Kas tas ir un kā pareizi to izmērīt?
Patiesībā šis ir kopīgs mērījums ar termometru. Jūs varat darīt orāli, maksts vai taisnās zarnas (caur taisnās zarnas). Visbiežāk ir pēdējā opcija. Labāk, ja jūs atzīmēsiet grādus uz papīra vai skaita, izmantojot tabulu internetā. Tātad jūs varat vizuāli ievērot izmaiņas līdz desmitajam grādam.Daži ieteikumi
- Bāzes temperatūru parasti mēra no rīta, tūlīt pēc miega. Kalendāra izmaiņas ir atļautas maksimāli trīsdesmit minūtes.
- Nosakiet temperatūru no vakara, lai pirms mērīšanas netiktu veikta nekāda kustība. Ja naktī uzcēlosies, mēģiniet noteikt laiku un veikt mērījumu pēc piecām līdz sešām stundām pēc pacelšanās.
- Izvēlieties tikai vienu veidu, lai uzzinātu pamattemperatu (piemēram, maksts) un izmantotu to visu laiku. Tikai šādā veidā jūs varat iegūt uzticamus datus.
- Neskaitīt dienas aprēķinos, kad tu esi slims. Pašlaik infekcija pati par sevi izraisa temperatūras paaugstināšanos, kas nav saistīta ar ovulāciju.
BT grafiks vienkāršai sievietei:
Menstruācijas cikla dēļ pakāpeniski mainās hormonu līmenis ķermeņa daļā, kas atspoguļo ķermeņa temperatūru un attiecīgi diagrammu.
- Pirmajā posmā (no ikmēneša beigām līdz jaunai ovulācijai) olšūna nogatavojas. Šajā laikā BT līmenis būs 36-36,5 grādi.
- Dienas pirms ovulācijas temperatūra samazinās par 0,2-0,3 grādiem. Un, kad olu lapas nokļūst, ir strauja 0,45-0,6 šķēluma lēciens, un termometrs var parādīt 37 vai nedaudz vairāk grādu. Tas ir vislabvēlīgākais laiks koncepcijai. Tas būs labāk, ja jūs mēra BT vairāk nekā vienu mēnesi un varēsiet noteikt, cik daudzas dienas paliks pirms ovulācijas. Varbūtība grūtniecības iestāšanās laikā no trīs līdz četrām dienām pirms vai pēc 12 stundām pēc tās ir ļoti augsta.
- Ja jūs nespējat grūtniecību, tad pirms jaunā ikmēneša temperatūra atkal samazināsies par 0,2 procentpunktiem.
Un šeit ir grafiks sievietei, kurai izdevās iestāties grūtniecība:
Šajā laikā organisms ražo hormonu, ko sauc par progesteronu, kas veicina paaugstinātu ķermeņa temperatūru. Vienam jāatrodas 37 grādu līmenī. Ir pieļaujams palielināt par 0,1-0,3 grādiem.
Ja BT līmenis šajā laikā sāk samazināties, jums vajadzētu konsultēties ar ārstu, jo pastāv draudi par dabisku grūtniecības pārtraukšanu. Bet rādītājs virs 38 norāda uz problēmām. Visticamāk, jūs pacēlāt kādu infekciju.
Daži padomi beigās
- jūs varat ne tikai izvēlēties veiksmīgāko laiku koncepcijai, bet arī noskaidrot, vai jūs stāvoklī vai nē. Bet šim nolūkam regulāri jāmēra temperatūra. Sieviete BT stāvoklī tiek glabāta apmēram tādā pašā līmenī jau diezgan ilgu laiku.
- Kad esat izdevies iedzert bērnu, nevajadzētu nekavējoties pārtraukt temperatūras mērīšanu. Jebkurš dzīvsudraba kolonnas svārsts var parādīt ķermeņa izmaiņas.
- Nepārlieciniet šo grūtniecības noteikšanas metodi. Labāk ir pārliecināties par to, neatkarīgi vadot pārbaudi vai nododot īpašas analīzes.