Protams, jūs varat. Piemēram, ja jūsu mājā ir plaša lauku māja, kur nedēļu nevarat redzēt ar māti vai māti. Vai arī, ja jūs droši zināt, ka jūs nevarēsit ilgstoši dzīvot kopā ar šādu ģimeni un kļūsit par sava mājokļa īpašniekiem maksimāli 1-2 gadus. Šajos gadījumos vecākās paaudzes padoms nešķiet neuztraucošs, un komentāri tiks uztverti ironiski: "Jā, šķiet, ka ir pienācis laiks organizēt apmācību, lai slēgtu krānu - citādi mēs iepludināsim visu ieeju!" Un apgalvojumiem ir jaukta forma: "Mom, no rīta pagatavojiet desas!" Viņu smarža tiek absorbēta drēbēs: visi rajona kaķi nāk pie manis. " Varbūt jūs pat vēlētos dzīvot kopā un, pārejot uz priekšu, jūs jutīsit nelielu skumju ... Ja jums ir jādzīvo standarta nelielā telpā, un nav paredzams individuāla mājokļa izredzes, tad konfrontācija, pat vismazākā formā, ir neizbēgama. Tāpēc, ka tas nav par to, kas un kā audzēt vai audzināt bērnus. Tomēr konflikta "divas saimnieces" būtība biežāk izpaužas dzīves sfērā, patiesībā tā ir daudz dziļāka.
Jūs esat pieaugušie
Turklāt pieaugušajiem ir grūti dzīvot ar iepriekšējo paaudzi. Un tas ir pirmais konfliktu iemesls. Galu galā, pieaugušais ir vēlme pēc neatkarības, iniciatīvas izpausmes un apstiprināšanas visās dzīves jomās. Bet vecākiem vienmēr ir divdomīga vēlēšanās: no vienas puses, viņi vēlas padarīt bērnu neatkarīgu, lai atbrīvotu viņu uz pilngadību, un, no otras puses, viņi turpina par viņu rūpēties! Kad jūs dzīvojat atsevišķi, šāda pieskaršanās aprūpe pieskaras jums. Kad kopīgi - tas ir apgrūtinājums. Katru rītu jums ir neiespējami justies pieaugušiem: "Iet uzmanīgi un noteikti pusdienas ēdiet karstu!"
Otrs iemesls ir vietas trūkums. Tajā pašā laikā, savādi, kvadrātmetru un telpu skaits nav tik svarīgs - tas ir par personisko telpu. Katram no mums, kaut arī reizēm, ir jābūt vienam ar mums: apdomāt klusumā kādu svarīgu jautājumu mums (neuztraucieties par citiem), būt no visas sirds guļot uz dīvāna (ne gaidot katru minūti pārmest slinkumā) vai no sirds dziedāt vannā (nav neērti balss un dzirdes trūkums). Kad mums tiek atņemta iespēja rīkoties kā tādi, kam ir patīk, rodas spiediena un stīvuma sajūta, pastāvīga sajūta: "Es nevaru kādu mirkli atpūsties!" Tādējādi - pieaugošs kairinājums tiem, kuri liedz jums izmantot šo iespēju. Trešais iemesls ir vecuma atšķirība. Dažādu paaudžu cilvēkiem ir dažādi ieradumi un viedokļi par dzīvi. Jūs varat ļoti mīlēt savu vecmāmiņu vai māti, taču viņu ieradums mazgāt drēbes ar rokām ("Lai krāsa būtu labāk saglabāta"), un pēc tam apavu drēbes visā dzīvoklī var būt nelīdzsvarotas. Un, ja otrā saimniece - māte vai māte - sieviete ļoti vecumā, jūs varat būt grūti enerģijas. Jūs pastāvīgi dodat viņai kādu no savām enerģijām un emocijām un, attiecīgi, justies pilnīgi izsmelti. Ceturtais iemesls ir bērnības problēmas. Bērna un mātes attiecības starp mātēm un meitenēm ir ļoti sarežģītas. Ja bērnībā esat piedzīvojis sūdzības, izmisuma sajūtas, mīlestības trūkumu, tad šie iespaidi var mocīt visu savu dzīvi. Šķiet, ka, kad jūs kļūstat par pieaugušajiem, jums viss ir jāaizmirst, jo īpaši tāpēc, ka tagad varat labāk izprast savu vecāku darbību motīvus. Ir skaidrs, ka jaunākā māsa bija sāpīga, jo mamma un palika kopā ar viņu visu vasaru pie sanatorijas, viņa ne tikai tevi atstāja! Bet nē Bērnības emocijas neaizbrauc, un, kad arī dzīvo kopā - pastāv vilces, bērnu grēki tiek aktivizēti ar atjaunotu sparu. Tā rezultātā dzīve zem viena jumta var piespiest māti un meitu ilgstoši sadusmot ar pagātnes notikumiem un noskaidrot, kas viņam ir apvainojis.
