Dejošana uz pilona - kā to dara profesionāļi
Bet nebaidieties, ja jums nav pietiekami daudz fizisko prasmju. Izmantojot īpašus vingrinājumus un regulārus vingrinājumus uz pilona, jūs ātri panākt. Turklāt kaislība par pole deju būs ideāls aizvietotājs apmeklējumam sporta zālē, jo brīdī, kad tiek izpildīti triku pie pilona, ir iesaistīts maksimālais jūsu ķermeņa muskuļu daudzums. Šādi vingrinājumi var aizstāt spēka slodzes. Pulmona dejas laikā, paceliet sevi pie pola ar roku stiprības palīdzību, strādājat pie stiepšanās, trenējiet kāju muskuļus, nospiediet un nospiediet.
Sabiedrībā ir kļūdains viedoklis, ka mūsdienu dejas pie pilona ir piemērotas tikai sieviešu seksam. Patiesībā tas tā nav. Daudzi vīrieši šodien veltot sevi pole dejas. Piekrītu, drosmes, kaislības un seksualitātes kombinācija - kas varētu būt pievilcīgāks?
Tiek uzskatīts, ka pole ir personīgās dejas instruments. Tomēr tas tā nav! Pīlā, jūs varat veikt deju kustības gan atsevišķi, gan grupā. Šodien pieaugušo dvīņu deju popularitāte pilonā pieaug. Tas ir unikāls brīnums, ko apbrīno visnežēlīgākie skatītāji, jo šīs dejas laikā var redzēt gan sporta izturību, gan dejotāju aizraušanos, gan partneru jūtīgumu.
Dinamiska triku pie pīlāra pāra ir diezgan grūti, un katrs solis ir jāattaisno līdz pilnībai. Turklāt akrobātiskas kustības veikšanai ir tikai partneris, kurš uzticas 100% un ar kuru varat atpūsties, pretējā gadījumā deju kompozīcija izskatīsies saspringta un nedabiska.
Šodien pilonam ir vairāki virzieni: sloksnes plastmasas, pole dejas, pole sporta (vai pole fitness). Stripes plastmasa uz pilona palīdz apgūt galvenās kustības, kas tiek izmantotas striptīzē. Tas ir jautri skatīties trikus bez izģērbt gabalu. Role sports - deju virziens uz pole, pamatojoties uz sporta numuriem. Izrādes laikā vīrietis un sieviete parasti koncentrējas uz viņu fiziskajām spējām, demonstrējot tos auditorijai ar prieku. Lomu dejas apvieno plastmasas plastmasas un akrobātisko triku elastību. Tāpēc bieži visas balonu dejas sauc par lomu dejām - nenorādot nevienu konkrētu virzienu.
Deju uz pilona iesācējiem
Ja jūs nolēmāt sākt studēt pole deju kustības šodien, speciālisti sniegs dažus padomus, kas palīdzēs iesācējiem ātrāk apgūt pamata trikus.
Pirmkārt, nebaidieties no fiziskām sāpēm. Jā, pēc pirmās treniņa muskuļi sāpēs sāpīgi, un ķermenis var izrotāt vairākus sasitumus, bet ar katru nākamo okupāciju sāpes samazināsies, un pēc deju bāzes izveidošanas tiks samazināti zilumi visnelabvēlīgākajās vietās.
Otrkārt, esiet pacietīgi un neuztraucieties, ja kāds kustības šķiet pārāk grūti jums. Patiesībā, tikai dažas nedēļas iet, un jūs noteikti apgūsiet tos. Pirmo reizi sportista akrobātiskā trikotāža nav katrs iesācējs.
Treškārt, izvēlēties pareizo apģērbu. Kādu iemeslu dēļ ikviens domā, ka meitenes dejot pailonā vienā augšējā un īsā biksē, lai parādītu savu seksuālo ķermeni. Jā, arī tas. Bet realitātē minimālais apģērbs un maksimālais kails ķermenis ir galvenais pole deju princips, jo āda, saskaroties ar polu, perfekti pārbīdās par to, ko nevar pateikt par apģērbu.
Nu, pēdējais tip - nelietojiet losjonus un ķermeņa krēmus. Jūs domājat, ka tie ir gluži pretēji, lai uzlabotu pilona bīdāmās kustības, taču patiesībā āda kļūst pārāk slidena, un akrobātisku triku izpildīšanai ir svarīgi nodrošināt ķermeni ar polu.
Un pats svarīgākais - apmācības dienā aizmirst par roku krēmu, citādi tie būs sviedri un slīdēšana. Tas ne tikai nesniegs pozitīvu rezultātu no nodarbības, bet arī pilns ar traumām, jo jebkurā brīdī jūs varat izslīdēt no pilona.
Bāzes pole deja (foto un video dejošana uz pilona)
Tagad parunāsim par galvenajām deju kustībām pilonā.
- "Priekšsēdētājs". Tas ir vieglākā pilona zīme uz pilona, kad jūs pilnībā nojaucat grīdu un nostiprina savu pozīciju, sēdēdams vai pusē sēžot uz pola. Jūs varat paturēt sevi šajā pozīcijā ar roku palīdzību.
- "Slingshot" - viens no galvenajiem elementiem, kas tiek veikts stāvoklī otrādi. Šajā gadījumā dejotājam vajadzētu likt uzsvaru uz rokām - tas ir, saglabāt tos līdzsvarot visu ķermeni, kamēr kājām ir nepieciešams imitēt ķetnas vai angļu burtu formu V.
- "Vis zem ceļgala" ir vēl viena kustība, kas tiek veikta arī galvu uz leju. Ķermeņa turēšana šoreiz vairs nebūs ar roku palīdzību, bet ar vienas kājas palīdzību, droši iespiežot pilonu ar kāju, kas noliecās pie ceļa.
Neskatoties uz šķietamo sarežģītību, uzrādītās kustības tiek uzskatītas par vieglāko dejot uz pilona. Pēc video nodarbību skatīšanas jūs redzēsiet sev.
Lai saprastu, kā ātri apgūt vērpjot - vienu no pole dejas pamatvirzieniem, jums ir jāsaprot šīs kustības nozīme. Vērstieņi ir akrobātijas elementi, kas izskatās kā rotājumi pa pilonu. Viņi ir visvienkāršākie, kad dejotājs staigā ap stabu, un pēc tam ar lēcienu nospiež un virza uz tā, un ir arī daudz sarežģītāki.
Lai gan kratki kājas, jūs varat pieķerties pilonam un nometiet to uz leju. Tas izskatās ļoti erotisks un seksīgs.
No visvienkāršākajiem trikiem, kas izpaužas kā izliekums, ar mūzikas rotaļām "rotājumi" un "vīzijas zem ceļgala", jūs iegūstat neticami organisku un oriģinālu deju. Tāpēc, ja jums ir kādi jautājumi, un, ja tas ir vērts dejot uz pilona, un cik ilgi jūs apgūsiet dejas pamatelementus, tad speciālisti atbildēs atbildēt: jā, ir patiešām nepieciešams dejot pole deju - tikai pusotru mēnesi, un jūs varat pārliecinoši veikt deformācijas un vienkāršākais trikiem uz pilona.
Mēs novēlam jums panākumus, apgūstot pole dejas bāzi!