Pirmkārt, palīdziet mazulim pašam dzirdēt un izprast. Pajautājiet, kāda ir viņa garastāvokļa krāsa, kādā ķermeņa daļā viņš izjūt kairinājumu un kādā - skumjā. Tātad bērns mācās labāk orientēties sev savās sajūtās un izcelt notikumus (kairinātājus), kas viņam vai viņai rada dažas emocijas.
Tātad jūs, kopā ar bērnu, sapratuši viņa sliktā noskaņojuma iemeslus un kādas sajūtas viņš piedzīvo. Tagad - palīdz viņam pārvarēt negatīvās emocijas.
Parasti visi bērni mācās no saviem vecākiem, ka viņiem nevajadzētu izārstēt viņu kairinājumu un dusmu uz apkārtējiem cilvēkiem, dzīvniekiem un pat objektiem. No agra vecuma mums tiek teikts, ka būt dusmīgam un izteikt savu dusmu ir slikts, a priori. Bērni tiek sodīti par agresīvu rīcību pret citiem cilvēkiem vai par akmeni, kas iemesta baložam - tas ir saprotams. Bet bērns arī saņem sodu par bojātu lietu dusmās. Protams, mums nevajadzētu ļaut bērniem sliktu garastāvokli sabojāt dārgas lietas. Diemžēl vecāki reti domā, ka bērnam ir jāpiedāvā alternatīva. Un tā vietā, lai pukstētu skaistus ēdienus, šādiem mērķiem jūs varat "pazemināt tvaiku" uz speciāli sagatavotiem priekšmetiem.
"Anger sheet" ir lielisks veids, kā mazināt spriedzi. Internetā jūs varat atrast daudzus attēlus, kas īpaši izstrādāti šādiem gadījumiem. Izdrukājiet šo lapu - ļaujiet tai kabot bērnudārzā virs darba vietas (bet ne tieši acīs) un gaidiet savu laiku. Kas ir vieglāk: kairinājuma brīdī izvilkt lapu no sienas, sasmalcināt, nogremdēt un pēc tam ielauzties tūkstoš mazos gabaliņos un iemest to atkritumu tvertnē. Vēl efektīvāks veids: bērnam vajadzētu pievērst pats dusmas. Ja redzat, ka bērns ir zaudējis savu temperamentu, lūdziet, lai viņš uz tukšas lapas krāsotu kairinājuma objektu. Pēc tam ļaujiet bērnam krāsot zaļos ūsus, nokrāsot zem acīm, "sacietēt" to. Vai arī - piestipriniet lapu kā mērķi pie durvīm un atlaidiet to ar košļājamu papīru no caurules.
"Bobo spilvens" - priekšmets fiziskās agresijas izraidīšanai. Iegūstiet īpašu spilvenu (vai - boksa bumbieru), ko bērns varētu pārspēt no sirds. Jūs varat pievilkt viņas acis vai uzrakstīt "ļaundaris", "Mr gnus" utt. Bet, šīm vajadzībām nelietojiet mīkstās rotaļlietas un lelles.
Pēc dusmām un kairinājuma izkļūst, un mazulis nomierina mazliet, ir pienācis laiks apspriest, kas noticis. Iznīciniet situāciju, dusmīgs mazais vīrietis un kopā meklējiet konstruktīvu izeju: izdomājiet, kā būt, lai situācija atkal nenotiek. Vai arī, ja pastāv lielas iespējas, ka tas notiks, tomēr - jāizstrādā plāns, kā nākamreiz reaģēt uz šādu notikumu.
