Aizmirsta par svarīgu sapulci vai nenāca dienā? Neuztraucieties vainot sevi par dezorganizāciju - Gestalta psiholoģija liek domāt, ka šādi aizsargmehānismi izpaužas.
Mūsu psihe dzīvo pēc saviem likumiem, kas ne vienmēr pakļaujas binārā loģikai. Un vēl jo vairāk, tas spēj pieņemt lēmumus, "apejot" domāšanu.
Viens no lielākajiem teica, ka elektronu kustības aprēķināšana ir vieglāk nekā izskaidrot, kā cilvēki pieņem lēmumus. Tātad, ir pienācis laiks izpētīt aizsardzības mehānismus, lai labāk izprastu savas darbības un nekļūtu vainīgi sev vēlreiz.
Kāpēc mēs piedēvējam noteiktas īpašības cilvēkiem, mēs novērtējam to pašu situāciju savādāk, Gestalta psiholoģija spēj izskaidrot - aizsargmehānismi, lai gan ir sarežģīti, taču joprojām var aprakstīt.
Kā parādās aizsardzība?
Gestalt saka, ka visi aizsardzības pasākumi sākas, kad mēs esam spiesti pārtraukt saskarsmi. Un, acīmredzot, tie rodas tieši tāpēc, ka kontakti (tieša saziņa ar sarunu biedru) mums ir sāpīgi.
Kā jūs pateikt savai mātei, ka esat jau izaugusi un neplānojat izpildīt visas savas prasības?
Kā jūs sakāt bāzei, ka projekta dēļ tā nav nodota (vai neprecizitātes, ko tā ieviesa darbplūsmā)?
Acīmredzot pilnīgi veselīga persona (ja viņš vispār pastāv) pietiekami reaģē. Tas ir, viņš saprot, ka viņam nāksies melot vai pāriet uz citu tēmu. Viņam tas ir tikai veids, kā atrisināt problēmu. Vēl viena lieta ir tad, kad personai bija kaut kas līdzīgs stāvoklis (un šeit psihes veidi ir patiešām neskaidri).
Nepastāvot pieredzei tā atrisināšanā vai garīgās traumas saņemšanā (kliedza, bērnībā sākās, ka to nedarīja, nepievērsa uzmanību un pats neatrisināja iepriekš atrisinātu jautājumu), viņš ir spiests automātiski piemērot tādu pašu veidu, kā aizsargāt psihi no pasaules attēla iznīcināšanas, pirms tam
Vairāk Gestalta psiholoģijā aizsardzības mehānismi tiek aplūkoti milzīgās grāmatās. Patiesībā liela apjoma grāmata var tikt veltīta viena veida aizsardzības analīzei. Vai arī mini receptes var izkaisīt pa grāmatu, izmantojot mazas skices.
Tomēr, gestaltā kopumā nav gatavu risinājumu, oriģinālu "tablešu". Un tieši tāpēc šī veida psihoterapija ir visefektīvākā.
Kāda veida aizsardzība veidojas bērnībā, pusaudža gados, pieaugušā vecumā?
Gestalta psiholoģijā ir salīdzinoši maz aizsardzības mehānismu tipu. Šī projekcija, introjection, retroflection, fusion. Tas izklausās biedējoši, bet aizsardzības mehānisma Gestalta psiholoģija patiešām ir pavisam vienkārša.
Apvienošanās
Apvienošana ir process, kas ļauj mātei audzināt bērnu. Šeit visbiežāk mēs dzirdam "mēs", nevis "es un es". Atcerieties, ka mīļš mātes ar ratiņiem: "Mēs pokakali" vai "Mēs ēda vakar kaška." Kad bērns kļūst vecāks, "mēs esam labie draugi, ieguva piektajā vietā", bet "mēs apprecējāmies", vairs nevar teikt.
