Atzinumi ir noderīgi!

Nav nejauši, ka vārdi bija nervozi, noguruši no pārslodzes, satraukuši, arvien vairāk pietuvojās mūsu vārdnīcā.

Mūsu ražošanas automatizācijas un birokrātijas attīstības laikmetā vairāk cilvēku strādā ar informāciju ar ierobežotu kustību aktivitāti. Turklāt vienmēr ir laika trūkums, kas izraisa stresa stāvokli, ko kļūdaini sauc par stresu. Šīs spriedzes sekas ir dažādu slimību rašanās. Galu galā, saikne starp sirds un asinsvadu slimībām un nervu celmiem jau sen ir zināma. Tomēr tie cilvēki, kas cenšas visu iespējamo, lai izvairītos no stresa, visbiežāk kaitē viņu veselībai, sadalot sīkumus. Tātad, ko? Vai jums ir nepieciešams stress? Atbilde ir tieši termina "stresa" termins, kuru bieži sauc par dažādiem. Spriegums var būt vajadzīgs, un tas var būt postošs atkarībā no situācijas. Ir ļoti grūti kontrolēt sprieguma stāvokli un tas ir iespējams tikai netieši. tas rodas zemapziņā. Lai to izdarītu, jums jāzina šīs vai tā stresa pakāpes iemesli.

Ja personai nav pietiekamas zināšanas vai pieredzes problēmas risināšanā, tad viņam ir ļoti spriedzes stāvoklis. Šajā gadījumā organisms izmanto savas rezerves, kas nav pieejamas miera stāvoklī. Tas ir vēl viens jautājums, ja personai ir viegls uzdevums, ar kuru viņš var viegli tikt galā. Piemēram, sirds apstrādā aptuveni piecus litrus asiņu minūtē, kad cilvēks ir mierīgs. Ja cilvēks ir pie maksimālā spiediena, sirds strādā sešās vai pat septiņas reizes vairāk, plaušās elpojas desmit reizes vairāk gaisa, un kapilāru skaits ar cirkulējošo asi darba muskuļos palielinās simtkārtīgi. Tādēļ nav pārsteidzoši tas, ka ārkārtas situācijā cilvēks spēj kaut ko darīt šķietami neiespējamu.

Kad cilvēks piedzīvo šo ļoti stresa stāvokli, organisms izmanto ne tikai enerģijas resursus, bet arī informācijas resursus. Tas palielina ne tikai spēku, bet arī cilvēka reakcijas ātrumu.

Ir četri jaudas līmeņi:

1. I pakāpē iestāde izmanto informāciju un enerģijas resursus. Tas palielina personas sniegumu. Tas notiek, piemēram, interesanta un aizraujoša darba laikā. Protams, šāda ķermeņa reakcija nav kaitīga, bet noderīga.
2. II grāds rodas, kad grūtāks uzdevums parādās personai un iestādes rezervēm vienkārši nepietiek. Tad cilvēks sāk "eksplodēt". Šādas emocijas, ja tās netiek risinātas, var izraisīt veselības traucējumus un pasliktināšanos. Pārslēgšana citās valstīs nav risinājums, tādēļ šādās situācijās ir labāk iet ar kājām un mēģināt nomierināties.
3. Trešais grāds rodas, ja jūs neesat pārvarējis stresa otro stadiju. Un tad notiek otrādi - samazinot intelektuālos un energoresursus, notiek imunoloģisko reakciju kavēšana. Lai tiktu galā ar šo situāciju, nevis nervu sistēmas pārtveršana, ir nepieciešami ciešu cilvēku atbalsts, iespaidu maiņa un labs miegs ir svarīgas.
4. Augstākais IV grāds jau ir neiroze. Šī slimība var rasties, ja neizdodas novērst problēmas, kas veicinājušas trešās pakāpes stresu parādīšanos. Protams, var rasties arī spriedzes starpposmi. Piemēram, tikai ķermeņa intelektuālo spēju apspiešana, nezaudējot enerģijas resursus.

Nav iespējams kontrolēt izraisa spriegumu, bet ikvienam jāspēj novērst augsto posmu parādīšanos.

Piemēram, otrās pakāpes stresa rašanās bieži rodas no nepareizas darba laika un steigas organizēšanas. Tāpēc, ievērojot dienas režīmu un cienot citus cienīgus cilvēkus, tas palīdzēs saglabāt jūsu veselību un nervus. Turklāt ķermenim ir nepieciešama fiziskā aktivitāte. Ir pierādīts, ka cilvēki ar labu fizisko sagatavotību ir mazāk noguruši, tādēļ viņiem ir retāk augsts stress. Centieties izvairīties no noguruma - tas ir svarīgi, lai saglabātu jūsu nervus.

Lai uzturētu savu veselību, gūtu pieredzi, zināšanas, kopumā pastāvīgi papildinātu visus iespējamos ķermeņa resursus.