Neapmierinātības sajūta ir pazīstama katram bērnam. Un attiecībā pret pieaugušajiem ir bērnišķo sūdzību divas galējības. Pirmais: bērnam nav atļauts izteikt apvainojumu. Viņiem ir kauns. Viņi izraisa vainas sarežģījumus, padarot skaidru, ka šī ir "nepareiza" emocija. "Tie pārnēsā ūdeni", "Nepūtiet lūpu - jūs pārplīsīsit" - bieži bērns dzird, kas ir parādījis, ka viņš ir aizskāris. Šīs attieksmes rezultāts ir skumjš: bērns jūtas "slikts", jo viņš piedzīvo notiesāto sajūtu un ir spiests paslēpt savas bēdas no saviem vecākiem. Otrais: vecāki steidzas izpildīt jebkādas bērna vēlmes, ja ir beigusies tikai viņa sūdzība, un tādējādi - no pieredzējamā manipulatora bērna. Bērni, kas ir pieraduši kontrolēt savus vecākus, norādot nodarījumu pat tad, ja viņi ir vecāki, turpina radinieku emocionālo šantāžu.
Runājot par bērnu, jāizvairās no šiem "pārmērībām". Noteikti ļaujiet savam dēlam vai meitai izteikt savu aizvainojumu. Esiet uzmanīgs bērnam: pat ja jūs viņu klausāties, tas palīdzēs atbrīvot viņu no stresa. Bieži vien, vienojoties un redzot radinieku atbalstu, bērns saprot, ka viņš jau ir pārtraucis nodarījumu. Ja bērns turpina piedzīvot negatīvas emocijas, palīdziet racionalizēt viņa apvainojumu: kopā "nolieciet visu uz plauktiem" kopā izlemj, kā mainīt situāciju, lai tas vairs nekaitētu bērna izjūtam. Izstrādājot plānu un saņēmis savu atbalstu, viņam vajadzētu iegūt daudz jautrības.
Bet neveiciniet spēli "apvainot". Ja bērns mēģina manipulēt ar jums, nomierinot jūsu lūpas - neieskatīsiet gadījumam. Mēģiniet atbrīvoties no situācijas ar joks. Ja tas nepalīdz, mēģiniet nepievērst uzmanību mazulim kādu laiku: pēc skatītāju zaudēšanas, "jaunais traģēdis" pārtrauks darbību.
Ja bērns ir skumji, vislabāk, ja jūs varat vienīgi runāt par skumjām, kas viņam ir piedzīvojušas. Esi nopietns. Neskatoties uz to, ka viņa nepatikšanas jums šķiet nevajadzīgas. Parādiet cieņu pret mazuļa izjūtām. Izsakiet atbalstu no sirds, izvairoties no banāliem nejutīgiem vārdiem. Mēģiniet uzmundrināt bērnu tikai pēc tam, kad viņš saka visu, ko vēlas par savu nelaime, un, iespējams, tiks samaksāts. Emocionāls kontakts ar tuvu cilvēku ir ārkārtīgi svarīgs - paņemiet kazlēnu ar roku, apklusiniet - un viņš jutīsies daudz spēcīgāk un ātrāk pārvarēs skumjas.
Neatkarīgām emocijām var piedēvēt, arī melanholiski. Kad bērnam neizturas fakts, ka viņš pēc kāda laika atgriezīsies pie viņa (mana māte atstāja komandējumā vai vasarā atstāja māju vasarā vasarā), tad visefektīvākais veids, kā palīdzēt pārvarēt ilgas un izturēt ilgi gaidīto stundu - kaut ko noņemt mazuļa dēļ: Piedāvājam interesantu nodarbību, izlasi aizraujošu piedzīvojumu grāmatu. Jūs varat domāt par īpašām "gaidāmajām" rituālām par katru dienu - tā, it kā palīdzētu sasniegt vēlamo. Ja bērns ir bēdīgs par neatgriezeniski zaudētiem (mīļotā nāvi, mājdzīvnieka nāvi, pāreju uz pastāvīgu dzīvesvietu citā valstī), ļaujiet man izstrādāt ar zaudējumiem saistītos psiholoģiskos mehānismus, atbalstot bērnu.
Tātad, mēs pētījām, kā palīdzēt bērnam un sevi pārvarēt negatīvās emocijas. Bet atcerieties, ka neatkarīgi no bērna skumjas, labākā lieta, kas palīdz bērnam tikt galā ar negatīvām emocijām, ir viņa nepārliecinoša pārliecība par jūsu mīlestību.