Baidieties no depresijas!
Cik ilgi jūs varat panest psiholoģisko diskomfortu? Tas neradīja veselības problēmas - divus gadus. Tiek uzskatīts, ka šim periodam cilvēkam būs pietiekami daudz emocionālo resursu, lai tiktu galā ar spriedzi un saglabātu pašpārvaldību. Ilgākam kopdzīves laikam var būt nepatīkamas sekas psihi. Un negatīvās pārmaiņas var izpausties ne vienmēr ar isteriku vai skaļu skandālu. Pastāvīgi pazemināts garastāvokļa fons, mūžīgā cerība par "kaut ko sliktu" var izraisīt attīstību, tā saukto iegūto bezspēcību sindromu. Tas ir tad, kad cilvēks pārtrauc domāt par "to, kā labāk rīkoties", bet vienkārši klusējot izturas ar problēmām. Šāda apātija var izraisīt depresiju. Pastāvīga spriedze pasliktinās un notiek fiziska labklājība: muguras sāpes sākas, ir iespējamas galvassāpes un spēka zaudēšanas sajūta.
Ja jūsu mājās konflikti ir atklāti - ar kliedzieniem, savstarpējām apsūdzībām un ēdienu sagraušanu, tad jūs, visticamāk, atbrīvojies no stresa. Bet pēc dažiem gadiem var būt sajūta bezsamaņā, trauksme un bailes vai dažādas apsēstības formas ...
Nu, ja jūs dalāties ar vecākiem kopā ar vīru vai regulāru partneri. Pirmkārt, jums ir emocionāls atbalsts, iespēja visu pārrunāt, un galvenais ir runāt! Otrkārt, cilvēks reti iesaistās vietējā demontāžā un tādējādi kļūst par miera cietoksni mājā.
Ko es varu darīt?
Pielāgojiet sevi domai: "Tas ir īslaicīgs." Pat ja šādām cerībām nav skaidru pamatu. Nekas tāds nomācošs kā ideja, ka nelabvēlīga situācija ilgst mūžīgi. Domājot, ka tas beigsies agrāk vai vēlāk, jūs varēsiet apskatīt to, kas notiek ārēja novērotāja acīs, un neesat tik akūts.
"Es gribu dzīvot atsevišķi, bet tas nav iespējams" - novērsīs šīs nepareizās domas. Un pareizās domas ir, kad jūs varat detalizēti aprakstīt savu vēlēšanos un bieži to domāt par to. Un tas nav tas, ka, pārejot uz fantāzijas pasauli, jūs izvairieties no negatīvas realitātes. Psihologi saka, ka viss, ko patiešām gribam, ir taisnība.
Skatīties vīriešus un mācīties no viņiem. Kas notiek, kad jūs un jūsu māte (māte-in-likums) soli uz velvēs dēļ nepareizi salocītas lietas skapī? Cilvēks, kā likums, nepamanīti pazūd, nokļūstot televizorā. Un, ja jūs lūgtu viņa klātbūtni, viņš joprojām uzklausīs tevi, it kā viņš domā par globālo sasilšanu. Šī rīcība (atstājot situāciju) palīdzēs saglabāt nervus. Un māte (māte) tev nepieraksta.
Ja jūsu mājās jūs bieži sastopas ar agresiju un pārmetumiem, labākais veids, kā cīnīties, nav to pamanīt. Iedomājieties, ka aiz stikla atrodas ļaunuma avots, un jūs varat iztēloties mainīt šī stikla krāsu un blīvumu. Potolche - ja saruna kļūst par bezjēdzīgu izaicinājumu, plānāka - ja redzat, ka sarunu biedrs ir gatavs normālam dialogam. Bet, tiklīdz jūs dzirdat apsūdzības, starp jums noberzās skaņas necaurlaidīgs stikls. Un aiz viņa skriešanās kāds dūņains, kliedz, maldina rokas - tik slikti redzams ...
Ir arī nepieciešams atbrīvoties no savas agresijas. Tikai tādos veidos, kas nekaitē nevienam. Vienkāršākais no tiem darbojas, jebkurš fiziskais darbs. Cienījamāka - joga, nodarbības fitnesa centros. Ir datorspēles, kurās jums jāatrod nelietis un jāsaglabā cilvēce no viņiem.