Bet vecāki turpina dzīvot savu bērnu, atņemot viņam savu viedokli. Un ne tikai tas ir briesmīgi: pilnībā pieaugušais bērns ir spiests pastāvīgi ņemt vērā mātes un tēva viedokli. Tātad tas var turpināties bezgalīgi un pat pēc viņu nāves. "Virtuāls", iedomāts mamma un tēvs, vai tēvoča galvenais, kura viedoklis bērnībā bija visvairāk uzticēšanās, paliek pie mums ilgu laiku. Bet tikai līdz brīdim, kad cilvēks nesaņems godīgumu.
Tāpēc, pretēji dabiskajam sapludināšanas mehānismam, nedomājiet par nākamo "daudzu virzienu kombināciju" savam cilvēkam, kad viņš paskatās uz tevi ar skatienu. Varbūt tas nav sāls vakariņās, nevis tāpēc, ka jūsu mati ir slikti - tas ir tikai tas, ka viņš ir noguris ...
Projekcija
Dariet sev to, ko jūs vēlētos darīt citiem vai iegūt no citiem - tas ir īsts "projicēšanas" nosaukums. Visneālākais, lai arī diezgan skumjš piemērs, ir kolēģis, kurš "saņem dāvanu" ziedu pušķi no noslēpumaina svešinieka-pielūdzēja, lai gan visi zina, ka viņa nevienu neatbilst. Un visbriesmīgākais ir pusaudzis, kuru viņa vecāki "piespiež", ka viņš izdarījis pašnāvību.
Kāda ir saikne starp viņiem? Ļoti vienkārši. Viņš vēlētos atriebt savus vecākus, bet tas ir tabu. Tātad jūs varat radīt maksimālu sāpību sev un netiešai - viņiem ... Atcerieties, ka, ja jūs piekrītat, ka esat neērti, palieciet strādāt virsstundas vai doties uz valsti, kur jūs nokļūstat odi.
Protams, ja jūs skaidri iedomājieties savas priekšrocības - "vīrs nožēlos un vairs neprasīs doties uz vecākiem", un jūs apzināti doties uz mokām, iegūstot savas "prēmijas", tad nekas nav jāuztraucas. Ja maksa nav samērojama ar "labumu", jūs, protams, apstāsies ...
Injekcija
Injekcija ir arī "laipns" no bērna audzināšanas noteikumiem. Visa pasaule viņam ir visums, kas viņam nav pazīstams, viņš var tikai zināt no citu uzskatiem. Bet laika gaitā mēs vairāk kritiski asimilējam zināšanas par apkārtējo realitāti, pat ja tas nav par lietām, bet gan par idejām, principiem.
Izaugušajam jau ir sava personīgā pieredze. Bet tas arī notiek, ka pat pieaugušais tiek "nopirkts" reklāmai "ultraskaņas veļas mazgājamā mašīna, kas piemērota visur." Un vēl briesmīgāk ir persona, kas parasti "aizstāv" introjekciju. Nav lietderīgi jautāt: "par baltiem viņš vai sarkanie" - kā šajā anekdotā par kaimiņu un sāli, viņš katru reizi izsniegs, kā viņam šķiet, izdevīgāku iespēju.
Un kad šai dāmai nāk draugs ar kosmētikas maisiņu un katalogu - es pat baidos, lai iedomāties, kāds būs barbariskais izlauziens uz maku, tas beigsies ...
Normām un noteikumiem jābūt tik "paši", skaidri pamatotiem, lai jūs neradītu neērtības no savām darbībām. Viņi nepieprasīja sev "kāpēc man vajadzētu?". Jūs varat tos mainīt, cik vēlaties. Bet cik tālu kuģis brauks, no kura buras mainās nemitīgi?
Aizsardzības čaula kļūst ierobežota ...
Tātad, kā apgalvo Džestalta psiholoģija, aizsardzības mehānismi palīdz mums augt, mainīt un uzzināt pasauli. Bet tikai tik ilgi, kamēr tie nekļūst par mūsu neatpazīstamām bremzēm ceļā uz panākumiem, par sevi un dzīvi.