīs procedūras ir ļoti labi veikt piena dziedzeru ūdens procedūras - hidromassāžas, kontrasta dušas vai kompreses. Uzliec mazu masāžu eļļu uz rokām, bet nekad uz krūtīm, berzējiet to starp savām rokām un uzmanīgi sākiet apļveida kustību un nedaudz berziet krūtīs uz ādas. Ir svarīgi saprast, ka muskuļi ir tikai virs krūts. Tādēļ, lai stimulētu muskuļus, kas atbalsta krūtiņus un padara to skaistu kontūru, tā ir virs krūts virsmas, kam vajadzētu masēt intensīvāk. Pagrieziena virziens augšējā krūtī ir jānosūta no pleca līdz centram, un zem krūšu laukuma masēt, pārvietojoties no krūšu kaula līdz asiņainiem baseiniem.
Procedūru var veikt 3-5 minūtes. Pēc tam jums jāgaida, līdz eļļa tiek uzsūcas, un āda izžūst, un tad uzliek ērtu krūštura. Krūšu korekcijas laikā labāk atturēties no valkāšanas ar paralonu vai silikona uzlikām, kā arī izmantot parasto stieni, kurā krūtiņu nebūs saspiests un varēs dabūt dabiskas līnijas.
Starp citu, iepriekš minētā krūts hidromasāža ir ļoti noderīga, un vēl svarīgāk - patīkama procedūra, ko ikviena sieviete var darīt katru dienu. Par to pietiek stāvēt dušā, lai vērstos uz krūtīm ar ūdens strūklu, kuras temperatūru un intensitāti izvēlaties, lai izjustos ērtākās sajūtas. Izmantojot strūklu, masāža krūtiņu apļveida kustībā virzienā uz augšu. Katrai krūtsvejai jāveic 10 atkārtojumi. Un zem krūtīm un virs krūšu kustības vajadzētu būt intensīvākām, jo, kā mēs zinām, tieši jūsu muskuļi ir atbildīgi par jūsu krūšu augstuma formu. Un uz sprauslām un to tuvumā esošajām vietām labāk nav virzīt taisnu straumi, jo āda šeit ir ļoti jutīga.
Šo vingrojumu var veikt 8-10 minūtes, virzot strūklu uz augšu, pēc tam uz padziļinājumiem un atkal uz krūtīm. Tajā pašā laikā, kad jūs pats masāroat piena dziedzerus, ūdens spiediens ir jāsamazina, lai izvairītos no iespējamiem savainojumiem. Muskus var ietekmēt arī intensīvāka plūsma.
Kā veikt krūšu masāžu, ir atkarīgs no jums. Jebkurā gadījumā visi iepriekš aprakstītie tehniskie paņēmieni ir pieejami ikvienam, katru dienu tās aizņem tikai dažas minūtes. Un šādas masāžas efektu nevar pārāk koncentrēt, jo šīs procedūras palīdzēs jums ilgi saglabāt perfektu pievilcīgu krūšu formu.
Ksenia Ivanova , īpaši vietnei