Pirmkārt, man jāsaka, ka sāpju cēlonis tempļos vienmēr ir nopietns vai nē, bet sāpes tempļos vienmēr liecina par to, ka mūsu ķermenī ir kaut kas nepareizs. Kad mums ir galvassāpes, mēs visbiežāk saistām to ar to, ka tā bija grūta diena, mēs bijām nervozi un parasti gribētu pamest. Pareizi, īslaicīgas sāpes visbiežāk ir vispārējā noguruma, noguruma un pat pārmērīga vingrinājuma pazīmes. Šodienas satraucošā dzīves ritmā mūs regulāri ieskauj kairinātāji: transports, būvlaukumi, automašīnu sirēnas un ātrie pakalpojumi, stingrs priekšnieks vai kolēģi, datori, televizori, telefoni, ģimenes problēmas utt. Stress ir visur, kas atrodas ap mums, un kā rezultātā - iekaisis viskijs.
Šajā gadījumā ir daži vienkārši padomi, un sāpes, kuru avots ir nogurums, noteikti atkāpies. Piemēram, vienkāršākais veids ir atpūsties, sēdēt uz dīvāna, ja jūs varat labāk atpūsties. Galvenais ir tas, ka jūs varat pilnībā atpūsties 10-15 minūtes, ielieciet vienu roku galvas aizmugurē, otru uz pieres un aizveriet acis. Labāk, ja jūs sasietat slimu galvu ar dvieli, šī metode ir pazīstama gadsimtiem ilgi. Šie padomi būs efektīvi, ja patiešām ir iemesls nogurumam un pārmērīga darba veikšanai. Bet, ja sāpes nespēj apstāties vai arī tam ir citi simptomi, kas sabojā mūsu dzīvi, piemēram, nogurums, muskuļu sāpes vai pat slikta dūša?
Tad iemesls ir daudz dziļāks, un vislabāk ir sazināties ar speciālistu, lai iegūtu precīzu diagnozi. Fakts ir tāds, ka problēmu var aptvert pat produktos, kurus mēs ēdam. Pirmkārt, kafija, cigaretes, konservi, ātrā ēdieni un daudzi citi pārtikas produkti mums patiešām nav līdzīgi mūsu ķermenim, un tādēļ mums ir galvassāpes. Tie var saturēt mikroelementus, kas sašaurina asinsvadus vai ietekmē glikozes līmeni asinīs. Lielākajā daļā produktu ir garšas pastiprinātāji, no kuriem slavenākais ir nātrija glutamāts. Patiesībā viņam ir daudz vārdu, jo ražotāji cenšas paslēpt savu klātbūtni savos produktos, piemēram, ar tādiem nosaukumiem kā - E621, veijin, garšas pastiprinātājs un daudzas citas variācijas. Vissvarīgākais - tas ir atkarīgs, un tā pārēšanās var izraisīt nopietnus traucējumus organismā. Pieaugušo dienas deva ir mazāka par 1,5 g uz ķermeņa svara kilogramu. Bērniem līdz 3 gadu vecumam parasti labāk neiesniegt šādus produktus pusaudžiem - 0,5 grami uz kilogramu ķermeņa svara. Lai novērstu ar to saistītās slimības, var būt pietiekami, lai pirms pārtikas ēšanas patērētu vitamīnu B6, kur, piemēram, var nokļūt liels daudzums šī aromāta pastiprinātāja, piemēram, pirms došanās uz ķīniešu restorānu.
Sāpju cēloņi tempļos var būt daudz. Jaundzimušā vecumā, pusaudža gados un hormonālas korekcijas laikā, sāpes var rasties asinsvadu tonusa pārkāpuma dēļ, jo organismam ir grūti tikt galā ar aktīvās izaugsmes slodzi. Sievietes īslaicīgas sāpes var būt cieši saistītas ar menstruālo ciklu, vai arī cēlonis ir saistīts ar hormonāliem traucējumiem un menopauzi.
Bieži sāpju cēlonis tempļos var būt temporomandibulāra locītavas patoloģija. Laika sāpes šīs slimības laikā pārsvarā atrodas kreisajā templī, aizkadrā un var paplašināties līdz pleciem vai lāpstiņām. Simptomi, piemēram, zobu slīpēšana vai spīļruļu spiešana var izraisīt muskuļu sāpes, kas savukārt izraisa galvassāpes. Vai arī kā opciju, temporālais nervs tika atdzesēts, tas var notikt saaukstēšanās laikā vai skrejceļu dēļ.
Viens ieteikums, lai atbrīvotos no sāpēm tempļos, tādā veidā, ka tas būtu piemērots visos gadījumos un mūžīgi varētu atrisināt šo problēmu, nepastāv. Ja sāpes kļūst nepanesamas vai normālas, konsultējieties ar speciālistu neirologu vai toksikologu. Toksikologs palīdzēs noskaidrot, vai sāpes rodas, pārsniedzot kaitīgo vielu normu. Neirologs var atrast iemeslu, ja tas atrodas stresa vai depresijas plaknē.
Vai jūs saskaras ar galvassāpēm laika zonā? Jebkurā gadījumā mēģiniet samazināt visu spriegumu līdz minimumam, novērst kaitīgo pārtiku no uztura un dažādot to ar svaigiem dārzeņiem vai augļiem. Vairāk atpūsties un elpot svaigu gaisu.