Izteikt apgalvojumus nelielās devās. Labāk ir biežāk izdarīt mazus komentārus: cilvēki reaģē uz tiem mierīgāk un nepieļauj noziegumus. Ja jūs ilgu laiku paliek klusumā, ir priekšā liels skandāls - visam uzkrātajam stresam joprojām būs nepieciešama izeja.
Nevar cīnīties par tiesībām valkāt "labākās saimnieces" titulu. Tas jums nedos priekšrocības no meitas. Bet tiesības uz personīgo teritoriju aizstāv savu māti! Jums vajadzētu būt sava stūra, kur ir tikai jūsu lietas, kur jūs varat baudīt vismaz minūtes miera.
Jūs varat, protams , ilgi mēģināt mierināt sevi, cenšoties nepievērst uzmanību pārmetumiem un apvainojumiem, izlikties, ka jūs esat vienaldzīgi pret to, kas acīmredzami izaicina jūs pret skandālu. Bet ikvienam, pat eņģeļa pacietībai, dažreiz ir ierobežots, un ja jūtaties, ka jūs gatavojaties pārtraukt, mēģiniet izmantot vienkāršākās metodes, lai mazinātu spriedzi. Viņi palīdz mazināt stresu.
1. Stresa laikā atsevišķas ķermeņa daļas - kakla, plecu, vēdera, žokļu - bieži celms. Atrodiet savā ķermeņa zonu, kurā jūs jūtaties vislielākā spriedze. Aizveriet acis, koncentrējoties uz šo vietu, maksimāli nospiediet to 3-4 sekundes, un pēc tam atpūtieties. Jūs sajutīsiet stresu.
2. Sēdēt, sēdēt, aizvērt acis, iedomāties varavīksni pie tevis. Lēnām dziļi elpojiet un ... ieejiet ļoti varavīksnes augšpusē. Un uz izelpas - atstājiet to kā slaidu.
Tests:
Kā jūs jūtaties kā mājās?
1. Kad tuvojas brīvdienās vai brīvdienās, jūs domājat par to, kur šajās dienās aizbēgt no mājām.
2. Jūs esat iekaisuši, kad dzirdat sarunu nākamajā telpā, televizora skaņas vai ūdens skanējumu.
Z. Jūs esat neērti ēst pie viena galda, un jūs mēģināt izvairīties no kopīgām vakariņām un citiem kontaktiem.
4. Ir sīkumi, no kuriem garastāvoklis nepārtraukti pasliktinās.
5. Jūs saskaras ar faktu, ka jūsu lūgumi un vēlmes attiecībā uz ikdienas dzīvi tiek ignorēti.
6. Jūsu saziņa ir naidīga (savstarpējas atsauksmes, sūdzības, izsmiekls).
7. Atgriežoties mājās, tu domā: "Būtu jauki, ja viņa (viņas) nebūtu mājās."
8. Jūs jūtaties labāk, kad esat prom no mājām (darbā, pie draugiem, veikalā, kafejnīcā).
9. Jūs nevēlaties uzaicināt draugus un paziņas.
10. Jums ir sajūta, ka esat nepareizi.
Atbildes varianti:
"Nē, tas nenotiek" - 1 punkts "Tas notiek reti" - 2 punkti "notiek un diezgan bieži" - 3 punkti "Tas notiek visu laiku" - 4 punkti
Apkopojot:
Jūs ieguva 10 punktus: kopīgi dzīvojot kopā ar māti, redzat tikai plusi, un šajā ... problēma. Tas runā par jūsu infantilismu. Jūs gaida visu vecāko padomi. Tomēr, ja viss ir piemērots jums, vai ir vērts kaut ko mainīt?
Jūs ieguva 10 līdz 20 punktus: jūs izjūtat ikdienas dzīvi: cilvēki, kas dzīvo zem viena jumta, sāk izjust negatīvas emocijas. Ir svarīgi, ka nav personīga nepatika. Šķiet, ka ģimene ir laba ar humora izjūtu - to novērtē! Jūs iegūstat no 20 līdz 30 punktiem: Stress ir diezgan augsta. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu vīra ģimeni, tas ir normāli, un, ja ar saviem vecākiem, pēc saviem lūgumiem noteikti sakiet: "Nebraucieties manā istabā, kad es atpūtušos, un ļaujiet manai drānai pakārt šeit". Īsi Dažreiz komunikācijas grūtības tiek atrisinātas tikai šādā veidā.
Jūs novērtējāt no 30 līdz 40 punktiem: Jums rodas pastāvīgs stress. Nemēģiniet labāk sadarboties. Saglabājiet kontaktus vismaz: "Labrīt." Mierīgi dzīvo kā kaimiņi. Paradokss: šajā gadījumā attiecības starp mātēm un meitām var kļūt siltākas.