Kā atbrīvoties no lūpām?

Ja paskatās apkārt, paskatīties uz citiem cilvēkiem, jūs varat redzēt, ka daži no viņiem iekost viņu lūpas. Un nevajag pārliecināt nevienu, ka tas vispirms ir kaitīgs, un ārējais izskats nav ļoti skaists. Šis ieradums ir jāizskauž, un tam ir jāpievēršas nopietni un atbildīgi. Galvenais ir pārvarēt un uzveikt sevi. Ārsti, psihoterapeiti norāda, ka viens no šīs uzvedības iemesliem ir psiholoģiska problēma. Ja kāda persona pierod sevi pie šī ieraduma, to iznīcina, tad arī psiholoģiskā līmenī cilvēks atbrīvojas no viņa bailēm un pieredzes, kas bija saistītas ar to.

Skaties sev
Skaties sev. Jums vajadzētu redzēt, kādā brīdī parādās atkarība. Vai, atrisināt problēmu, vai jūs nervu vai skatāties filmu ar interesi? Un, kad pamanāt, ka sākat kūpināt savas lūpas, mēģiniet kontrolēt situāciju, pielāgojot, lai cīnītos pret sevi un pārliecinātu sevi, ka tas ir jūs, nevis jūsu ieradums, kas uzvar.

Tagad, kad esat apņēmies cīnīties, jums ir jāuzsāk sekojošas darbības - jums ir jāmēģina tā vai citādi. Un jūs zināt, šīs metodes ir palīdzējušas daudziem, tāpēc viņi arī jums palīdzēs.

Mēģiniet eļļot jūsu lūpas
Viens no šī ieraduma iemesliem ir tas, ka jūsu lūpas izžūt un tām jābūt samitrinātām. Viena no iespējām, kas, diemžēl, nav piemērota ikvienam - ir dekoratīvās lūpu izmantošana. Šis variants nekādā ziņā nav piemērots bērniem un vīriešiem, un tāpēc, ka šiem kosmētikas līdzekļiem ir patīkamas garšas īpašības, tos var ēst, neradot nožēlu. Kā iespēja, piemērota ikvienam - higiēnas lūpu krāsa vai rūgtu balzami. Tādu pāris reizes ēdot ēst, tad nevēlaties.

Mūsu vecmāmiņas izglāba bērnus no sinepju sliktiem ieradumiem. Bet sinepes ir ļoti stipri ceptas krekinga vai asiņainas lūpas, bet no rūgtenas, bezkrāsainas lūpu krāsas - nē. Un viņa mitrina lūpas, un viņas garša būs sliktāka.

Galvenais ir mierīgums
Daži cilvēki, kad tie ir nervozi, iekod viņu lūpas. Vai jūs uzskatāt, ka jums ir viršanas un gatavojas pārtraukums tagad? Ir nepieciešams veikt lēnu elpu, lēnām izelpot, atkal ieelpot, turēt elpu un ilgu laiku mierīgi izelpot. Dariet to pāris reizes. Iedomājieties vieglo jūras brīzi vai mākoņainu zilu debesi. Šādi attēli pacels tevi mierīgā un pārliecinošā viļņā, un jūsu bailes un dusmas notiks. To darot, var ne tikai atbrīvoties no daudzām problēmām, bet arī dzīvē labāk kontrolēt sevi.

Atrodiet nomaiņu
Izmēģiniet tā vietā, lai ierastu lūpas, lai tās nomainītu. Tas var būt gan saulespuķu sēklas, gan saldumi. Bet neaizņemiet prom, un tad, nevis viena atkarība, iegūstiet citu.

Vispirms šī metode ir laba, pēc tam, kad pamanījāt, ka jūsu lūpas vairs nesasaka, lēnām apstāties, izmantojot konfektes, saulespuķu sēklas vai kaut ko citu.

Sāciet runāt
Ja vēlaties ielocīt lūpas, sāciet sarunu. Tad jūs satricinās sarunas tēma. Atstājieties vienatnē - dziediet skaļi, lasiet dēmonu. Kad jūsu ieradums izpaužas sarežģītas meditācijas brīdī, runājiet par šo problēmu savā balsī: lūpas paliks neskarts, un jūsu domas izlīdzināsies.

Psihologa palīdzība
Šķiet, ka visas metodes ir izmēģinātas, bet viss ir līdzīgs. Ko man darīt? Pastāv gadījums, ka dažādi slikti ieradumi ir jūsu iekšējās pieredzes vai problēmu ārēja izpausme. Pēc tam nevilcinieties, jums ir nepieciešama konsultācija ar speciālistiem psiholoģijas vai neiroloģijas jomā. Jo īpaši tāpēc, ka jūs patiešām vēlaties noņemt nepatīkamu problēmu.

Jūs varat mēģināt izmantot hipnoze. Bet jums ir jābūt pilnīgi pārliecinātiem speciālistam, lai viena problēma neattīstītos citā, vai arī jūs vienkārši nesaņemat naudu.

Katrs cilvēks ir atšķirīgs!
Mēs uzskaitījām dažus veidus, kā atbrīvoties no lūpām, bet katra persona ir individuālists, tādēļ tas, kas ir piemērots vienam, var slikti ietekmēt otru. Atrodiet savu ceļu, tuvojoties šai problēmai ar visu atbildību, un ziniet, ka jums izdosies!